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- Day 1
- Tuesday, November 5, 2024 at 5:15 AM
- ⛅ 7 °C
- Altitude: 446 m
SwitzerlandAltstadt/Vieille ville47°8’34” N 7°15’1” E
Looos gehts!
November 5, 2024 in Switzerland ⋅ ⛅ 7 °C
Sodeli! Es geit los. Nach intensive Reisevorbereitige, was vorauem dr Bügu betroffe het, si mr vo Züri us nach Doha gfloge. I ha druf bestande 23 Stutz fürne Platz am Fänster z'zahle und dr Ash het wöue wit vore im Flüger hocke. Die Entscheidig het mi i die gröschti Enttüschig vom erste Reisetag gstürzt. Mir si GENAU überem Flügu gsässe und i ha nid viu gse 🥲
und ja. I ha am Afang viu Föteli gmacht- overly excited hahaRead more
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- Day 1
- Tuesday, November 5, 2024 at 6:00 PM
- 🌙 28 °C
- Altitude: Sea level
QatarFlughafen Doha25°15’44” N 51°36’47” E
Immer no Tag 1 - still day one 😄
November 5, 2024 in Qatar ⋅ 🌙 28 °C
Auf Nachfrage schreibe ich jetzt auf Hochdeutsch und Englisch (later in this post)
Wir sind in Doha (Qatar) angekommen und beim aussteigen, hat uns die Wärme und Feuchtigkeit umgehauen.
Im Flughafen hat es einen Orchideenpark, wo extrem schön ist. 🌸🌺🌴
Das nächste Mal werde ich meine Zeit im Flughafen nur dort verbringen 😄
Es hat auch noch ein paar komische riesige Statuen. Ich habe nur den Bär fotografiert.
English:
We arrived in Doha, Qatar, and the heat and humidity hit us as soon as we stepped off the plane. Inside the airport, there’s an orchid garden that’s incredibly beautiful. 🌸🌺🌴 Next time, I’ll spend all my time there in the airport 😄. There are also some strange giant statues; I only took a picture of the bear.Read more
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- Day 2
- Wednesday, November 6, 2024
- ☁️ 30 °C
- Altitude: 26 m
ThailandFlughafen Bangkok-Suvarnabhumi13°41’32” N 100°45’2” E
Finally day two! Endlech dr 2 Tag
November 6, 2024 in Thailand ⋅ ☁️ 30 °C
English below 😉
Am Morgen früh sind wir in Bangkok angekommen. Dann hatten wir ein bisschen Stress, weil wir knapp 3 Stunden hatten bis unser Zug nach Chiang Mai fahrt. Aber spoiler, wir haben es geschafft! 😄 wir haben es per Metro und Taxi geschafft. Dabei noch einen Früchtemarkt entdeckt und ich habe meine erste Mangostem gegessen. Ash war so stolz auf mich und ja, es ist geschmackstechnisch der Wahnsinn!
Die Zug war ziemlich gut. Es gab leckeres Essen, aber nach 8 Stund Zug fahren, war der Po flach und die Müdigkeit gross.
Also kleines Resumé: Biel-Zürich ~ 1.5h, Zürich- Doha 5.40h , 2.5 layover Doha, Doha-Bangkok ~6h, Bangkok-Chiang mai 8h = öpis um die 24h. Demfall ein sehr flacher Po nach dem ganzen gesitze 😂
Early in the morning, we arrived in Bangkok. Then things got a bit stressful, because we only had about 3 hours until our train to Chiang Mai. But spoiler alert—we made it! 😄 We managed it with the metro and a taxi. Along the way, we even discovered a fruit market, and I tried my first mangosteen. Ash was so proud of me, and I have to say, it tastes incredible!
The train was actually pretty good. The food was tasty, but after 8 hours on the train, our butts were totally flat, and we were exhausted.
So, here’s a little summary: Biel-Zurich ~1.5h, Zurich-Doha 5h 40m, 2.5h layover in Doha, Doha-Bangkok ~6h, Bangkok-Chiang Mai 8h = about 24 hours total. So yeah, a very flat butt after all that sitting! 😂Read more
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- Day 6
- Sunday, November 10, 2024
- ☀️ 28 °C
- Altitude: 450 m
ThailandBan Huai Takhrai18°40’12” N 98°38’32” E
Erste Woche Yoga
November 10, 2024 in Thailand ⋅ ☀️ 28 °C
So! Die erste Woche Yoga ist durch. Und es war..... extrem spannend, informativ und herausfordernd.
