Wechseltraining

Das heutige Training stand ganz unter dem Schwerpunkt "Duathlon". Radeln, laufen immer im Wechsel, drei Wiederholungen und mit steigendem Tempo bis zu Anschlag.
Danach war Erholung angesagt. Am Nachmittag durften die Muskeln beim lockeren Schwimmen regenerieren.Baca lagi