Strand von Sagres

Heute morgen war bereits um 0645h Tagwache.Andy's Plan war es, sein Twise Running Programm durchzuführen: 5 x 4min in 4min 30sec. Tempo, dazwischen 4 min Pause..10min Einlaufen und 10min Cool down...Da musste ich ja fast mitmachen! Nach schnellen 10km und glücklich müde..gings zuerst in den Pool und dann ans Morgenbuffet!
Um 10h spielten wir alle das 1.Mal Paddel Tennis! Das Spiel ist ein Mix aus Squash und Tennis. Nun genießen wir die schöne Aussicht und die 🌞!Read more