Von Zuhause zu Caro

Um 5:45 bin ich aufgestanden. 2 PJs (Toast mit Erdnussmus & Marmelade) und ein Kaffee und um 6:33 Uhr bin ich losgefahren. Erst ging es über Kandern hügelig nach Frankreich. Dort dann 50 km schnurrgerade entlang an einem Kanal bis hinter Strassburg. Da Feiertag in Frankreich war, gab es nur eine offene Bäckerei in Strassburg am Bahnhof. 2 Pain au chocolate und eine Brezel mitgenommen und sie hat mir meine Flasche mit Wasser aufgefüllt. Nach den kurzen Stopp (140km) ging es ganz gut bis 200km. Ich habe die ganze Zeit Hörbücher angehört, 9 Stunden “von wegen: allein auf der Via Alpina - Christina Ragetti” und 2:30 Stunden “Becoming Ironman - Patrick Lange”.
Ab da ging es zurück in Deutschland ständig auf und ab durch die Weinberge. Das war nach der Zeit doch etwas anstrengend und ich konnte nicht mehr sitzen. 3 x habe ich Nivea eingeschmiert aber das sitzen wurde nicht so viel besser. Die letzten 50km gingen dann aber wieder recht gut. Es kamen aber 3 Anstiege auf den letzten 15km und es wurde dunkel. Ich hab dann bei der Pizzeria in Wörrstadt angerufen und 20 min später konnte ich sie holen. Den letzten Kilometer bin ich mit Pizza in der Hand bis zur Unterkunft. Roatel am Autohof, ein Minizimmer mit allem was man braucht in einem Container. Das einchecken ging schnell und um 22 Uhr war ich im Zimmer. Essen, duschen und ab ins Bett. Das schlafen ging so naja, weil die Lüftung laut war und alles weh tat. Der Po war sehr rot und wund … es war anstrengend aber doch schön und zufrieden es geschafft zu haben. Das Wetter war ganz gut. Trocken und teils bewölkt. Warm aber nicht super heiss.
313, 39 km
14:34:13 Stunden Fahrt
15:24:44 Stunden mit Pausen, Ampeln etc
21,5 kmh Schnitt
2.097 HM
119 Hf Durchschnitt
5225 Kalorien
Gegessen 3 2/3 Moonvalleys, 2 Pain au chocolate, 1 Brezel, 2 PJ, 1 Pizza
Ca 2,8 liter getrunkenLue lisää