Einkaufen!!!

Einkaufsliste für 3 Personen für die Atlantiküberquerung von den Kanaren über Kap Verde in die Karibik. Obst und Gemüse sowie alles was gekühlt werden muss haben wir vergessen, kaufen wir dann auf La Gomera nach.

Zeitraum
=> 5 Wochen Einkauf, in Kap Verde auch Einkauf möglich
=> insgesamt ca. 105 kg Essen

Trockenfutter
15kg Nudeln
8kg Reis
10kg Couscous
10kg Tüffeln
5kg Porridge / Haferflocken
15kg Müsli

Obst / Gemüse
6kg Zwiebeln
3 Netze Knobi

Kühlschrank
2kg Feta <- haben wir leider nicht gekauft 😭

Konserven
5kg Kichererbsen
1kg Erbsen und Möhren
3kg Mais
5kg verschiedene Bohnen
3kg Tomaten (stückig, gehackt)
4l Tomatensauce / Fertigsaucen
10 Gläser Pesto
2kg Speck
1,5kg Tofu / Soja
2kg getrocknete Tomaten in Öl
2kg Oliven
1l Balsamico
1l Olivenöl
1l Sonnenblumenöl

3kg Ananas
3kg Pfirsich

Getränke
180l Wasser
20l Hafermilch
10l H-Milch
40l Saft / Schorle
5l Cola/Fanta/Sprite
1 Paket Kaffee
1x Rooibos
1x schwarz
Bier!
Sangria
1x guten Wein für die Mitte
1x Gin oder so für die Ankunft

Snacks
4 Tüten Chips
5kg Nussmix / frutos seccos
3kg Cracker
6kg Schokolade
20 Schokobrötchen
3kg Trockenfrüchte, z. B. Datteln, Rosinen
3kg Kekse

Gewürze/Saucen
Salz
Sriracha
Aioli

Nicht essen
wenig Klopapier
Batterien AA und AAA

Gerichte
Nudeln mit Tomatensauce
Nudeln mit Pesto
Spaghetti Carbonara
Curry - auch mit Dosengemüse gut
Yum yum
Dosensuppen (verschiedene)
Pfannkuchen
Couscoussalat - auch mit DosengemüseRead more