Sieben Tage Atmashree Yoga Retreat

Sieben Tage intensives Yoga Retreat liegen hinter mir. Jeden Tag gab es drei Stunden Yoga und 2-3 Stunden Meditation. Ich fühle mich sehr entspannt und gelockert im ganzen Körper. Leichte Verspannungen habe ich gut gelockert. Die Meditationspraxis hat sich sehr gut weiter entwickelt. Ich kann 45 Minuten um Yogasitz still sitzen und fühle mich dabei gut. Ich habe viele Meditationstechniken kennengelernt und es gab auch Momente, wo ich mich voll und ganz auf die Anleitung des Trainers fokussieren konnte. Hier freue ich mich jetzt erstmal darauf, mir meine Routine zu erarbeiten und mir das Beste für mich auszuwählen.
Doch nun ist es erstmal genug mit intensiver Körpererfahrung. Jetzt genieße ich die nächsten Tage im Hotel und werde voll und ganz Touristin sein.Read more