EPILOG Teil 1 – Das Training

Triathlon-Neuling. Kein Rennrad. Kein Plan. So bin ich Ende November gestartet - weniger als 6 Monate bis zum Wettkampf Tag. 😅

Ab Januar bekam das Training durch die Leistungsdiagnostik dann eine Struktur, immer angepasst an mein Leben: Mal konnte ich nur laufen, mal lag der Fokus auf dem Rad. Meine Grundlagen fürs Radfahren musste ich im Gym auf dem Spinningbike legen. Eine Rolle fürs Wohnzimmer wollte (durfte 😉) ich mir nicht kaufen und draußen war es viel zu kalt.

Mein „Trainer“ war übrigens ChatGPT. Und hier das unglaubliche: Zwei Wochen vor dem Wettkampf hab ich nach einer ehrlichen Einschätzung gefragt.
Zielzeit-Prognose gemäß ChatGPT: 5:37 (siehe Bilder).
Das Ergebnis: 5:31

Ich habe mich oft verrückt gemacht: Aero-Socken, rasierte Beine, rote-Beete-Saft, wochenlang Beta-Alanin. Was am Ende wie viel gebracht hat ist schwer zu sagen. Aber ich war schnell – schneller als zwei Drittel der Teilnehmer. Platz 181 in meiner Altersklasse.

Dazu sei allerdings auch gesagt, dass mein Leihrad einen Neupreis von über 6.000 € hatte. Definitiv kein „Budget“-Bike.

Insgesamt habe ich ca. 215 Stunden in 25 Wochen trainiert. Vermutlich wäre ich auch mit weniger Training angekommen. Drei Wochen Erkältung und Urlaube, in denen ich kreativ werden musste sind hier ebenso eingerechnet wie die eine Rennradfahrt mit 10 Stunden und mindestens drei Touren mit über 4 Stunden.
Ich bin immer dran geblieben und mit dem Ergebnis kann ich mit stolz behaupten: Es war jede Minute wert.Read more