Instructeur jour 7 matin

Statique validé ☺️
Benoit ne nous a pas donné nos temps mais on a tous réussi.
Il nous a fait au début une séance pour débutant avec une introduction au bodyscan et à la détente.
On en a profité aussi pour travailler de manière consciente sur nos contractions, j’ai découvert et compris beaucoup de choses qui se passent dans mon corps durant l’apnée.
Une session très intéressante. C’était bien de pouvoir le faire dans une piscine où on a pieds, chauffée et calme.En savoir plus