• Millie Ruffin
des. 2019 – mar. 2020

Viaje a la ecuanimidad

Ecuanimidad como destino.... Les mer
  • Reisens start
    20. desember 2019

    Es geht los....

    20. desember 2019, Finland ⋅ ☁️ 2 °C

    Inicio del viaje a la ecuanimidad.
    La ecuanimidad es una de las cualidades más poderosas que uno puede desarrollar como ser humano. Según una definición oficial “la ecuanimidad es un estado de estabilidad y compostura psicológica que no se ve perturbado por la experiencia o exposición a emociones, dolor u otros fenómenos que pueden causar pérdida de equilibrio”.
    Pero eso no quiere decir indiferencia. La indiferencia es la falta de reacción.
    La ecuanimidad impide una reacción apresurada, automática y ciega.
    La idea, el objetivo que tengo es aprender a reaccionar tranquilamente sin ser muy extrema o explosiva. Estar en armonía y en equilibrio. Asumir conscientemente lo inevitable sin perturbación .
    Todo fluye, todo cambia, nada permanece. Ese es el camino que quiero seguir.

    Ecuanimidad es vivir en el presente.... un camino largo para mi, pero no imposible.
    Ecuanimidad es aceptar el cambio.
    La práctica va a consistir en fundirme plenamente con el flujo cambiante de la vida.
    Respirar profundamente y actuar con compasión. Y con amor, a mi misma y al mundo.
    Les mer

  • Guanghzou

    21. desember 2019, Kina ⋅ ☁️ 14 °C

    China.... Mi destino más temido. Tal vez por eso no funcionó el taxi organizado por el alojamiento. Para confirmar todos mis pre-conocimientos sobre China (no prejuicios....). Aunque Guanghzou es China light. Pero todo lo que había oído antes se confirmó: los taxistas no hablan ni una palabra de inglés!!!! No se aceptan tarjetas de crédito extranjeras.... ni nada extranjero!!!!! Cash... que es eso???? La nueva secunda moneda se llama WeChatPay y la segunda AliPay. Y los metros sólo aceptan esa moneda! Y todo está en Chino!!! Todo. Pero esta descripción duena un poco negativa... es solo una expresión de mi frustración. Guanghzou me encantó mucho más de lo esperado. La comida es riquísima, cuando uno entiende que pedir (Gracias a Lucie!!). Y los templos.... rojo, negro, dorado.... que belleza. Por suerte no se celebra Navidad. Este año no era mi año para esa celebración. Y Guanghzou fue el escenario perfecto para ese sentimiento. Buen inicio al viaje de la ecuanimidad....Les mer

  • Bali.... amor a primera vista

    26. desember 2019, Indonesia ⋅ ☀️ 32 °C

    Regreso a Bali.
    Reencuentro con el mar.
    Reencuentro con la arena negra.
    Reencuentro con los amaneceres.
    Reencuentro con los atardeceres.

    Te habia extrañado.

  • Tirta Ganga royal gardens

    29. desember 2019, Indonesia ⋅ ⛅ 32 °C

    Excursion a los jardines reales de Tirta Ganga.

    I met the fishes....
    I met Saraswati...

    Saraswati is an important goddess in Balinese Hinduism. She shares the same attributes and iconography as Saraswati in Hindu literature of India – in both places, she is the goddess of
    knowledge, creative arts, wisdom, language, learning and purity.
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  • My first time

    5. januar 2020, Indonesia ⋅ ⛅ 30 °C

    The day of the first times....
    Despite being the first time in Lombok.
    Today was my...
    First time driving a motorcycle by myself... like be in the front, having the control! Another perspective. Freedom and responsibility.
    First time driving in the “wrong” side of the street. I was very nervous. How to enter a roundabout? Fortunately it is a Sunday and almost no cars on the road.
    First time putting “bensin” Indonesian style. Which means from a plastic bottle to the tank.
    In the Theorie I knew where was the tank.... but I couldn’t open the sit.
    I don’t think that driving motorcycles will become my new hobby, but I enjoyed doing things for
    the first time.
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  • Brave in Lombok... Engaging

    6. januar 2020, Indonesia ⋅ ⛅ 31 °C

    Engage! Taking actions. Not perfection. Perfection is the enemy of action. Even though I feel pretty perfect here, being with me.
    Clarity comes from engagement, it doesn't come from thoughts.
    Making a commitment.
    I will make corrections along the way.
    I take the vital energy with me as the extra luggage.
    Ready for the next destination.
    Ready to inspire the world.
    Adios Lombok.
    Adios Indonesia.
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  • Denpasar: Baggage Repacking Area....