Wir stehen um 5 Uhr auf und um 5:45 Uhr fängt die erste Yogastunde an. Es ist wichtig, dass wir ohne Essen im Magen starten. Zu Beginn singen wir Mantras, was ich sehr schön empfinde. Danach folgen 1.5h Hatha Yoga.
Bevor es Frühstück gibt, geht es ins Pranayama (Atmungstechnik). Das Frühstücksbuffet ist grossartig! Es folgt noch ein Foto 😄
Weiter geht es mit Yogaanatomie und Yogaphilosophie. Dann bereits wieder zum leckeren veganen Mittagessen.
Endlich können wir uns ausruhen für 1.5 Stunden, dann sollte man 1.5-2 Stunden alleine das Unterrichtsmaterial studieren.
Jetzt ist wieder Yogazeit und es wird anstrengend. Nach intensiven 1.5h Ashtang-Vinyasaflows geht es ab für eine Stunde meditieren.
Nach der Dusche gibt es wieder ein super Abendessen.
So, das war jetzt vielleicht mässig spannend für euch zum lesen , aber ich hoffe, ihr bekommt ein Gefühl für unseren Alltag. Mehr Details folgen :)
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So! The first week of yoga is over. And it was..... extremely exciting, informative and challenging.
We get up at 5am and the first yoga class starts at 5:45am. It is important that we start without food in our stomachs. We start by singing mantras, which I find very beautiful. This is followed by 1.5 hours of Hatha Yoga.
Before breakfast, we go into pranayama (breathing technique). The breakfast buffet is great! Another photo follows 😄
We continue with yoga anatomy and yoga philosophy. Then back to the delicious vegan lunch.
Finally we can rest for 1.5 hours, then we should study the teaching material alone for 1.5-2 hours.
It's yoga time again and it's going to be exhausting. After an intensive 1.5-hour ashtang vinyasa flow, we head off for an hour of meditation.
After the shower we have another great dinner.
So, that was perhaps not very exciting for you to read, but I hope you get a feel for our everyday life. More details to follow :))Read more
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- Day 7
- Monday, November 11, 2024
- ☀️ 27 °C
- Altitude: 875 m
ThailandHuai Tong18°59’25” N 98°16’46” E
Besuch in der Elefantenauffangstation 🐘
November 11, 2024 in Thailand ⋅ ☀️ 27 °C
Ahhh! Es war so ein schöner und spannender Tag!!! Wir hatten die Möglichkeit eine ethisch vertretbare Elefantenauffangstation zu besuchen. Dort leben nur weibliche Elefanten. Momentan sind es 4 grosse Weibchen, wobei eine schwanger ist und eine kleine 6 Monate alte Elefäntin 💛
Es waren früher Arbeiterelefanten, wo Baumstämme transportieren mussten. Jetzt können sie sich frei im grossen Areal bewegen. Es hat eine grosse Grasfläche, einen schönen Fluss und eine Hügel voller Bäume für sie.
Wir haben gelernt, dass sie zwischen 200-300 Kilo Nahrung PRO Tag benötigen!! Dabei verdauen sie NUR 44% der Nahrung. Und man sollte nie sich von hinten nähern oder ihnen einen Klaps auf den Po geben 😄
Am Anfang konnten wir den Elefanten Zuckerrohr und Bananen füttern. Das war so cool! Da Elefanten nicht gut sehen, orientieren sie sich vor allem über ihren Geruchssinn und dan schnuppern sie mit dem Rüssel hihi
Man konnte ihnen das Essen auch direkt in den Mund legen.
Später sind wir ihnen auf ihrem Verdauungspaziergang gefolgt auf den Hügel. Dort haben sie sich fleissig an den Bäumen gerieben 😄
Bevor ihr unser Pad Thai in der Sonne geniessen konnten, waren wir mit den Elefanten baden! Und ja, es gehört zu ihrer natürlichen Routine und wurden nicht gezwungen. Es sind nicht alle Elefanten ins Wasser gekommen. 🐘💦💦
Es war so cool!
Fast vergessen. Die Elefanten, welche in einer Auffangstation sind, erhalten alle eine offizielle Geburtsurkunde.
