Spuren im Himalaya

Eine Expedition ins unberührte Rolwaling Tal & das authentische Nepal
Ein Abenteuer von Julia & Christian Read more

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Trip start
October 12, 2025
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Sunday, October 5, 2025 at 10:31 AM
☁️ 12 °C
Altitude: 123 m
Austria Neusiedl am See 47.929985, 16.86366547°55’48” N 16°51’49” E
Vorbereitungen
October 5 in Austria ⋅ ☁️ 12 °C
Bald geht's los. Christian und ich gehen heute noch einmal die Packliste durch und prüfen diese auf Expeditionstauglichkeit 😀.
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Day 2
Monday, October 13, 2025 at 7:49 AM
☀️ 17 °C
Altitude: 1,293 m
Nepal Kathmandu 27.704393, 85.35201327°42’16” N 85°21’7” E
Ankunft in Kathmandu
October 13 in Nepal ⋅ ☀️ 17 °C
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Day 2
Monday, October 13, 2025 at 10:36 AM
☀️ 24 °C
Altitude: 1,300 m
Nepal Kathmandu 27.7174, 85.31277527°43’3” N 85°18’46” E
Kathmandu Ralley
October 13 in Nepal ⋅ ☀️ 24 °C
Wir irren durch Kathmandu und bereiten alles für unser Trekking vor. Wir, das sind: Christian & ich, und unser Freund Stefan mit seinem Sohn Valentin.
Alle haben eine ordentliche Erkältung aus Österreich mitgebracht, und die turbulente Stadt mit dem Smog erschöpft uns.
Bald haben wir die noch fehlende Ausrüstung geliehen und können endlich entspannen.Read more
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Day 2
Monday, October 13, 2025 at 2:36 PM
☀️ 25 °C
Altitude: 1,313 m
Nepal Kathmandu 27.714151, 85.31132627°42’51” N 85°18’41” E
Momos, innocent but hot
October 13 in Nepal ⋅ ☀️ 25 °C
OMG, my mouth is burning 🌶🌶🌶
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Day 3
Tuesday, October 14, 2025 at 8:21 AM
☀️ 20 °C
Altitude: 1,303 m
Nepal Kathmandu 27.715796, 85.314427°42’57” N 85°18’52” E
1
Die Aufregung steigt. Es geht los.
October 14 in Nepal ⋅ ☀️ 20 °C
Gestern gab es noch Diskussionen mit unserem Touranbieter, der sich in der Anzahl der Träger verkalkuliert hat. Insgesamt mehr als 190 kg Ausrüstung für fünf Träger sind eindeutig zu viel. Wir reduzierten, wo nur möglich, aber ein sechster Träger war unumgänglich.
Vier Zelte, große Gasflaschen, Schlafsäcke, Matten, Essen, Töpfe, Steigeisen, Helm, Klettergurt, Powerbank, Wasserfilter, Merinokleidung, Daunenjacken und und und….All das muss mit.Read more
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Traveler 💪🏻💪🏻😎🙋‍♂️
10/14/25Reply
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Day 3
Tuesday, October 14, 2025 at 12:43 PM
☀️ 33 °C
Altitude: 788 m
Nepal खादि चौर 27.752771, 85.82446327°45’10” N 85°49’28” E
1
Engpässe und die Jeepfahrt
October 14 in Nepal ⋅ ☀️ 33 °C
Mit zwei Jeeps fahren wir acht Stunden lang über spannende Straßen und 200 km nach Chhetchhet, wo wir morgen den Trek ins Rolwaling Tal starten.
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Traveler Geht sich eh aus
10/14/25ReplyTranslate
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Day 4
Wednesday, October 15, 2025 at 7:50 AM
☀️ 19 °C
Altitude: 1,278 m
Nepal Gonggar 27.84654, 86.2180127°50’48” N 86°13’5” E
Start in den ersten Trekkingtag
October 15 in Nepal ⋅ ☀️ 19 °C
Heute steigen wir nach Simigaun auf. Davor wird das Gepäck auf die Träger verteilt und wir müssen leider feststellen, dass es immer noch viel zu viel ist um es mit unserem Gewissen vereinbaren zu können. Wir müssen also einen siebten Träger engagieren und finden diesen glücklicherweise im Nachbardorf.
