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  • Day226

    TAOlife - Tag 226

    July 25 in Sweden ⋅ ☀️ 22 °C

    am 12.12.2020 begann der TAOlife - Übungsweg ... 270 Tage sollen die TeilnehmerInnen +/- 20 min täglich dafür reservieren ...

    ... da dies für uns ja - auch weil Beruf(ung) - selbstverständlich ist, wollten wir uns auch 'einer Challange stellen' um das gleiche Feeling wie unsere TeilnehmerInnen zu haben, was es bedeutet, sich täglich 'an der Nase zu nehmen' und 'den Weg' weiter zu gehen!

    Es sollte erwas sein, dass wir nicht schon jahrelang selbstverständlich 'eh praktizieren, sondern etwas uns 'Fremdes' ... wir haben uns für das Krafttraining '90 Tage Fit ohne Geräte' entschieden ... denn 'auf Tour' muss es ja ohne Hilfsmittel gehen ... dank der 3 Level dieses Programms über 90 Tage also genau richtig für die 270 Tage TAOlife!

    Heute sind wir auch wir bei unserer Challange bei Tag 226 angekommen ...

    .. unser Programm heute:

    24 Minuten durchgehend, Runde um Runde
    - 20x Prisoner Squats (Kniebeugen)
    - 10x Seesterne (Liegestütz mit Seitdrehung und Arme nach oben)
    - 10x Einbeiniges Kreuzheben
    - 10x Tisch/Baum- Ziehen
    nach Ablauf der Zeit waren es dann 8 1/2 Runden ... 😅😀

    ... da schmeckt das Frühstück mit den Köstlichkeiten aus der Natur natürlich doppelt so gut! 😋😋
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