Am Abend war ich schon fast über freudig und glücklich. Ich konnte fast nicht einschlafen 😄
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Ahhh! It was such a beautiful and exciting day!!! We had the opportunity to visit an ethical elephant sanctuary. Only female elephants live there. At the moment there are 4 large females, one of which is pregnant and a small 6 month old female elephant 💛
They used to be working elephants that had to transport tree trunks. Now they can move freely around the large area. It has a large grassy area, a beautiful river and a hill full of trees for them.
We have learned that they need between 200-300 kilos of food per day!!! And they digest ONLY 44% of the food. And you should never approach them from behind or give them a pat on the butt 😄
At the beginning we could feed the elephants sugar cane and bananas. That was so cool! As elephants don't see well, they mainly use their sense of smell to orientate themselves and then they sniff with their trunks hihi
You could also put the food directly into their mouths.
Later we followed them on their digestive walk up the hill. There they rubbed themselves diligently against the trees 😄
Before you could enjoy our Pad Thai in the sun, we went for a swim with the elephants! And yes, it is part of their natural routine and was not forced. Not all the elephants got into the water. 🐘💦💦
It was so cool!
By the evening I was almost overjoyed and happy. I almost couldn't fall asleep 😄Read more
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- Day 12
- Saturday, November 16, 2024
- ☁️ 30 °C
- Altitude: 413 m
ThailandWat Matchimaram18°39’24” N 98°40’54” E
Loy Krathong - Lichterfestival 🪷🌝💥
November 16, 2024 in Thailand ⋅ ☁️ 30 °C
Auf diesen Tag habe ich mich riesig gefreut! Immer am 12 Vollmond wird in Thailand das simesische Lichterfestival Loy Krathong gefeiert. An diesem Abend danken sie der Göttin des Wasser und entschuldigen sich beim Wasser, wie unsorgsam es teilweise behandelt wird. Weiter zollen sie dem Buddha ihren Respekt und feiern das Ende der Regenzeit.
Als Vorbereitung fürs Festival haben wir Krathong vorbereitet. Das sind kleine mit Blumen geschmückte Boote. Also genau mein Style 😁
Die Boote haben wir aus dem Stamm eines Bananenbaums gefertigt und die Deko waren lokale Blumen, sowie Bananenblätter. 🌺🌸Es kommt immer eine Kerze und drei Räucherstäbchen auf ein Krathong. In unserem Gebiet gab es sogar einen Wettbewerb, welches Dorf das schönste Krathong bastelt. Dafür haben sie 5 Stunden Zeit 😮
Das Festival hat gemütlich gestartet. Wir haben unsere Krathongs in den Fluss geschoben und danach wurden die ersten Dorfbewohner richtig überdreht. Sagen wir mal, dass sie nicht den sichersten Umgang mit Feuerwerk haben. Mich hat bereits die Plastikhülle eines Feuerwerks getroffen und ja, es hat sich wie Gummischrot angefühlt 😅
Das war erst der Anfang von Feuerwerkwahnsinn!!! 😶🌫️😶🌫️
Der nächste Stopp war das Communityzentrum des Tals. Es gab reichlich Essen, verschiedene Spielstände, Shows und alles war geschmückt mit den schönen farbigen Laternen. Ash und ich haben unsere erste Lichterlaterne mit einem Wunsch versehen in den Nachthimmel steigen lassen.
Jetzt kommt der richtig irre Teil des Abends! 😮💨 Letzer Halt war der Tempel. Dort wurde reichlich mit Feuerwerk um sich geworfen und ja, ich hatte Angst um meine Haare... Da haben wir nochmals schön Laternen in den Himmel steigen lassen und plötzlich aus dem Nichts höre ich einen lauten. Hinter mir wurde ein selbst gebastelter Zuckerstock abgefeuert und das Geräusch ähnelte einem Drachen 🐉🐲
Was auch immer drin war, hat sich wie ein Ascheregen über uns verteilt und wir sind davon gerannt. Natürlich haben uns die lokalen Leute dafür laut ausgelacht!