    7. januar 2020, Indonesia ⋅ 🌧 29 °C

    Baggage Repacking Area and Changing room at Denpasar Airport...
    I didn’t even know that this services was available!
    I need to say that it was very interesting to see the Japanese and Chinese travelers trying to repack the new acquisitions from Bali in their carry-ons. They are very talented.
    Of course I also have some small acquisitions from Bali to repack, not many, but a good excuse to visit this amusing place.
    I think it is a very kind gesture from the from women managed airport offered to the travelers.
    The changing room is also a more convenient place to change the flipflops and shorts than to do it in the bathroom.
    Thank you Denpasar admin for the detail.
    This is a needed service for Dominican travelers!!!
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  • Singapur: Donde estan los humanos

    7. januar 2020, Singapore ⋅ ☁️ 25 °C

    Ayer en el aeropuerto de Singapur me encontré con una sorpresa. Ya lo esperaba pero no lo quería creer.
    El próximo nivel de “innovación “ se llama Drop-off automatizado de las maletas 😔. Ya es normal para los viajeros de hacer su check-in vía app, y uno se acostumbró. Pero verte en medio de máquinas donde tú mismo pesas tus maletas y le pones la etiqueta fue un verdadero confronte con el futuro.... no contacto humano más necesario... triste de alguna forma.
    Ahora hay que desearse uno mismo buen viaje.
    Por suerte aún existe el control migratorio...
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  • Stuck in the cold...

    8. januar 2020, Tyskland ⋅ ⛅ 6 °C

    Welcome back to Europe.... in the cold Berlin.
    Due to the political situation in Iran and Iraq the flight from Singapur needed to adjust the route avoiding the Middle East on the way to Berlin. Which means a detour of 3 hours for the Scoot flight. I sit in the airplane knowing that these three hours are exactly the timeframe I have to get my connection to Miami. So is it.... now I am here in Berlin waiting to get the next possible option to go to Miami to see my beloved aunt, my dad, my sister and her family.
    I need to adjust some plans. It becomes a chain of consequences.
    That is life.

    At least there is a shower, incl. towel, and a lovely woman taking care of it.

    But I guess this exactly part of the plan.
    Learning how to deal with myself no matters what happens in my journey to equanimity.
    I am happy to have further 24 hours to contemplate the internal and the external world.... being kind and loving to myself and the other humans.
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  • Lidiando con lo inesperado....con humor

    8. januar 2020, Danmark ⋅ 🌧 4 °C

    Copenhague no estaba en el plan original.
    Pero el camino se desvió a Copenhague.
    Es una ciudad que siempre he querido visitar y está en mi lista este año. Pero con más sol y 20 grados más.
    Es una ciudad con un sentido del humor muy especial, me contagió ❤️.
    Es una bella misión andar por el mundo contagiando a la gente con buen humor, con una sonrisa de corazón, con una mirada de cariño. Con ese pensamiento me voy de Europa.
    A seguir contagiando y ser contagiada.
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  • South Fl, Lucy and Charlie Brown

