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Sportwoche auf Fuerte
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Sportwoche auf Fuerte

Et 9-dags eventyr af Sabrina & Sebastian Læs mere
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  • Start på rejsen
    27. januar 2024
    Sportwoche auf Fuerte

    Los gehts

    27. januar 2024, Tyskland ⋅ 🌙 1 °C

    Nachdem wir völlig überfordert mit Tasche packen waren geht es am späten Samstagnachmittag los Richtung Münchner Flughafen. Wir haben für die Nacht von Samstag auf Sonntag ein Hotel nahe dem Flughafen gebucht damit wir nicht mitten in der Nacht von Winkelhaid aus los müssen. Morgen um 9.20 geht der Flieger Richtung Fuerteventura. Für uns erstmal eine sehr ungewöhnliche Situation, sind seit mehr als 5 Jahren nicht mehr ohne unseren VW Bus und ohne Chefkoch empfiehlt gereist.

    In Halbbergmoos angekommen suchen wir zunächst eine kleine Pizzeria auf um uns nochmal zu stärken.    Læs mere

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  • Sportwoche auf Fuerte

    Tag 1

    28. januar 2024, Spanien ⋅ ☀️ 23 °C

    Um 5.40 morgens springen wir aus dem Bett um pünktlich am Flughafen zu sein. Doch erstmal nicht mit Sabrina, die hat nämlich Hunger also muss erstmal gefrühstückt werden. Danach geht es Richtung Flughafen, alles problemlos und wir sitzen bereits um 7.30 am Gate. Viel zu viel Zeit zum shoppen, da hauts für Sabrina erstmal ne Armani Sonnenbrille her.
    Pünktlich um 9.20 geht's auf die Startbahn und los.
    Bis zum Hotel läuft alles reibungslos und sehr zackig sodass wir bereits um 14.30 einchecken konnten und sogar noch was zum Mittagessen bekommen haben. Danach wird die Anlage, das Meer und der Supermarkt ausgecheckt.
    Basti hat nach 20 Minuten die Schnauze voll, überall nur Leute die Sport machen - nicht zu fassen in einem Sporthotel 🤪
    Noch schnell Trinken gekauft und für die Sportkurse morgen angemeldet dann geht's ab aufs Zimmer ein bisschen chillen...    Læs mere

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  • Sportwoche auf Fuerte

    Schluss mit lustig

    29. januar 2024, Spanien ⋅ ☀️ 24 °C

    Nachdem wir gestern nach dem Abendessen Tod ins Bett gefallen sind waren wir natürlich entsprechend früh fit.
    Gestärkt mit einer Banane🍌 geht es um 8 Uhr losmit Lauftechnik Training. Perfekte Atmosphäre beim Sonnenaufgang.
    Danach geht's erstmal ab zum verdienten und ausgiebigen Frühstück was wir mit einer Runde chillen/lesen seeeehr in die Länge ziehen 😁..
    Am späten Vormittag ging es weiter mit ner Techniksession Gewichtheben und einem anschließenden Kraftpart, insgesamt 2 Stunden.
    Bis wir am späten Nachmittag noch an einem Partnerworkout und einer Relax and Strech Session teilnehmen, tanken wir reichlich Sonne (24Grad) mit planschen im eisigen Atlantik.

    Facts um 14.00 Uhr
    12.000 Schritte
    820 verbrannte Aktivkalorien (2000 cal gesamt)    Læs mere

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  • Sportwoche auf Fuerte

    Und weiter geht‘s…

    30. januar 2024, Spanien ⋅ ☁️ 23 °C

    Heute Früh hieß es anstatt Lauftechnik erstmal Koffer packen. Das Zimmer war Mega ab vom Schuß, deswegen ziehen wir um in ein Zimmer, dass etwas zentraler gelegen ist. Das Umziehen hat sich gelohnt, wir werden mit direktem Meerblick belohnt, dann aber ab zum Frühstück 🥞.
    In der ersten Sporteinheit des Tages arbeiten wir am Bar Muscle Up, Handstand Push Up und Pistols. Danach gibt es noch etwas Handstand Work. Nach dem Mittagessen chillen wir am Pool und später gibt es dann noch ein Schwimm Workout, wieder als Partner Workout.    Læs mere

