New Eve Kick Off Run
January 1, 2022 in Germany ⋅ ☁️ 10 °C
New Year‘s Run ☁️11°C
~60‘ im GA-Bereich durch das naheliegende Landschaftsschutzgebiet.
die ersten 5 auf Asphalt, Greets an @mairo.minneng 😉
danach auf Trails durch den Wald am SeeRead more
Coastline-Trailrun
January 13, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 4 °C
Coastlinerun🌬🌥3°C
heute gab es einen wunderschönen Lauf entlang der Ostseeküste.
der Wind kam aus NW, und somit war die Richtung für die ersten Kilometer gefunden. An schwer laufbarenRead more
winterliche Ostsee
January 14, 2022 in Germany ⋅ 🌬 5 °C
… und u.a. GENAU deswegen erfüllt mich das Laufen so sehr.
Es ist ursprünglich und simple. Die Möglichkeit besteht fast überall, Du benötigst nicht viel dafür und auch wenn‘s ein wenigRead more
Emotionaler Run 🖤☯️
January 20, 2022 in Germany ⋅ ❄️ 0 °C
Vor einigen Tagen ist mein Vater verstorben.
Zu früh und leidend hörte schließlich sein Herz auf zu schlagen.
Die letzten Jahre näherten wir uns Stück für Stück an, erzählten Geschichten,Read more
stormy Day an der Ostsee
February 5, 2022 in Germany ⋅ 🌬 4 °C
Für ein paar Stunden ging es für uns heute an einen meiner
persönlichen Lieblingsspot‘s an unserer heimischen Ostseeküste.
Der Wind kam stramm (~60km/h) aus NW und lockte einige KitesurferRead more
Frisch
February 14, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 11 °C
nach den vergangenen Intervallen
und dem Easy-Jump-Schwerin Trampolin Fun waren die Beine auf den ersten Kilometern gestern doch noch recht schwergängig und brauchten ne Weile, um auf den Trails imRead more
Sunday is Runday
February 20, 2022 in Germany ⋅ 🌧 3 °C
sonntäglicher
Longrun
mit einigen unerwarteten Hindernissen.
Einige gefallene Bäume luden zu einem kurzen Limbo-Dance ein,
andere wiederum galt es zu überklettern.
Definitiv wartet auf dieRead more
Verletzungen machen dich stärker?
March 2, 2022 in Germany ⋅ ☀️ 8 °C
~ 80‘ im entspannten Bereich.
beim Trailrunning ist jeder Schritt anders, keine wiederkehrende Gerade, Kurve, der Untergrund verändert sich, hält deinen Focus und schärft die Achtsamkeit. DieRead more
30km Hike mit Nine
March 5, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 5 °C
heute kamen wir in den von uns selbstkreierten Genuss eines 30km Hike durch die umliegende Natur.
Mercí & großen Applaus 🙌
für‘s pushen hier & da
unser gedanklicher Support geht auch raus anRead more
Schweriner Seentrail
March 27, 2022 in Germany ⋅ ☀️ 9 °C
wo steh’ ich momentan bzgl. meiner Vorbereitungen für den #bmwberlinmarathon ?
die Frage führte mich (das erste Mal) zum ‚SST‘
•
die kleine Runde(33km) sollte mir eine Antwort darauf gebenRead more
eine dieser Trainingseinheiten
April 7, 2022 in Germany ⋅ 🌧 8 °C
nach dem ‚Schwerinerseentrail‘
ist
vor dem ‚Wingsforlifeworldrun‘
die ersten Sessions stehen zu Buche 📕
vorbei ging’s aber auch an Eichen 🌳
ab und an über Schienen
dort fehltenRead more
Weekend aka Wings for Life Run
May 6, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 18 °C
Jau,
die ersten Trainingswochen für den bmwmarathonberlin
liegen hinter mir.
