Yoga Beginner Class

🇩🇪 Nach hartem Training gestern geht es heute wieder mehr in Richtung Mobilität und Regeneration. Nach dem Vinyasa Kurs als erste Erfahrung, haben wir uns dieses mal für eine richtigen Anfänger Yogakurs angemeldet. Der Kurs war wesentlich einfacher und teilweise auch mehr auf Dehnung fokussiert. Vinyasa basiert auf vielen komplexen Bewegegungen, wie ich lernen durfte. Yoga bietet für unterschiedliche Zwecke sehr unterschiedliche Praktiken an. Im Anschluss haben wir uns noch in das Kaffee vor Ort gesetzt, etwas getrunken und mit anderen anwesenden Leuten geredet. In der Yoga Barn finden sich Menschen aus der ganzen Welt wieder. Der Ort Ubud in dem wir sind, soll auch auf balinesisch "Medizin" heißen und Menschen aus der ganzen Welt kommen hier hin, "um zu heilen".

Im Anschluss gab es wie immer gesundes Mittagessen und danach bin ich noch in ein Spa für Haarentfernung gefahren. Am Nachmittag heißt es nur noch arbeiten und am Abend irgendwann etwas Essen.

🇺🇸 After hard training yesterday, today we're focusing more on mobility and recovery. After the Vinyasa class as a first experience, this time we signed up for a proper beginner's yoga course. The class was much easier and, at times, focused more on stretching. Vinyasa is based on many complex movements, as I've come to learn. Yoga offers very different practices for different purposes. Afterwards, we sat in the café on-site, had some drinks, and talked with other people present. At the Yoga Barn, you find people from all over the world. The place Ubud where we are is said to mean "medicine" in Balinese, and people from all over the world come here "to heal."

Afterwards, as always, there was a healthy lunch, and then I went to a spa for hair removal. In the afternoon, it's just work, and at some point in the evening, something to eat.Читать далее