Endlech Yogalehrerin! 🥳🪷🧘🏼‍♀️

yeeeeeeah! Ash und ich haben die 200 Stunden Yogaausbildung erfolgreich geschafft! 🥳🥳🥳🥳🥳

Wir konnten viele Erfahrungen in Āsanas verschiedene Yogastyle (Körperübungen), Pranayama (Atmungstechniken), Yoga-Philosophie, Yoga-Anatomie und Meditationsmethoden.
Es war eine mega mega tolle Erfahrung und ich habe viel gelernt - also der klassische Zusammenfassung, wenn man eine neue Ausbildung absolviert hat 😄
Aber ohne Witz, ich habe einiges über meine Körper und Kopf gelernt und habe neues Vetrauen in mich und meinen Körper gefunden 💛
Ich fühle mich parat Yogastunden zu geben und freue mich auf alle meine Freund:innen, die mit mit zusammen Yoga machen wollen. 😍

In den Yoga-Āsanas habe ich eine neue Flexibilität an mir entdeckt und bin richtig stolz, dass ich neue Posen halten kann und weiss, wie sie richtig auszuführen sind. Zusätzlich spürte ich endlich wieder meinen früheren starken Willen und habe im Ashtanga-Vinyasa alles gegeben. Das konnte um die 20 Planks pro Stunde bedeuten 💪🏽💪🏽💪🏽
Yoga-Pranayama war für mich sehr schön, aber für mich eine grosse Herausforderung. In diesen Atemübungen könne viele und grosse Emotionen/Erinnerungen hoch gespült werden, aber ich habe es zugelassen und hatte super Unterstützung durch meine Lehrerin Harschika 💛
Yoga-Philosophie war eine Stunde, wo wir viel gemeinsam diskutiert haben und gemeinsam entdeckt haben, wie wir Aspekte der Yoga-Philosophie im Alltag integrieren können.

Wie ihr mich kennt, bin ich immer neues Wissen am reflektieren und hinterfragen. Ich habe nicht alles kommentarlos angenommen und werde selber entscheiden, was das ich von dem Wissen in meinem Alltag und Klassen integrieren werden. Also keine Angst ich bin nicht zu Eso-Yogini mutiert 😉😂

Nach knapp 17 Tagen 3 Stunden ayoga-Asanas pro Tag brauchen meine Muskeln und mein Körper eine Pause. 😁
Als Übersicht wir haben am Schluss in knapp 1.5 in der Asthanga-Vinyasa Stunde knapp ~50 Asanas und dutzende von Vinyasa-Übergängen (ein Übergang= 4 Posen, Plank-Up ward dog, Down dog und dann zwischen die Beine hüpfen).
!!!!!!! Wir haben einmal 108 Sonnengrüsse am Stück gemacht. Das sind 1.296 Positionen (Asanas) in 84 Minuten !!!!!!!!

Ich bin einfach mega stolz auf Ash, meine Yogafreunde und mich! 🌼🌸💛

_________

yeeeeeeah! Ash and I have successfully completed the 200 hour yoga training! 🥳🥳🥳🥳🥳

We were able to gain a lot of experience in Āsanas different yogastyles (physical exercises), pranayama (breathing techniques), yoga philosophy, yoga anatomy and meditation methods.
It was a mega mega great experience and I learnt a lot - the classic summary when you have completed a new training 😄
But without joking, I learnt a lot about my body and mind and found new confidence in myself and my body 💛
I feel ready to give yoga classes and look forward to all my friends who want to do yoga with me. 😍

In the yoga Āsanas, I discovered a new flexibility in myself and am really proud that I can hold new poses and know how to do them correctly. I also finally felt my former strong will again and gave it my all in Ashtanga Vinyasa. That could mean around 20 planks per hour 💪🏽💪🏽💪🏽
Yoga pranayama was very enjoyable for me, but a big challenge. A lot of big emotions/memories could be flushed up in these breathing exercises, but I allowed it and had great support from my teacher Harschika 💛
Yoga philosophy was a class where we discussed a lot together and discovered together how we can integrate aspects of yoga philosophy into everyday life.

As you know me, I'm always reflecting on and questioning new knowledge. I have not accepted everything without comment and will decide for myself what I will integrate from this knowledge into my everyday life and classes. So don't worry, I haven't mutated into an eso-yogini 😉😂

After almost 17 days of 3 hours of yoga asanas a day, my muscles and my body need a break. 😁 As an overview, we ended up with almost ~50 asanas and dozens of vinyasa transitions (one transition = 4 poses, plank up ward dog, down dog and then hopping between the legs) in just under 1.5 hours of Asthanga Vinyasa.
!!!!!!! We once did 108 sun salutations in one go. That's 1,296 positions (asanas) in 84 minutes !!!!!!!!

I'm just super proud of Ash, my yoga friends and myself! 🌼🌸💛Leggi altro