FranciaProvence-Alpes-Côte d'AzurLa CiotatÎle Verte43°9’39” N 5°36’53” E 19 de junio de 2023, Francia ⋅ ☀️ 25 °C
Encore une mer agitée ce matin. Pas facile pour les préparations avant les descente. Mais c’est un bon exercice d’apprendre à se détendre dans les vagues.
Échauffement: FIM 20m pour voirLeer más
FranciaProvence-Alpes-Côte d'AzurLa CiotatCap de l'Aigle43°9’33” N 5°36’42” E
19 de junio de 2023, Francia ⋅ 🌬 27 °C
Cet après-midi c’était plus tranquille. Une sortie exploration!
On a vu la vierge 😉 une vierge à été placée dans un petit tunnel naturel. C’était joli, mais il y a peu de vie. On diraitLeer más
20 de junio de 2023, Francia ⋅ 🌬 26 °C
Journée plus tranquille aujourd’hui. La mer ne nous permet pas de sortir. On a seulement eu une matinée théorie.
A midi je me suis rattrapée, j’ai pu aller manger les frites tant voulues hierLeer más
20 de junio de 2023, Francia ⋅ 🌬 27 °C
Petite glace après cette jolie balade! Je fête d’avoir réussi mon Aida 4… et j’en profite pour réviser un peu pour demain, car la vie sérieuse commence avec le niveau instructrice 💪🏻
21 de junio de 2023, Francia ⋅ ☁️ 26 °C
Aujourd’hui c’était le premier jour de la formation d’instructrice. On a rencontré Benoit, notre nouveau coach. Gary revient plus tard dans la semaine.
Journée très riche, j’apprendsLeer más
21 de junio de 2023, Francia ⋅ 🌬 30 °C
J’avais envie d’une crêpe ☺️
Et j’ai profité un peu de la fête de la musique. Il y avait beaucoup de monde et de concerts mais j’ai pas fait tout le tour.
Un peu de révision et auLeer más
22 de junio de 2023, Francia ⋅ ☁️ 25 °C
Ce matin c’était théorie. Le moteur pour remonter l’ancre est cassé et le réparateur venait.m, donc impossible d’aller en mer.
On a travaillé 5 thèmes théoriques importants pour laLeer más
FranciaProvence-Alpes-Côte d'AzurMarseilleLes Chartreux43°18’55” N 5°24’14” E
22 de junio de 2023, Francia ⋅ ⛅ 26 °C
Une jolie soirée et un très beau spectacle au Dôme de Marseille! Cette salle est impressionnante. Un peu d’empathie pour Quentin, je me dis que pour les hommes c’était pas facile d’accrocherLeer más
FranciaProvence-Alpes-Côte d'AzurLa CiotatCap de l'Aigle43°9’40” N 5°36’31” E 23 de junio de 2023, Francia ⋅ 🌬 23 °C
On a commencé par une courte séance théorique sur la séance d’étirement.
Ensuite on a pu aller en mer 😍
Je suis contente de mon entraînement et de mes oreilles.
Échauffement:
FIM lentLeer más
23 de junio de 2023, Francia ⋅ 🌬 29 °C
Cet après-midi c’était théorie. On a vu la conduite d’une session en eau libre et plus précisément d’une séance FIM et CWT.
On a fini par travailler en groupe sur la préparation de laLeer más
Viajero Je trouve que c'est que du positif..à commencer par faire cette formation..💪