Das ging noch lange so weiter und man wusste nie, wann wieder einer losgeht. Da es selbst gebaute Zuckerstöcke aus Schwarzpulver war, wusste man nie, wie gross und wie lange es die Feuerasche regnet. Es war MAXIMAL unchillig, weil man nicht die Möglichkeit hatte, das Spektakel aus der Ferne zu beobachten. Ich habe mich dank hinter einem Baum versteckt und von dort zugeschaut 😂
Es war einfach nur wahsinnig! Es hat keine Feuerwehr oder ein Spital in der Nähe. Da habe ich an meine beiden Brüder, die in der Feuerwehr sind, gedacht. Überrschanderweise passiert jedoch relativ selten ein Unfall. Zum Glück!
Das war ein krasses Erlebnis haha
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I was really looking forward to this day! The Simesian festival of lights Loy Krathong is always celebrated on the 12th full moon in Thailand. On this evening, they thank the goddess of water and apologise to the water for how carelessly it is sometimes treated. They also pay their respects to the Buddha and celebrate the end of the rainy season.
In preparation for the festival, we have prepared Krathong. These are small boats decorated with flowers. Exactly my style 😁
We made the boats from the trunk of a banana tree and decorated them with local flowers and banana leaves. 🌺🌸There is always a candle and three incense sticks on a krathong. In our area, there was even a competition to see which village made the most beautiful krathong. They have 5 hours to do this 😮
The festival got off to a cosy start. We pushed our krathongs into the river and then the first villagers got really excited. Let's just say that they don't have the safest way of handling fireworks. I've already been hit by the plastic casing of a firework and yes, it felt like rubber buckshot 😅
That was just the beginning of firework madness!!! 😶🌫️😶🌫️
The next stop was the valley's community centre. There was plenty of food, various game booths, shows and everything was decorated with the beautiful coloured lanterns. Ash and I launched our first lantern into the night sky with a wish on it.
Now comes the really crazy part of the evening! 😮💨 The last stop was the temple. There were plenty of fireworks being thrown around and yes, I was worried about my hair... Once again, we let lanterns rise into the sky and suddenly, out of nowhere, I heard a loud noise. A homemade candy cane was fired behind me and the sound resembled a kite 🐉🐲
Whatever was inside spread over us like a shower of ash and we ran away. Of course, the local people laughed out loud at us!
This went on for a long time and you never knew when another one would go off. As it was homemade candy canes made from black powder, you never knew how big and how long it would rain the fire ash. It was MAXIMUM unpleasant because you didn't have the opportunity to watch the spectacle from a distance. I hid behind a tree and watched from there 😂
It was just insane! There's no fire brigade or hospital nearby. I thought of my two brothers who are in the fire brigade. However, accidents happen relatively rarely. Fortunately!
That was a really cool experience hahaRead more
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- Day 13
- Sunday, November 17, 2024
- ⛅ 29 °C
- Altitude: 430 m
ThailandBan Huai Takhrai18°40’16” N 98°38’57” E
Alle Pflanzen, die ich in der Region seh
November 17, 2024 in Thailand ⋅ ⛅ 29 °C
Also hier ist eine Sammlung von allen Pflanzen, die ich in der Region antreffe. Also es wird immer wieder was hinzukommen. Es sind so viele Pflanzen, die wir im Coop Bau und Hobby kaufen und verzweifelt versuchen am Leben zu erhalten. Dieser Post ist Michi gewidmet. 😄🌴🪷🌼🌺
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So here is a collection of all the plants that I come across in the region. So there will always be something new. There are so many plants that we buy at the Coop Bau und Hobby and desperately try to keep alive. This post is dedicated to Michi.
😄🌴🪷🌼🌺Read more
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- Day 13
- Sunday, November 17, 2024
- ☁️ 31 °C
- Altitude: 309 m
ThailandPhankham Museum18°47’17” N 98°59’17” E
Sunntiabemärit Chiang Mai
November 17, 2024 in Thailand ⋅ ☁️ 31 °C
Wir waren am Sonntagabend auf dem Nachtmarkt in Chiang Mai und was soll ich sagen, es war die komplette Überreizung der Sinne! In Mau Win sind wir abgeschottet und dann ist die Stadt Chiang Mai überfordernd.
Da gibt es nicht viel mehr zu erzählen, daher gönnt euch die Fotos! 😃
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We went to the night market in Chiang Mai on Sunday evening and what can I say, it was a complete sensory overload! In Mau Win we are isolated and then the city of Chiang Mai is overwhelming.