Nun ist unsere Truppe komplett: wir vier mit unseren zwei Guides Sherpa Furba und Sherpa Gelzjen und den sieben jungen Trägern (viele sind Studenten, die sich so ihr Geld verdienen)Read more
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Day 4
Wednesday, October 15, 2025 at 10:04 AM
☀️ 22 °C
Altitude: 1,376 m
Nepal Gonggar 27.871712, 86.22151227°52’18” N 86°13’17” E
Tag 1: Stairway to Heaven
October 15 in Nepal ⋅ ☀️ 22 °C
800 Höhenmeter & steile Stufen nach Simigaun, es war heiß und einer unserer Guides, Furba Sherpa, kam ordentlich ins Schwitzen." 😅. Erstaunlicherweise war ich recht fit beim Aufstieg, trotz der Erkältung und der Antibiotika, die ich nun nehme.Read more
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Day 4
Wednesday, October 15, 2025 at 5:37 PM
🌙 19 °C
Altitude: 2,001 m
Nepal Simi Gaun 27.873028, 86.23179627°52’23” N 86°13’54” E
Abends im Teehaus
October 15 in Nepal ⋅ 🌙 19 °C
Wir schlafen in einem wunderschönen Teehaus. Gestern war es ja eher bescheiden, vor allem die sanitären Anlagen 🤮. Heute mit heißer Solardusche: gemütlich, sauber und sehr entspannend.
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Day 5
Thursday, October 16, 2025 at 9:11 AM
☀️ 21 °C
Altitude: 1,975 m
Nepal Bigu 27.884123, 86.23820527°53’3” N 86°14’18” E
Tag 2 Trek nach Kyalche
October 16 in Nepal ⋅ ☀️ 21 °C
Ein angenehmer Aufstieg von 1.000 hm Aufstieg erwartet uns. Noch sind wir in unserer Höhenkomfortzone und können unsere Fitness unter Beweis stellen. Am Weg treffen wir nur einheimische Wanderer, die deutlich unsportlicher sind als wir 😅Read more
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Day 5
Thursday, October 16, 2025 at 4:31 PM
☁️ 15 °C
Altitude: 2,838 m
Nepal Gaurishankar 27.900366, 86.27400227°54’1” N 86°16’26” E
1
Sonnenuntergangshügel
October 16 in Nepal ⋅ ☁️ 15 °C
… und ein wenig Handyempfang 😂
Der Platz gefällt nicht nur uns 🐃
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Traveler Internetcafe 🤣
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Day 6
Friday, October 17, 2025 at 9:10 AM
☀️ 13 °C
Altitude: 2,897 m
Nepal Gaurishankar 27.90428, 86.29787427°54’15” N 86°17’52” E
Tag 3: Mittagspause in Tanding
October 17 in Nepal ⋅ ☀️ 13 °C
Der Weg vom Regen zerstört wandern wir durch den Dschungel, klettern über Muren und improvisierte Brücken. Dies machte die Wanderung heute spannender. Wir sind nun auf 3.400 Metern über dem Meeresspiegel und die Luft wird frischer und dünner.Read more
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Day 6
Friday, October 17, 2025 at 3:26 PM
☁️ 3 °C
Altitude: 3,705 m
Nepal Beding 27.902811, 86.37553627°54’10” N 86°22’32” E
1
Tag 3: Beding
October 17 in Nepal ⋅ ☁️ 3 °C
Auf 3.716 Metern Höhe in einem ausgestorbenen Dorf übernachten wir heute bevor es morgen weiter rauf geht. Ein paar Österreicher haben hier auch ihre Spuren hinterlassen, die Sherpa-Großmutter kocht für uns Dal Bhat, ein traditionelles Gericht mit Reis und Linsensuppe, das wir noch oft essen werden. In der Gaststube ist es kalt und wir versammeln uns um den Ofen, der mit getrockneter Yack-Kacke beheizt wird. So richtig erwärmen kann ich mich aber nicht, das soll aber noch viel schlimmer werden in den nächsten Tagen. Der Blick auf die Berge im Abendlicht entschädigt und verzaubert mich. Ins Bett gekuschelt wird mir dann doch warm.Read more
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Traveler Voll cool 💪🏻👍🙋‍♂️👊
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Day 7
Saturday, October 18, 2025 at 10:54 AM
⛅ -3 °C
Altitude: 4,189 m
Nepal Gaurishankar 27.881775, 86.42713227°52’54” N 86°25’38” E
1
Tag 4 & 5: Na - das Sherpa Dorf
October 18 in Nepal ⋅ ⛅ -3 °C
In diesem Sherpa Dorf auf 4.280m werden wir zwei Tage bleiben, um uns zu akklimatisieren und ein wenig zu erholen.
