フランスProvence-Alpes-Côte d'AzurLa CiotatÎle Verte43°9’39” N 5°36’53” E 2023年6月19日, フランス ⋅ ☀️ 25 °C
Encore une mer agitée ce matin. Pas facile pour les préparations avant les descente. Mais c’est un bon exercice d’apprendre à se détendre dans les vagues.
Échauffement: FIM 20m pour voirもっと詳しく
フランスProvence-Alpes-Côte d'AzurLa CiotatCap de l'Aigle43°9’33” N 5°36’42” E
2023年6月19日, フランス ⋅ 🌬 27 °C
Cet après-midi c’était plus tranquille. Une sortie exploration!
On a vu la vierge 😉 une vierge à été placée dans un petit tunnel naturel. C’était joli, mais il y a peu de vie. On diraitもっと詳しく
フランスProvence-Alpes-Côte d'AzurLa CiotatAnse du Grand Mugel43°9’59” N 5°36’21” E
2023年6月20日, フランス ⋅ 🌬 26 °C
Journée plus tranquille aujourd’hui. La mer ne nous permet pas de sortir. On a seulement eu une matinée théorie.
A midi je me suis rattrapée, j’ai pu aller manger les frites tant voulues hierもっと詳しく
2023年6月21日, フランス ⋅ ☁️ 26 °C
Aujourd’hui c’était le premier jour de la formation d’instructrice. On a rencontré Benoit, notre nouveau coach. Gary revient plus tard dans la semaine.
Journée très riche, j’apprendsもっと詳しく
2023年6月21日, フランス ⋅ 🌬 30 °C
J’avais envie d’une crêpe ☺️
Et j’ai profité un peu de la fête de la musique. Il y avait beaucoup de monde et de concerts mais j’ai pas fait tout le tour.
Un peu de révision et auもっと詳しく
2023年6月22日, フランス ⋅ ☁️ 25 °C
Ce matin c’était théorie. Le moteur pour remonter l’ancre est cassé et le réparateur venait.m, donc impossible d’aller en mer.
On a travaillé 5 thèmes théoriques importants pour laもっと詳しく
フランスProvence-Alpes-Côte d'AzurMarseilleLes Chartreux43°18’55” N 5°24’14” E
2023年6月22日, フランス ⋅ ⛅ 26 °C
Une jolie soirée et un très beau spectacle au Dôme de Marseille! Cette salle est impressionnante. Un peu d’empathie pour Quentin, je me dis que pour les hommes c’était pas facile d’accrocherもっと詳しく
フランスProvence-Alpes-Côte d'AzurLa CiotatCap de l'Aigle43°9’40” N 5°36’31” E 2023年6月23日, フランス ⋅ 🌬 23 °C
On a commencé par une courte séance théorique sur la séance d’étirement.
Ensuite on a pu aller en mer 😍
Je suis contente de mon entraînement et de mes oreilles.
Échauffement:
FIM lentもっと詳しく
2023年6月23日, フランス ⋅ 🌬 29 °C
Cet après-midi c’était théorie. On a vu la conduite d’une session en eau libre et plus précisément d’une séance FIM et CWT.
On a fini par travailler en groupe sur la préparation de laもっと詳しく
旅行者 Je trouve que c'est que du positif..à commencer par faire cette formation..💪