There's not much more to tell, so enjoy the photos! 😃Read more
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- Day 14
- Monday, November 18, 2024
- ☁️ 25 °C
- Altitude: 686 m
ThailandHuai Nok Yung18°32’30” N 98°35’56” E
Doi Inthanon - "Berg" und Nationalpark
November 18, 2024 in Thailand ⋅ ☁️ 25 °C
Unsere zweite Exkursion hat uns in den Doi Inthanon Nationalpark geführt. Wir haben die "Wanderung" zum höchsten Punkt in Thailand gemacht. Der heisst auch Doi Inthanon. Leider kann man es auf der Footprintkarte nicht ganz genau finden...
Aufgrund der hohen Luftfeutigkeit ist es ein sogenannter Cloud Forest. Es ist alles überwachsen mit Moos und Lianen. In dieser Region hat es Bergziegen und eigentlich auch Tiger, aber wir haben beide leider nicht gesehen. Früher wurde von den Bergvölkern Opium angebaut, aber der frühere König hat neue Projekt mit ihnen erarbeitet, dass sie nun Blumen und Gemüse anbauen. Und nun klebt ein Ändi Paradiesvögeli auf einem Schild auf der höchsten Erhebung Thailands 💛💚
Später sind wir noch in The Great Holy Relics Pagoda Nabhapolbhumisiri (Queens Pagoda) besucht. Die beiden Tempel sind extrem beeindruckend! Die Bauweise, die verwendeten Materalien und die dargestellen Geschichten - WOW. 😧
Wir hatten das perfekte Timing. Kurz nach unserer Besichtigung hat es in Strömen geregnet und man konnte nicht einmal die Tempel mehrsehen!
@Stadi, Luisa und Ursina: Die Tempel gaben wir Avatar the last airbender Vibes. Dort wo sie den Drachentanz mit den beiden Drachen machen. 😄
Unser nächster Halt war der Wachirathan Wasserfall. Durch den Regen war der Wasserfall noch beeindruckender! Wir haben auch eine Frau angetroffen, die Schmuck aus Wassermelonensamen herstellt. Alles war sorgsam hergestellt und ihre Kreativität ist beeindruckend 💛
Ich hatte das erste Mal richtig Lust auf einen Bubble Tea und dann habe ich den kleinsten Bubble Tea Laden gefunden! Der ist knapp so gross wie unser Badezimmer zu Hause 😄 Ach so ein schöner Moment! Thai-Kokosmilch Bubble Tea und dann noch ein härziges Katzenlogo 🥰
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Our second excursion took us to Doi Inthanon National Park. We made the "hike" to the highest point in Thailand. It is also called Doi Inthanon. Unfortunately, you can't find it exactly on the footprint map...
Due to the high humidity, it is a so-called cloud forest. Everything is overgrown with moss and lianas. There are mountain goats and actually tigers in this region, but unfortunately we didn't see either. The hill tribes used to grow opium, but the former king has worked out a new project with them to grow flowers and vegetables. And now an Ändi bird of paradise is stuck on a sign on the highest elevation in Thailand 💛💚
Later, we visited The Great Holy Relics Pagoda Nabhapolbhumisiri (Queens Pagoda). Both temples are extremely impressive! The construction, the materials used and the stories depicted - WOW. 😧
We had perfect timing. Shortly after our visit, it was raining cats and dogs and we couldn't even see the temples!
@Stadi, Luisa and Ursina: We gave the temples Avatar the last airbender vibes. Where they do the dragon dance with the two dragons. 😄
Our next stop was the Wachirathan waterfall. The rain made the waterfall even more impressive! We also came across a woman making jewelry from watermelon seeds. Everything was carefully made and her creativity is impressive 💛
It was the first time I really wanted a bubble tea and then I found the smallest bubble tea store! It's barely as big as our bathroom at home 😄 What a lovely moment! Thai coconut milk bubble tea and then a tough cat logo 🥰Read more
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- Day 21
- Monday, November 25, 2024
- ☁️ 27 °C
- Altitude: 480 m
ThailandBan Mae Sapok18°40’1” N 98°38’32” E
Meditationskloster (kloster?) - Monstery
November 25, 2024 in Thailand ⋅ ☁️ 27 °C
Ash und ich sind zu einem Kloster in der Nähe von und spaziert. Wir haben ein paar Landwirtschaftsbetriebe gesehen, wo direkt durch einen kleinen Fluss bewässert werden. Den Morgen haben wir im Kloster verbracht. Eigentlich ist es nur am Sonntag für Touristen offen, aber wir hatten Glück und sie haben uns reingelassen. Es war so ruhig, grün und traumhaft! Wir waren die einzigen Touristen und sonst hatte es nir wenige Mönche und eine Nonne auf dem Gelände.
