„Das Reh der HABICHT, hurz“
25 Haziran 2024, Almanya ⋅ ☀️ 25 °C
Heute Morgen ging es um 5 Uhr schon wieder mit dem Zug Richtung Ahnatal-Weimar. Ich habe mich in der Pfalz und in Baden Württemberg nicht geschont und bin auch dort gelaufen wie ihr gesehen habt. AlsOkumaya devam et










Gezgin
Wir (mein Bruder und ich) haben heute auch einen gesehen im laubnin Wald, nur beide zu lahm für die Kamera 📷 :)
GezginWir sind heute auch nur 16,5 km gelaufen und das wetter, hat uns zum Durchlauferhitzer gemacht 3,5 Liter sind durch mich durch gegangen, kann das also nachvollziehen.
GezginBei mir ist wirklich dann ca 1 Liter Wasser auf 5 Kilometer wenn ich es mir einteile. Aber du warst ja schon mit mir unterwegs als es noch kühler war und da habe ich ja auch schon nicht gefroren 🙈
GezginTrue
Gezgin2022 hatten wir teilweise 34° C. Da habe ich auch gerne mal an die 10-12 l Wasser am Tag getrunken! Was mir an den Tagen immer sehr gut geholfen hat, war es mein komplettes T-Shirt im Wasser zu tränken. Das hat das Schwitzen deutlich reduziert und dank der Verdunstungskälte wurde man weiter abgekühlt. Das Gleiche habe ich mit meinem Buff gemacht und den dann als Halstuch getragen. So kühlt er direkt an den Halsschlagadern. Und wenn man schon dabei ist, kann man auch noch seine Kappe komplett nass machen. Dann bleibt auch die Birne schön kühl :D
GezginDanke für die Tipps 👌 probier ich im Hochsommer auf jedenfall mal aus
GezginHeute direkt mein shirt im Bach Getränkt. Läuft 😊🤙