Project body transforming

Rund eine Woche, befand mein Körper zu rebellieren.....

Der plötzliche, konsequente Zucker Entzug und eine drastische Reduzierung von industriellen Kohlenhydraten ( quasi zero Backwaren, Nudeln, Fertigprodukte sowieso ), waren die Ursache.

Mittlerweile, läuft's aber prima..... die physische Rebellion, ist Geschichte!

Selbstverständlich, wird an Gymtagen nach dem Workout reichlich Energie und konsequent Protein ( rund 200 Gramm ) nachgetankt.

Schließlich ist das Ziel ja Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelaufbau - sowieso ne Wissenschaft für sich!

Bleibt das Eiweiß aus, holt sich der Körper nach dem Workout benötigte Energie erst einmal aus der Muskulatur anstatt sie aufzubauen und leider nicht, wie viele denken, zuerst vom "mühsam" angefressenen Fett Depot.

An "freien" Tagen ( so wie heute ), wird dann Intervall gefastet.

Eine überschaubare Mahlzeit am Nachmittag, reicht mir mittlerweile völlig.

Fasten ist Verzicht? Ne Leute, sollte eigentlich der Normalzustand sein!

Fasten, ist Wellness für den Körper..... er kommt zur Ruhe, muss nicht permanent verdauen!

Hat unsere Wohlstandsgesellschaft nur erfolgreich verdrängt..... ich natürlich auch!

Wir sind gefühlt nur noch am Futtern.....

"Belohnen" uns permanent mit Leckerlis, nur um unser Verdauungssystem unnötigerweise dauerhaft zu stressen und im Nachklang...... nicht nur das!

Auf den Mumpitz welchen uns die Lebensmittel Industrie beispielsweise bzgl. der "wichtigsten" Mahlzeit des Tages permanent einzureden versucht..... reagiere ich eh nur mit Gelächter.

Als ob unsere Vorfahren nach dem Aufstehen erstmal an den gut gefüllten Kühlschrank, oder an's lecker Frühstückbuffet gerannt sind.....

Es gibt massig Studien die belegen, daß ein Weglassen des Frühstücks klare Vorteile hat.

Anderes Thema..... alle reden permanent über die Gefahren von Alkohol- und Nikotinkonsum - völlig zurecht natürlich!

Verteufeln außerdem Marihuana, futtern aber Tabletten wie Supplements ‐ viele pharmazeutische Leckerlis, sind ja schließlich frei verkäuflich.

Aber was, ist mit dem Zuckerkonsum und seinem unermesslichen Suchtpotential?

Dieser Mist, wird einfach überall dazu gemengt, macht uns krank und abhängig - schmeckt halt einfach auch verführerisch gut..... das süße Gift!

Tja, dieses Thema wird meist erfolgreich verdrängt.

Jährlich sterben weltweit deutlich mehr Menschen an den Folgen von übermäßige Zuckerkonsum, als durch Nikotin..... hättet ihr's gewußt?

Nun, darf natürlich jeder gerne machen wie er möchte!

Bei mir jedenfalls, machen sich bereits wenige Zero Zucker Wochen deutlich bemerkbar.

Ich wache viel früher auf, habe den ganzen Tag mehr Energie ( auch mental ), bin fokussierter..... einfach klarer!

Und der Blick in den Ganzkörper Spiegel, macht langsam wieder Freude.

Pfunde purzeln und purzeln.....

Die nächsten drei Kilo Minus als Ziel für diesen Monat, sind bereits erreicht!

Zur Unterstützung der Gewichtsreduzierung, ist natürlich regelmäßiges Kardio Workout unverzichtbar - heute wieder Outdoor!

Schließlich, strahlt Madame Soleil den ganzen Tag, während wir auf dem "Michaelsberg Circuit" unterwegs sind.

Alpiner geht's nicht hier im Gäu!

Wir latschen puppenlustig querfeldein, über den hügeligen Truppenübungsplatz nearby.

Unzählige krähende Krähen dort, erinnern mich an Alfred Hitchcock's "Die Vögel" und viele Störche daran, dasses hier einfach viele Störche gibt.

Unser heutiges Hauptthema beim Laufen, würde mutmaßlich wieder dazu führen, daß so einige Zartbeseitete getriggert wären.

Deshalb von mir nur soviel.....

Die Androhung von Messergewalt im Gym, erzeugt bei den Meisten verständlicherweise nicht nur ein Störgefühl, sondern führt auch zu einer massiven Veränderung des Sicherheitsempfindens vor Ort.

So, daß war's von meiner Woche, in der ich auch einige sonnige Nachmittage am Baggersee Spöck verbringen konnte.

Gebe derzeit wirklich alles, für ein attraktives Erscheinungsbild.....

Start 09.30 Uhr 🌞 23° 🌞 14 kmRead more