Verletzungen machen dich stärker?

~ 80‘ im entspannten Bereich.

beim Trailrunning ist jeder Schritt anders, keine wiederkehrende Gerade, Kurve, der Untergrund verändert sich, hält deinen Focus und schärft die Achtsamkeit. Die Pace wird für mich zur Nebensache.
In Momenten der Ablenkung, in meinem Fall gestern, ein Podcast, Licht-Schatten im Wald und laubbedeckter Untergrund, kann es schonmal „gefährlich“ werden..
So knickte ich ziemlich derbe um und stürze bereits auf dem ersten Kilometer.
Erste Gedanke:
F🤬🤬k
das war‘s mit dem Sprunggelenk,
und das in der Vorbereitung zum ‚Schwerinerseentrail‘
es ging dann doch weiter und ich denke mein Karma war mit mir.
Heute ein Tag später, merke ich die Überdehnung natürlich und gönne mir wohl mal ein wenig Erholung 🧘🏽‍♂️Læs mere