Ramonas Dahlke Frühstück
31. maaliskuuta 2019, Saksa ⋅ ☀️ 13 °C
1 Gehäufter EL Hafer/Hirseflocken Mix
1 TL Sesam (wichtige Aminosäuren)
1/2 kleine Birne geschält und kleingeschnitten
mit Hafermilch aufgießen und einkochen
1 TL MandelmouseLue lisää
Pastinakensuppe HirseflockenCashewRosine
1. huhtikuuta 2019, Saksa ⋅ 🌙 14 °C
Pastinakensuppe mit Salz und Pfeffer kochen
Hirseflocken darüber streuen
Cashews
Wenige Rosinen (waren zu viele auf dem Bild)
1 TL Kokosöl (wirkt wie Öl fürs Gehirn und beruhigend auf die NevenLue lisää
Frühstück mit Blaubeeren
5. huhtikuuta 2019, Saksa ⋅ ☁️ 4 °C
1 gehäufter EL Hirse- und Haferflocken gemischt
mit Hafermilch aufgießen und eindicken lassen auf dem Herd
1 TL Mandekmouse weiß
Eine Hand voll Bio Blaubeeren (sind roh in dieser KonstellationLue lisää
Spaghetti Dill,Avokado & Cocktailtomate
6. huhtikuuta 2019, Saksa ⋅ 🌫 14 °C
Eine kleine Portion Spaghetti
Olivenöl
2 kleine reife Tomaten
1/2 Avokado
Pfeffer
Salz
dünsten
Fertige Spaghetti dazugeben, nochmal würzen und durchziehen lassen.
Etwas Dill schneidenLue lisää
Heilbutt Meichle und Spinat
6. huhtikuuta 2019, Saksa ⋅ ⛅ 11 °C
Heilbutt vom Meichle, Mo Markt Immenstaad (Hochseefisch mit sehr feinem Geschmack)
dazu frischen Spinat vom Gemüsestand
Etwas Salz, Pfeffer und Zitrone über den Spinat
Fertig - nahrhaft leichtLue lisää
Kartoffelsuppe Tomate Sesam Cashew
10. huhtikuuta 2019, Saksa ⋅ 🌧 8 °C
Kokosöl erhitzen
3 Cocktailtomaten in Scheibchen schneiden und anbraten
Sesam und Cashews dazugeben und mitbraten
Kartoffelsuppe daneben dazugeben und heiß werden lassen
mit Salz, Pfeffer undLue lisää