Was ich an einem Tag esse

Es wurde sich gewünscht, dass ich mal festhalte, was ich an einem Tag auf dem Trail so esse.

Das erste Frühstück gibt es noch vor dem aufstehen im Schlafsack. Meistens gibt es einen Proteincookie (440 kcal).
Nach zwei Stunden wandern gibt es dann ein Snickers (250 kcal) und meistens auch ein paar Gummibärchen (70 kcal).

Zum Mittagessen bin ich vor einiger Zeit von Wraps auf English Muffins (130 kcal) umgestiegen. Bei uns kennt man die als Toastbrötchen. Dazu gibt es Thunfisch (80 kcal), Avocado (80 kcal), Käse (180 kcal) und Mayo (70 kcal).

Zum Abendessen gibt es meistens die Erdnussbutter-Ramen. Diese bestehen aus
Ramennudeln (440 kcal), Erdnussbutter (210 kcal), Hühnchen (70 kcal), Röstzwiebeln (120 kcal) und Noriblättern (30 kcal).

In letzter Zeit gab es abends noch eine heiße Schokolade (130 kcal) zum aufwärmen und M&M‘s (140 kcal).

Außerdem trinke ich ein bis zweimal pro Tag je 700 ml Wasser mit Elektrolyten (70 kcal), je nachdem wie warm es war und wie viel ich geschwitzt habe.

Es variiert von Tag zu Tag natürlich ein bisschen. An langen Tagen esse ich mehr Riegel zwischendurch und abends gibt es auch manchmal Tomatenreis oder Kartoffelbrei.
Auch die Trail Magic, auf die wir immer mal treffen, bringt ein wenig Abwechslung mit ins Spiel.
Insgesamt bin ich jetzt ganz zufrieden und wenn man immer das gleiche isst, vereinfacht das sehr viel.. vor allem das einkaufen. Czytaj więcej