An diesem Ort gibt es verschiedene schöne Orte zum Meditieren. Der eindrücklichste ist unter einem Felsvorsprung. Ash hat dort mehr als eine Stunde meditiert, leider hat es für mich zu stark gerochen unteranderem wegen der Fledermauskake 😅 Aber auch ich habe einen schönen Ort zum meditieren gefunden. 🧘♀️
Auf meiner kleinen Entdeckungstour habe ich immer wieder kleine versteckte Buddha Statuen gefunden und Bienennester, die direkt an der Felswand hängen ohne Bienenstock. 😃😮
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Ash and I walked to a monastery near and . We saw a couple of farms that are irrigated directly by a small river. We spent the morning at the monastery. It's actually only open to tourists on Sundays, but we were lucky and they let us in. It was so quiet, green and beautiful! We were the only tourists and there were only a few monks and one nun on the grounds.
There are various beautiful places to meditate at this place. The most impressive is under a rocky outcrop. Ash meditated there for more than an hour, unfortunately it smelled too strong for me, partly because of the bat cakes 😅 But I also found a nice place to meditate. 🧘♀️
On my little discovery tour, I kept finding small hidden Buddha statues and bees' nests hanging directly on the rock face without a beehive. 😃😮Read more
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- Day 24
- Thursday, November 28, 2024
- ☁️ 26 °C
- Altitude: 447 m
ThailandBan Huai Takhrai18°40’12” N 98°38’33” E
Endlech Yogalehrerin! 🥳🪷🧘🏼♀️
November 28, 2024 in Thailand ⋅ ☁️ 26 °C
yeeeeeeah! Ash und ich haben die 200 Stunden Yogaausbildung erfolgreich geschafft! 🥳🥳🥳🥳🥳
Wir konnten viele Erfahrungen in Āsanas verschiedene Yogastyle (Körperübungen), Pranayama (Atmungstechniken), Yoga-Philosophie, Yoga-Anatomie und Meditationsmethoden.
Es war eine mega mega tolle Erfahrung und ich habe viel gelernt - also der klassische Zusammenfassung, wenn man eine neue Ausbildung absolviert hat 😄
Aber ohne Witz, ich habe einiges über meine Körper und Kopf gelernt und habe neues Vetrauen in mich und meinen Körper gefunden 💛
Ich fühle mich parat Yogastunden zu geben und freue mich auf alle meine Freund:innen, die mit mit zusammen Yoga machen wollen. 😍
In den Yoga-Āsanas habe ich eine neue Flexibilität an mir entdeckt und bin richtig stolz, dass ich neue Posen halten kann und weiss, wie sie richtig auszuführen sind. Zusätzlich spürte ich endlich wieder meinen früheren starken Willen und habe im Ashtanga-Vinyasa alles gegeben. Das konnte um die 20 Planks pro Stunde bedeuten 💪🏽💪🏽💪🏽
Yoga-Pranayama war für mich sehr schön, aber für mich eine grosse Herausforderung. In diesen Atemübungen könne viele und grosse Emotionen/Erinnerungen hoch gespült werden, aber ich habe es zugelassen und hatte super Unterstützung durch meine Lehrerin Harschika 💛
Yoga-Philosophie war eine Stunde, wo wir viel gemeinsam diskutiert haben und gemeinsam entdeckt haben, wie wir Aspekte der Yoga-Philosophie im Alltag integrieren können.
Wie ihr mich kennt, bin ich immer neues Wissen am reflektieren und hinterfragen. Ich habe nicht alles kommentarlos angenommen und werde selber entscheiden, was das ich von dem Wissen in meinem Alltag und Klassen integrieren werden. Also keine Angst ich bin nicht zu Eso-Yogini mutiert 😉😂
Nach knapp 17 Tagen 3 Stunden ayoga-Asanas pro Tag brauchen meine Muskeln und mein Körper eine Pause. 😁
Als Übersicht wir haben am Schluss in knapp 1.5 in der Asthanga-Vinyasa Stunde knapp ~50 Asanas und dutzende von Vinyasa-Übergängen (ein Übergang= 4 Posen, Plank-Up ward dog, Down dog und dann zwischen die Beine hüpfen).
