Day 10 - Treat yourself

Wenn man über 20km und über 550 Höhenmeter macht, braucht der Körper viel Kraftstoff. Ein ausgedehntes Dinner gibt einem da mitunter nicht immer genug für den nächsten Tag.
Da wir derzeit den Luxus haben einen Supermarkt um die Ecke zu haben, sollte man sich ein paar Snacks mitnehmen. Ich greife hier zu einer gesunden Mischung aus Proteinen, Aminosäuren, B-Vitaminen und (schlechter Stil) Kohlenhydraten in Form von Zucker.
Ein weiter Vorteil dieser Maßnahme ist, dass es die Stimmung hebt 🤗Read more