wollte heute einen 10km Run im Renntempo plus einige STL‘s währenddessen absolvieren,
überraschenderweise lieferteRead more
Coastlinerun
May 19, 2022 in Germany ⋅ ☁️ 22 °C
heute gab es einen wunderschönen Trailrun entlang der heimatlichen Ostseeküste. 🐚
Das Wetter war perfekt
• SUNSHINE-STATE MV ☀️
• ein wenig windig SW
• viele Blütenpollen 🌾
undRead more
Links um die Alster
May 28, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 13 °C
nachdem in den letzten Tagen der Fokus auf das langersehnte Wiedersehen mit guten alten Freunden lag
und gemeinsam
die QUALITYTIME
bis auf den letzten ‚Tropfen‘ aufgebraucht wurde,
heißt es abRead more
Longrun zu ‚Vietings Höhle‘
June 7, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 20 °C
der Mai mit all seinen Highlights & Erinnerungen
• Schwerinerseentrail 🌳
• Wingsforlifeworldrun 🏃🏻♂️👨🏼🦽
• Laufengegenrechts 🏴☠️
liegt bereits einigeRead more
Wɪʟʟᴋᴏᴍᴍᴇɴ Jᴀsᴍᴜɴᴅᴇʀ Nᴀᴛɪᴏɴᴀʟᴘᴀʀᴋ 😃
June 9, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 16 °C
Nachdem die Reisevorbereitungen bereits am Anfang der Woche begannen, nehmen wir uns den heutigen Morgen die Zeit (☝️Breakie first), das Auto final zu packen, das SUP-Board zu befestigen und lastRead more
Vɪᴛᴛ - Kᴀᴘ Aʀᴋᴏɴᴀ - Nᴏʀᴅᴜғᴇʀ 🌊⚓️
June 10, 2022 in Germany ⋅ ☀️ 16 °C
.... relaxen und dabei mit einem Kaltgetränk hinaus auf die See zu schauen und der Erdkrümmung folgen.... ein Segelboot in der Ferne entdecken und dem meditativen Rauschen des 🌊 Meeres lauschenRead more
ʀᴇᴀᴅʏ ғᴏʀ Dɪɴɴᴇʀ
June 10, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 17 °C
nach ca. 71 Kilometern und rund 480 gesammelten Höhenmetern (wer hätte das gedacht??!) sind wir wieder in unserer FeWo gelandet.
Welch ein erfüllter Tag ☺️ ... sonnengebadet 🌞 ... mit etwasRead more
Sᴀssɴɪᴛᴢ Hᴀғᴇɴ ⚓️
June 11, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 20 °C
Was für ein Wolkenbruch bei der Einfahrt in den Sassnitzer Hafen 🌧🌧 .... derartige Zwangspausen führen mitunter zu unkontrolliertem Konsumverhalten in hiesigen Souveniershops 😉
Kᴏʟʟɪᴄᴋᴇʀ Uғᴇʀ ☺️
June 11, 2022 in Germany ⋅ ☀️ 17 °C
Bereits ziemlich abgekämpft und ein wenig angefroren mobilisieren wir unsere letzten Kräfte, um nochmal diesen phänomenalen Ausblick vom Kollicker Ufer auf die beeindruckende RügenerRead more
ᴡɪᴇᴅᴇʀ ɪɴ Lᴏʜᴍᴇ 🏡
June 11, 2022 in Germany ⋅ ☀️ 17 °C
Die letzten Vorbereitungen für das Dinner heute Abend laufen. Der Grill ist ready for some Action und die ersten kleinen Dinge werden bereits für die morgige Abreise gepackt.
Zurückgelegt habenRead more
Lɪғᴇ sʜᴏᴜʟᴅ ʙᴇ ᴀ Bᴇᴀᴄʜ
June 12, 2022 in Germany ⋅ ☀️ 16 °C
nachdem wir überpünktlich um 9:56 Uhr (Check out 10:00 a.m.) unsere liebliche Bleibe verlassen hatten, ging es mit einem kurzen Stop beim hiesigen Bäcker straight gen Nord 🧭 für ein paarRead more
Temporun in Wieck
June 20, 2022 in Germany ⋅ 🌧 15 °C
Jau, nach einer unfreiwilligen Laufpause und einigen Kilometern auf dem gravelbike 🚴🏼♂️
steht nun endlich der nächste Run in meinen Chroniken.
Soweit fühlt sich alles stabil an und dieRead more
Longrun
August 7, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 22 °C
einer dieser Tage hier in Mecklenburg
an denen alle Emotionen zusammenkommen und es sich am Ende vollkommen und rein anfühlt.
dieser Run hat mir sowohl mental als auch physiologisch EinigesRead more
Berlin ahead
August 28, 2022 in Germany ⋅ ⛅ 22 °C
die ersten Kilometer wie gewöhnlich etwas schwergängig, dann aber okay..
Mag diese Ruhe am Morgen insbesondere im Wald.
Noch einige Wochen bis zum #berlinmarathon die Form könnte etwas besser seinRead more












































































