Der Abend und die Nacht waren sehr kalt. Der Schlafsack war zum Glück warm.
Heute konnte ich in der Sonne endlich meine Haare waschen, mit einem Kübel heißem Wasser vom Ofen. Eine Dusche oder fließend warmes Wasser gibt es schon seit Simigaun nicht mehr. Nun den Blick auf die Berge genießen, Musik hören und regenerieren, um für den Aufstieg auf den Yalung Ri Kräfte zu sammeln.
Am Nachmittag kleines Klettertraining und Materialcheck mit unseren zwei Guides.Read more
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Traveler 😎😎💪🏻🤩👊
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Day 9
Monday, October 20, 2025 at 11:47 AM
☀️ -5 °C
Altitude: 4,798 m
Nepal Gaurishankar 27.86371, 86.43818727°51’49” N 86°26’17” E
Tag 6: Aufstieg zum Yalung Ri Base Camp
October 20 in Nepal ⋅ ☀️ -5 °C
Aufstieg zum Yalung Ri Base Camp, auf 5.000 Metern Höhe. Der Aufstieg war anstrengend, wir keuchen uns langsam immer weiter rauf, alle 200 hm eine Pause - das ist das Ziel. Die Höhe macht sich nun zum ersten Mal so richtig bemerkbar obwohl meine Sauerstoffsättigung eigentlich recht perfekt ist. Zumindest genetisch scheine ich die Höhe gut zu vertragen. Trotzdem fühle ich mich wie ein Sack den ich hochschleppe. Der Schnee ist weich und erschwert den Aufstieg. Die Sonne knallt erbarmungslos herunter. Wo ist nur meine Leichtigkeit hin?
Die Träger schleppen unsere Sachen und Zelte rauf und kochen für uns heißes Wasser und Dal Bhat. Wir liegen erschöpft im Schnee.
Die Berge glühen im Abendrot, ein unglaublich magischer Moment. Sobald die Sonne verschwindet ist es eiskalt, die Luft klar und der Sternenhimmel unglaublich beeindruckend.Read more
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Day 10
Tuesday, October 21, 2025 at 8:09 AM
☀️ -7 °C
Altitude: 4,998 m
Nepal Gaurishankar 27.856323, 86.43193827°51’23” N 86°25’55” E
Tag 7: Geht's noch höher?
October 21 in Nepal ⋅ ☀️ -7 °C
Für mich jedenfalls nicht. Ich wollte den Yalung Ri besteigen, habe mir eigens einen Julia-tauglichen Gipfel ausgesucht. Doch dann kam alles anders. Wir mussten auf Grund des vielen Schnees (durch den ungewöhnlich langen Monsun) um zwei Uhr Früh starten. In der eisigen Kälte und noch kaum erholt vom Aufstieg ins Base Camp, haben meine körperlichen und mentalen Kräfte in dieser Höhe nicht gereicht, um den warmen Schlafsack zu verlassen 😴🥶
Christian und Stefan haben sich diesem Kraftakt gestellt und sind sehr sehr erschöpft nach sieben Stunden wieder im Basislager angekommen. Valentin und ich haben entschieden unsere Kräfte zu schonen. Jeder noch so kleine Schritt, sei es nur zum Pipi machen 😇, treibt den Puls in die Höhe und bringt uns zum Keuchen.
