Tag 8

Das Fasten ist mittlerweile Teil meines Altags. Von den 8 Stunden Schlaf in der Nacht muss man sich zwar verabschieden, jedoch lässt sich das mit nem powernap gut kompensieren. Ich habe heute mein Training auf Abends verlegt und war bestens in Form. Meine Kraftwerte steigen stetig. Die ersten Zahlbaren Resultate zeigen sich auf der Waage und es gelingt mir während der Fastenzeit nur Fett abzubauen. Ich überlege nach der Fastenzeit Ramadan ein Intervallfasten anzuhängen und tendiere zur 20:4 Methode. Nach der ersten Woche kann ich zweifelsfrei feststellen, dass sich sowohl meine kognitive Leistungsfähigkeit wie auch meine körperliche verbessert haben. Die Tradition scheint ihre Daseinsberechtigung zu haben.Read more