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  • Sportwoche auf Fuerte

    Mittwochs in Fuerte

    31. januar 2024, Spanien ⋅ ☀️ 21 °C

    Fast hätten wir verschlafen, aber wir schaffen es gerade noch rechtzeitig zu „Breathwork with Stephan“ um 8:00 Uhr. Nach einem kurzen Frühstück teile wir uns dann auf, Sabrina geht in die Box um ihre reguläre Trainingssession zu absolvieren und ich geh zum Pool und mach ein Schwimm-Workout.Læs mere

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  • Sportwoche auf Fuerte

    Wir erkunden die Insel

    1. februar 2024, Spanien ⋅ ☀️ 21 °C

    Nachdem wir 3 Tage Vollgas gegeben haben beim Sport, schreien unsere Körper förmlich nach Ruhe. Wir gehen den Morgen ruhig an, mit etwas lesen, danach geht's zum Frühstück um pünktlich um 10 Uhr unser Mietauto in Empfang zu nehmen.
    Basti hat uns eine Route ins Landesinnere rausgesucht, wo wir ein paar kleine Dörfer abklappern bis wir in Bentacuria, die alte Hauptstadt der Insel, landen.
    Hier finden wir sogar einen Souvenir Automaten und stärken uns mit original spanischer Tortilla    Læs mere

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  • Sportwoche auf Fuerte

    Der Nachmittag

    1. februar 2024, Spanien ⋅ ☀️ 22 °C

    Zunächst lassen wir die Tour ganz gechillt am Strand der Costa Calma ausklingen.
    Doch als wir wieder Richtung Hotel aufbrechen ist es schnell vorbei mit Ruhe und Entspannung. Einmal Reifen komplett hinüber - dazu kommen schwierige Kommunikation und kein Warndreieck an Board.
    Zu guter letzt sind wir 200 Euro ärmer und eine Erfahrung reicher 😁    Læs mere

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  • Sportwoche auf Fuerte

    Gibt nicht viel zu berichten

    2. februar 2024, Spanien ⋅ ☀️ 21 °C

    Sabrina kränkelt etwas daher lassen wir den Tag ruhig angehen. Erst eine Runde Sunset Mediation am Strand dann geht Basti um 9 Uhr zum Spinning, ich arbeite derzeit an meinen Gymnastic Fähigkeiten. Dann aber ab zum Frühstück und wir chillen bis nachmittags am Pool.
    Danach noch bissl Slackline und Handstand üben (Basti ist ein Naturtalent 😊), gefolgt von einer Gewichthebe-Session, alles mit niedrigen Puls.    Læs mere

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  • Sportwoche auf Fuerte

    Wir sind aktiv den ganzen Tag…

    3. februar 2024, Spanien ⋅ ☁️ 20 °C

    Wir starten mit einem entspannten Frühstück in den Tag. Danach verbringen wir eine Stunde mit Trainer Tom beim TRX Training. Schön angeschwitzt gibt es danach noch ein Workout:
    100 RFT
    1 Burpee
    2 Squats
    3 Push-up
    4 Lunges
    Ist schlimmer als es sich anhört und 100 ist ganz schön viel.
    Danach wird erstmal am Pool gechillt (Yeah). Am Nachmittag wird es wolkig ⛅️ und wenn die Sonne weg ist auch ziemlich kühl. Deswegen machen wir noch eine Sporteinheit, was uns als „Atletic Movements“ angepriesen wurde entpuppt sich als Aerobic-Klasse. War bestimmt ein lustiger Anblick, wie Sabrina und ich uns abgezappelt haben, aber dem Können anderer Teilnehmer zur Folge vermute ich, dass wir nicht die einzigen Werbeopfer waren, die was anderes erwartet hatten. Danach ging’s dann ab ins Zimmer, frisch machen und Koffer 🧳 packen. Morgen ist ja Reisetag.    Læs mere

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  • Sportwoche auf Fuerte

    Wieder zuhause

    4. februar 2024, Tyskland ⋅ 🌬 7 °C

    Heute wurden wir pünktlich um 10.45 vom Hotel abgeholt..davor gab es für Sabrina noch eine kurze Abschluss-Trainingssession.
    Die Abfertigung an den Flughäfen und der Flug klappen einwandfrei .
    Nach einem kurzen Abstecher beim Subway sind wir um 22.30 zuhause. Nun heißt es noch Koffer auspacken...    Læs mere

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    Slut på rejsen
    4. februar 2024
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