Jena - Gold‘s Gym Battle

augusti 2023

Ein sportliches Wochenende in Jena reicht um den Adrenalin-Akku auf 151% aufzuladen! Team Hackengas gibt Vollgas :) Läs mer

Datum stigande

Resenär Jena - Gold‘s Gym Battle
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- 11 aug. 2023
- ☀️ 27 °C
- Höjd över havet: 135 m
- Tyskland Thuringia Jena Wenigenjena 50.932034, 11.59403650°55’55” N 11°35’39” E
Dag 1
„Hackengas“ gibt Gas
11 augusti 2023, Tyskland ⋅ ☀️ 27 °C
Bei der Stadt Jena denke ich zuerst an Fritz Mitte, den Landgrafen, das Pharma-Sixpack und die Wagner-WG. Dieses Wochenende zeigt sich meine Studentenstadt jedoch von einer anderen Seite!
Louis und ich nehmen als Team am Functional Fitnesswettbewerb „Gold‘s Gym Battle 2023“ teil.
Die 5 Workouts werden auf dem Parkdeck des Wiesencenters ausgetragen. Ich bin begeistert von der Kulisse mit großartigem Blick auf den Jenzig, den Landgrafen, die Keksrolle und Co. Es hat sich viel getan in der Stadt, aber es fühlt sich trotzdem an wie zu Hause.

Unser Teamname « Hackengas » (Hintergrund nur auf private Anfrage 😄) ist Programm: Freitagabend gewinnen wir Workout 1 und 2 … der Start kann nicht besser sein und überrascht uns! Den Beinen geht es nach 100 A-Jumps auch noch ganz gut.Läs mer
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Resenär Jena - Gold‘s Gym Battle
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- 12 aug. 2023
- ⛅ 29 °C
- Höjd över havet: 135 m
- Tyskland Thuringia Jena Wenigenjena 50.932034, 11.59403650°55’55” N 11°35’39” E
Dag 2
Knappe Kiste
12 augusti 2023, Tyskland ⋅ ⛅ 29 °C
Schweiß, Nervenkitzel, Adrenalin, Burpees im Regen und Thruster bei Hochsommerhitze fassen den zweiten Tag gut zusammen. Viel wichtiger ist, was wir an diesem Wochenende gelernt haben:

* Rituale sind nicht nur eine gute Motivation sondern beruhigen in solchen unbekannten, aufregenden Situationen. #kleiner Finger
* Essensplanung ist wichtiger als gedacht bei einem Wettbewerb über mehrere Tag. Louis qualifiziert sich immer wieder hervorragend für diesen Job: Quetschis, Powercake, Nudelsalat, Oatriegel, Bananen, Gummibärchen Espressoshot und Magnesium - Reihenfolge und Zeitpunkt sind nicht zu unterschätzen
* Die Ausführung synchroner Übungen koordinieren und vorher nach Stärken gut aufteilen. Absprache ist alles!
* Vor kurzen Sprint-Workouts von 3-7 Minuten mindestens 30-45 min vorher warm machen! Man muss richtig schwitzen bevor es losgeht.
* Louis muss Cross Over lernen ;)
* Hauptsache professionell wirken :)Läs mer
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- 12 aug. 2023
- ⛅ 29 °C
- Höjd över havet: 135 m
- Tyskland Thuringia Jena Wenigenjena 50.932034, 11.59403650°55’55” N 11°35’39” E
Dag 2
Hackengas auf dem Treppchen
12 augusti 2023, Tyskland ⋅ ⛅ 29 °C
Team Hackengas holt den Sieg.
Das Wochenende in Jena hat Lust auf mehr gemacht! Nächstes Jahr Individuals?
Ein Hoch auf neue Herausforderungen!
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Resenär Herzlichen Glückwunsch, starke Leistung!!!
2023-08-13SvaraÖversätt
Resenär Hammer!! Glückwunsch! :)
2023-08-14SvaraÖversätt
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- 13 aug. 2023 12:41
- ☁️ 25 °C
- Höjd över havet: 172 m
- Tyskland Saxony Bad Lausick 51.145029, 12.6540451°8’42” N 12°39’15” E
Dag 3
Erholung mal anders
13 augusti 2023, Tyskland ⋅ ☁️ 25 °C
Früh geht es von Jena nach Leipzig. Bevor Jonas nächste Woche in die Schule kommt, wollen seine Tanten und sein Onkel einen schönen Nachmittag mit ihm verbringen. Oli, Josi und ich genießen die Zeit mit unserem Neffen.
Sportliches Wochenende und aktive Regeneration beim Rutschen, Eis und Mc Donalds. Das ist ganz nach meinem Geschmack! Toller TagLäs mer
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„Hackengas“ gibt Gas

Knappe Kiste

Hackengas auf dem Treppchen

Erholung mal anders