• Indien&Nepal Urli
    Schwabentrick: 2x1.80€ für klare Sicht
    Frühstück schmeckt fantastisch wenn einem dabei nicht übel istErholung und StretchingDie andere TrainingsgruppeStrandspaziergang HighwayFotoshooting darf nicht fehlen ©TDenzPhotography lol

    SSC Patnem Beach

    February 2, 2023 in India ⋅ 🌙 27 °C

    Herzlich Willkommen zum Tagesrückblick vom SSC Patnem Beach (Strand- und Schwimmclub Patnem Beach) :
    *Kickstart in den Tag: 2x500m Freier Schwimmstil
    *Carb Loading beim Frühstück (Müller hat keine Übelkeit mehr, startet endlich zurück in die Massephase)
    *Isotonischer Elektrolyt Ausgleich für Denz durch große Mengen Kokoswasser
    *3h Grundlagenausdauer in Sonnenbaden und Lesen
    *1h im aeroben Bereich Strandspazieren
    *mehr Carbs und Proteine beim Dinner (Essen schmeckt so gut!!!)

    Sportliche Grüße, euer SSC    Read more

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