Instructeur jour 3 matin

On a commencé par une courte séance théorique sur la séance d’étirement.
Ensuite on a pu aller en mer 😍
Je suis contente de mon entraînement et de mes oreilles.
Échauffement:
FIM lent 20m
FRC 20m
CWT 20m
FRC 20m avec petit statique

Et j’ai validé 2 performances techniques pour l’examen: 30m FIM (pur plaisir) 30m CWT (petit blocage d’oreille, j’ai pas bien fait ma préparation et oublié de remplir la cagoule, mais j’ai pu corriger en chemin). Le CWT était facile mais moins détente quand même.

Aujourd’hui je me suis préparé sur le ventre avec tuba, la mer est trop agitée pour la préparation sur le dos. Mais je me suis bien adaptée et finalement cette méthode me convient bien aussi. J’ai aussi pu travailler le départ FIM avec préparation sur le ventre.

Bon feeling après cette session ☺️Read more