Préparation technique 🏊‍♀️🏃🏻‍♀️

Vu que nous n’avons jamais couru ensemble en Swimrun, il faut qu’on valide :
🪢 cordes
🔹la longe : ni trop longue, ni trop courte
🔹la corde autour de la taille pour accrocher la longe

🏊‍♀️ natation, qui devant ?
🔸Test 1 : on nage côte à côte jusqu’à une bouée, on voit qui arrive en premier (s’il c’est une différence de 2 secondes ou de 10)
🔸 Test 2 : celle qui est arrivée à la bouée en premier nage devant. Celle de derrière voit si elle est toujours en train de lui rentrer dedans ou pas. Ça permet de voir si la longe est bien.
🔸 Test 3 : inversion des places pour valider.

🏃🏻‍♀️ course à pieds
Pas de test aujourd’hui car on a déjà couru ensemble et on sait où on se situeRead more