Am Abend steigen wir wieder auf 4.200 Meter ab und schlagen unsere Zelte auf. Nicht nur für uns eine Erleichterung, auch einige unserer Träger klagen über Kopfschmerzen und Erbrechen.Read more
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Day 10
Tuesday, October 21, 2025 at 2:00 PM
⛅ -2 °C
Altitude: 4,177 m
Nepal Gaurishankar 27.878651, 86.43310527°52’43” N 86°25’59” E
Die Nacht verbringen wir weiter unten
October 21 in Nepal ⋅ ⛅ -2 °C
Sherpa Gelzjen drängt uns zum Abstieg. Einige Träger sind höhenkrank und daher werden wir unser Lager weiter unten aufschlagen.
Ich fand es zwar wunderschön im Base Camp, freue mich aber auch auf eine Katzenwäsche im eiskalten Fluss.Read more
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Day 11
Wednesday, October 22, 2025 at 10:20 AM
☁️ -12 °C
Altitude: 4,549 m
Nepal Gaurishankar 27.870481, 86.46223427°52’14” N 86°27’44” E
Tag 8: Zum Tso Rolpa See
October 22 in Nepal ⋅ ☁️ -12 °C
Nach einer angenehmen Nacht im Zelt wandern wir heute "gemütliche" 400 Höhenmeter zum Tso Rolpa See, dort schlagen wir wieder unser Zeltlager auf und sammeln am Nachmittag Kräfte.
Unsere Träger müssen sich auch erholen, einige leiden an Höhenkopfschmerz und Erbrechen. Wir versorgen sie mit Diamox.
Christian, Stefan und Valentin werden morgen mit unseren zwei Guides und sechs Trägern über den Tashi Labstar Pass ins Khumbu Tal gehen. Wegen des ungewöhnlich vielen Schnees wird die dreitägige Tour mit Sicherheit eine Herausforderung.
Ich habe mich schon bei Planung der Reise entschieden, nicht über den Pass zu gehen.Read more
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Day 12
Thursday, October 23, 2025 at 7:32 AM
☀️ -16 °C
Altitude: 4,542 m
Nepal Gaurishankar 27.86298, 86.46935327°51’47” N 86°28’10” E
Tag 9: Abschied und Abstieg
October 23 in Nepal ⋅ ☀️ -16 °C
Die Nacht im Zelt war klirrend kalt. Heulende Schneeleoparden haben uns aufgeweckt, ich kuschelte mich in meinen Schlafsack und dachte "bloß nicht Pipi machen und raus in die Kälte zu den Leoparden!" 🐅.
In der Früh glitzerten Eiskristalle am Zelt. Es fällt mir schwer aus dem Schlafsack zu schlüpfen.
Heute verabschiedete ich mich schweren Herzens von Christian und allen anderen, um gemeinsam mit Sherpa Ngima Tenji den langen Rückweg ins Tal anzutreten.
Der Wind pfiff um die Ohren, ich blickte zu den Wolken am Ende des Tals und dachte "hoffentlich schaffen sie es gut über den Pass"Read more
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Day 12
Thursday, October 23, 2025 at 9:54 AM
⛅ -12 °C
Altitude: 4,720 m
Nepal Gaurishankar 27.889078, 86.46394627°53’21” N 86°27’50” E
Tag 9: Dud Kunda & die "Abkürzung"
October 23 in Nepal ⋅ ⛅ -12 °C
Ngima Tenji Sherpa und ich machten uns also auf den Abstieg ins Tal. Ich wollte unbedingt noch einen kleinen Abstecher zum heiligen See Dud Kunda machen. Aus dem kleinen Abstecher wurden 400 Höhenmeter und ein kleines Abenteuer 😅.
Beim Rückweg hatte ich Ngima Tenji Sherpa überzeugt eine Abkürzung zu nehmen, die dann am Fluss weit weg von der Brücke endete 🙈. Die Fotos erklären den Rest.