!!!!!!! Wir haben einmal 108 Sonnengrüsse am Stück gemacht. Das sind 1.296 Positionen (Asanas) in 84 Minuten !!!!!!!!
Ich bin einfach mega stolz auf Ash, meine Yogafreunde und mich! 🌼🌸💛
_________
yeeeeeeah! Ash and I have successfully completed the 200 hour yoga training! 🥳🥳🥳🥳🥳
We were able to gain a lot of experience in Āsanas different yogastyles (physical exercises), pranayama (breathing techniques), yoga philosophy, yoga anatomy and meditation methods.
It was a mega mega great experience and I learnt a lot - the classic summary when you have completed a new training 😄
But without joking, I learnt a lot about my body and mind and found new confidence in myself and my body 💛
I feel ready to give yoga classes and look forward to all my friends who want to do yoga with me. 😍
In the yoga Āsanas, I discovered a new flexibility in myself and am really proud that I can hold new poses and know how to do them correctly. I also finally felt my former strong will again and gave it my all in Ashtanga Vinyasa. That could mean around 20 planks per hour 💪🏽💪🏽💪🏽
Yoga pranayama was very enjoyable for me, but a big challenge. A lot of big emotions/memories could be flushed up in these breathing exercises, but I allowed it and had great support from my teacher Harschika 💛
Yoga philosophy was a class where we discussed a lot together and discovered together how we can integrate aspects of yoga philosophy into everyday life.
As you know me, I'm always reflecting on and questioning new knowledge. I have not accepted everything without comment and will decide for myself what I will integrate from this knowledge into my everyday life and classes. So don't worry, I haven't mutated into an eso-yogini 😉😂
After almost 17 days of 3 hours of yoga asanas a day, my muscles and my body need a break. 😁 As an overview, we ended up with almost ~50 asanas and dozens of vinyasa transitions (one transition = 4 poses, plank up ward dog, down dog and then hopping between the legs) in just under 1.5 hours of Asthanga Vinyasa.
!!!!!!! We once did 108 sun salutations in one go. That's 1,296 positions (asanas) in 84 minutes !!!!!!!!
I'm just super proud of Ash, my yoga friends and myself! 🌼🌸💛Read more
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- Day 24
- Thursday, November 28, 2024
- ☁️ 29 °C
- Altitude: 315 m
ThailandChiang Mai18°47’16” N 98°59’1” E
Nicole 👭💛 - restliche Eindrücke
November 28, 2024 in Thailand ⋅ ☁️ 29 °C
Nach knapp 3 Wochen Bergdorf sind wir wieder zurück in der Stadt und die Überforderung war vorprogrammiert. Ich hatte zum Glück meine Yogafreundinnen dabei und habe endlich Nicole getroffen! 💛
dann war auch die Sinnesüberreizung nicht so schlimm 😉
Wir haben noch die letzten Stunden in Chiang Mai genossen und sehr sehr gut gegessen! Wir hatten ein riesiges Fest in einem indischen Restaurant. Das war bereits lange geplant 😄
Für Nicole und mich geht es nun weiter Richtung Hanoi. Ich freue mich mega endlich mit Nicole zusammen zu reisen. Es wird super!!😍
Sonst ist das hier noch ein Post, wo wild durcheinander Eindrücke gesammelt werden 😄
________Read more




































































































































































































































Traveler
So schööön❤️❤️
Traveler
Was fürne schöne Flügu😅