צלילות בעקבות שינה טובה

הבוקר יצאתי אחרון מהאלברגה, כי קמתי אחרון. קמתי ללא שעון מעורר אלא ביקיצה טבעית לאחר למעלה מתשע שעות שינה.
זה מדהים אותי כל פעם מחדש כמה השינה היא קריטית. במהלך הבוקר הייתה לי תחושה בעיניים שמזכירה עייפות, אבל בעצם זו רעננות וערנות תמימה שכזו. זה מה שקורה כשהולכים לישון בסביבות 21:30 — זה פנטסטי. שלא נדבר על זה שהכל פחות כואב, על אף המשקל וההליכה המרובה!Read more