Sport am dritten Tag in Folge

🇩🇪 Auch an diesem Morgen gab es wieder eine Runde Gym. Ab kommender Woche will ich versuchen Montag, Mittwoch, Freitag Krafttraining zu machen und Dienstag und Donnerstag mehr Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Heute bin ich auch das erste mal eine kurze Runde geschwommen. 16 Bahnen a 25 Meter, also insgesamt 400 Meter.

🇺🇸 This morning, there was another gym session. Starting next week, I want to try doing strength training on Monday, Wednesday, and Friday, and more endurance and flexibility training on Tuesday and Thursday. Today, I also swam a short distance for the first time. 16 laps of 25 meters each, making a total of 400 meters. Czytaj więcej