Komplett durchnässt erreichten wir Na, wo wir uns mit einem Mittagessen stärkten, bevor wir weiter nach Beding gingen.Read more
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Day 12
Thursday, October 23, 2025 at 2:21 PM
⛅ 2 °C
Altitude: 3,885 m
Nepal Gaurishankar 27.888753, 86.39408527°53’20” N 86°23’39” E
Tag 9: Ein Ende mit Chyang
October 23 in Nepal ⋅ ⛅ 2 °C
Der Weg nach Beding ist nach all den Tagen Aufstieg sehr entspannt. Ich habe fast das Gefühl hinab zu schweben. Am Weg treffe ich einige Einheimische und zwei sehr liebe Sherpa Großmütter. Dass ich die beiden in der Küche bei der Großmutter der Josef Phurba Lodge noch einmal treffen werde, wusste ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht.
So sitze ich nun also mit den drei Sherpa -Großmüttern in der Küche und wir trinken Chyang (warmer nepalesischer Wein). Nach neun Tagen körperlicher Anstrengung und absolut keinem Schluck Alkohol, beginnt der Helikopter im Kopf schnell zu kreisen 🤣. Die Großmütter scheinen das lustig zu finden. Und: Aber mir ist jetzt endlich mal wieder von innen richtig warm.Read more
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Day 13
Friday, October 24, 2025 at 9:36 AM
☀️ 9 °C
Altitude: 3,358 m
Nepal Gaurishankar 27.903422, 86.32652727°54’12” N 86°19’35” E
Tag 10: Abstieg nach Simigaun
October 24 in Nepal ⋅ ☀️ 9 °C
Ngima Tenji Sherpa und ich starten um 7:30 Uhr den Abstieg von rund 2.200 hm nach Simigaun.
Ein letzter Blick zurück Richtung Talende, dorthin wo Christian und die Gruppe heute hoffentlich gut die Passüberquerung schaffen. Ein kleines Gefühl der Einsamkeit schleicht sich ein, doch im Gehen komme ich schnell in den Flow. Die Gedanken kreisen und ich bin einfach nur ICH 👩🙃.
Der Abstieg dauert lange, auch weil Ngima Tenji Sherpa sich den Fuß verstaucht hat und er die letzten km langsam hinter mir her humpelte.
Endlich in Simi angekommen, genoss ich ein Duscherlebnis nach Tagen ohne Duschen.Read more
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Day 14
Saturday, October 25, 2025 at 5:31 AM
🌙 3 °C
Altitude: 3,358 m
Nepal Gaurishankar 27.903422, 86.32652727°54’12” N 86°19’35” E
Tag 11: Der frühe finale Abstieg
October 25 in Nepal ⋅ 🌙 3 °C
Wir beginnen unseren Abstieg um 5:30 Uhr, um den Jeep um 7:00 Uhr in Chetchet zu erreichen.
Ich bin mir mittlerweile nicht mehr sicher, wer hier wen betreut. Der junge Sherpa mich oder eher ich ihn.
Seit gestern führe ich bereits Diskussionen mit unserem Touranbieter, um den Jeep retour nach Kathmandu zu bekommen. Als wir dann im Tal angekommen sind, die bittere Überraschung, eine sehr sehr wütende Julia und ein Touranbieter der sich sehr sehr viel anhören muss.Read more
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Day 14
Saturday, October 25, 2025 at 8:08 AM
☀️ 21 °C
Altitude: 954 m
Nepal Bigu 27.739709, 86.16277127°44’23” N 86°9’46” E
Tag 11: Busfahrt & Julias Wut
October 25 in Nepal ⋅ ☀️ 21 °C
So sei es denn. Wir steigen in den öffentlichen Bus, acht Stunden Beschallung -> Bollywood lässt grüßen, im Schritttempo bergauf und bergab. Stunden später immer noch nicht angekommen. Dann die Reifenpanne.
Mein Meeting morgen mit unserem Touranbieter wird spannend, für IHN.Read more
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Day 14
Saturday, October 25, 2025 at 6:40 PM
🌙 18 °C
Altitude: 1,303 m
Nepal Kathmandu 27.715806, 85.31442927°42’57” N 85°18’52” E
The end of the day, Tag 11
October 25 in Nepal ⋅ 🌙 18 °C
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