Erste Woche Yoga

So! Die erste Woche Yoga ist durch. Und es war..... extrem spannend, informativ und herausfordernd.
Wir stehen um 5 Uhr auf und um 5:45 Uhr fängt die erste Yogastunde an. Es ist wichtig, dass wir ohne Essen im Magen starten. Zu Beginn singen wir Mantras, was ich sehr schön empfinde. Danach folgen 1.5h Hatha Yoga.
Bevor es Frühstück gibt, geht es ins Pranayama (Atmungstechnik). Das Frühstücksbuffet ist grossartig! Es folgt noch ein Foto 😄
Weiter geht es mit Yogaanatomie und Yogaphilosophie. Dann bereits wieder zum leckeren veganen Mittagessen.
Endlich können wir uns ausruhen für 1.5 Stunden, dann sollte man 1.5-2 Stunden alleine das Unterrichtsmaterial studieren.
Jetzt ist wieder Yogazeit und es wird anstrengend. Nach intensiven 1.5h Ashtang-Vinyasaflows geht es ab für eine Stunde meditieren.
Nach der Dusche gibt es wieder ein super Abendessen.

So, das war jetzt vielleicht mässig spannend für euch zum lesen , aber ich hoffe, ihr bekommt ein Gefühl für unseren Alltag. Mehr Details folgen :)

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So! The first week of yoga is over. And it was..... extremely exciting, informative and challenging.
We get up at 5am and the first yoga class starts at 5:45am. It is important that we start without food in our stomachs. We start by singing mantras, which I find very beautiful. This is followed by 1.5 hours of Hatha Yoga.
Before breakfast, we go into pranayama (breathing technique). The breakfast buffet is great! Another photo follows 😄
We continue with yoga anatomy and yoga philosophy. Then back to the delicious vegan lunch.
Finally we can rest for 1.5 hours, then we should study the teaching material alone for 1.5-2 hours.
It's yoga time again and it's going to be exhausting. After an intensive 1.5-hour ashtang vinyasa flow, we head off for an hour of meditation.
After the shower we have another great dinner.

So, that was perhaps not very exciting for you to read, but I hope you get a feel for our everyday life. More details to follow :))Read more