    9. januar 2020, Forente stater ⋅ ⛅ 23 °C

    30 hours later as planned I landed in Miami.... together with other 456 flights! Chaos at the airport. I was sent to the wrong belt to collect my luggage, fortunately other fellows travelers had the same experience so I was not the crazy Latino girl not knowing where to get her rucksack.
    Luckily the staff at the airport were very friendly and compassionate and helped us till finally I was in the right area.
    As “reward” the rental car company upgraded my car for a Chrysler 300.... no comments. I nicely refused the hearse I got back my Toyota Yaris.
    Very tired I finally arrived at my sisters, where Ava, Michelle, Lucy and Charlie Brown were awaiting for me 💕💕💕
    My learnings so far:
    - The equanimity training is working. I wasn’t mad or nervous during the time at the airport. I observed my emotions and behaviors and gave me so much love.
    - Although I was so tired 😴 I was full of vital energy gain in Indonesia and kept inside me as a precious treasure.
    - You are the only one that give a value to an upgrade. No matter if it is the rented car or the hotel room or anything, where someone else defines that it is an upgraded added to you in that moment. If this thing doesn't make me better, or happier or more peaceful, then keep better with the Toyota Yaris.... that is the right decision for me.

    Loving Charlie Brown and Lucy (see pics).
    I am beautiful (says the most beautiful little sobrina that someone can have)
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  • A perfect day with auntie.

    12. januar 2020, Forente stater ⋅ ⛅ 26 °C

    I think there is nothing more peaceful than to be at the beach with Ava.
    The way she looks at the water and enjoy the sand and as fearless as she is makes me feel exploding of joy.
    It was a beautiful day. Starting early. Preparing breakfast for everyone. Mangu! Con huevo!
    A very Dominican breakfast. More Dominican impossible.
    Then time just for her and me. At the beach. At the playground. Love.
    Later family time. Tiki Market. Marina Riviera. Gold light. Sun shine.
    Pizza Dinner. Beer.
    A perfect day with auntie Millie
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  • Sunset in Cartagena

    14. januar 2020, Colombia ⋅ ☀️ 31 °C

    I arrived in the country I like most in this beautiful world.... Colombia. Is my second time in Colombia, my first time in Cartagena. But I love Colombia. The people. The nature. The food. The food. The food... ups. The beaches.
    And I love Cartagena. The most well conserved Colonial Town (Centro Historico), I have ever visited. And have some of them. This city is so full of love and energy and music and light.
    Beautiful balconies. Trees. Flowers....
    I better go out to enjoy the city.
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  • Una cita especial, como de sueño

    15. januar 2020, Colombia ⋅ 🌙 27 °C

    Mi primera cita conmigo misma en Cartagena.
    Claro que yo he salido a comer sola o he cocinado para mi. Pero nunca había organizado una cita conmigo misma. No me había atrevido. No por miedo (o tal vez si?), más por pena? Vergüenza? Falta de creatividad? La verdad no se.
    Todo empezó con la recomendación de tía Luisa del restaurant el Santísimo. Yo no me quería perder esa recomendación. Y ni lo pensé dos veces. Hice mi reservación y listo. Bueno no listo. Online sólo hay mesas desde para dos personas. Así que fui en persona y reserve para mi. Ahora si, listo.
    Tenía una cita en la peluquería Pelo Bueno. Y pensé, perfecto. Voy a hacer de este día algo especial. Ir a Pelo Bueno era como un sueño hecho realidad. Un Sueño.... que buen lema.
    Me hicieron un nuevo corte de pelo y le dieron mucho amor (= hidratación, definición rizo por rizo). Aunque no me encanta el pelo corto, está vez me pareció que el cambio me caía bien. Me veía muy segura de misma. Luego de una eternidad me tomé tiempo para un rápido almuerzo (jugo de chinola/maracuya y una arepa con huevo..... que ricura). Después de un pequeño descanso, tomándome una cervecita frente a la piscina, pensé en como sería una cita perfecta para mi.
    Empecé con una caminata por el malecón de Cartagena. Escogí un lugar tranquilo en una de las playas de la ciudad para ver el atardecer. Tengo una fascinación inexplicable por los atardeceres. Y el universo me regaló un atardecer perfecto. Después de una 75 fotos cayó el sol.
    Tiempo para arreglarme. Tenía que prepararme para mi cita. Pero antes un cafecito.
    Me duché. Me encremé. Me perfumé. Me puse un vestido negro. Mis collares favoritos (Los únicos que tengo en el viaje). Me puse pintalabios y listo. Estaba regia. Linda.
    Me fui lentamente al restaurante. Tomé la ruta más larga. Por la muralla de la ciudad. Estaba un poco nerviosa. Curiosa. Mi primera cita conmigo.
    El restaurante estaba casi vacío. Sólo otra mesa de dos. Dos amigas.... por suerte.
    Pedí una copa de vino blanco.
    Descubrí que una de las desventajas de cenar sola es que no se puede compartir. A mi me encanta compartir. Pero voy a hacer lo mejor posible con esta cita. Pedí tres entradas (Antojos del Peregrino). Ningún plato principal. No me gustan los platos principales.
    La cantidad perfecta. Bastante variedad.
    Disfruté cada plato. Los sabores. La comida la califican como caribeña. Los sabores perfectos.
    Y al final un postre. La Ira (Flan de Café). Si ya estamos en Colombia, pues dale.
    Casi dos horas más tarde.
    Mi cita fue agradable. Tranquila. Silenciosa. Buena compañía. La disfruté.
    La otra desventaja de cenar sola es que si no te funciona la tarjeta de crédito, no hay nadie que te preste el dinero. Los empleados del restaurante fueron muy amables conmigo toda la noche y sabían que mi propósito era honesto. Mi hotel no estaba tan lejos. Ellos me dejaron ir a buscar efectivo. No tuve que dejar nada más de garantía que mi palabra de honor. 15 minutos más tarde saldé la cuenta.
    Salir a cenar sola no será mi opción favorita en el futuro. Pero seguro que tampoco será la última opción.
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  • Lo que me llevo de Cartagena

    17. januar 2020, Colombia ⋅ ☀️ 29 °C

    Estar en Cartagena confirmó varias de las razones por las que amo Colombia.
    Me llevo muchas cosas en la mochila de mi vida que me van a acompañar en mi camino...
    Me llevo una amistad.
    Me llevo la belleza de los atardeceres.
    Me llevo los balcones del centro histórico.
    Me llevo los sabores del pan de bono.
    Me llevo la pasión de los artesanos que viven de lo que aman, aunque no sea el ingreso que les permita cumplir los pocos sueños que tienen.
    Me llevo el humor de los parques en la noche.
    Me llevo la vida de las noches en Getzemani.
    Me llevo la experiencia de ir a “yo soy pelo bueno”... mi sueño personal.
    Me llevo La Paz de estar conmigo misma.
    Adiós Cartagena. Te veré pronto.
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  • La Ofelia: El olor de la guayaba

    18. januar 2020, Colombia ⋅ ☀️ 29 °C

    La Ofelia: Patromonio Natural de la Sierra Nevada de Santa Marta.
    Cuando uno llega al camino del Trompito, con una mochila inmensa, yo me pregunté.... que tú estabas pensando cuando reservaste este hostal??? Al culo del mundo es más llegar!
    Primero se cruza el puente colgante.... luego se cruzar tres pequeño ríos saltando piedrita en piedrita y un kilómetro más tarde te recibe Aristóteles, un gordo burro.... bienvenida a la Ofelia.
    Por suerte estaba Fabiola esperándome con una limonada bien fría.
    Llegar a la Ofelia es renunciar al cualquier lujo conocido y aprender a disfrutar el lujo que te ofrece la naturaleza misma. Los olores de las flores, de los árboles, de las frutas, de los animales, del viento, la tierra. La brisa que canta para ti mientras te meces en la hamaca.
    La Ofelia me acuerda a los fines de semana que pasábamos durante mi infancia en un campo llamado “Jacagua” en la región de Santiago, en la República Dominicana. Yo amaba el tiempo en Jacagua. Así como yo amo el tiempo en la Ofelia.
    El señor Javier Vélez, el anfitrión, ha puesto todo el amor que tiene para dar para que sus huéspedes se sientan tan bienvenidos que al final de su estadía no se quieran ir del paraíso.
    Sus árboles te abrazan y las flores te sonríen con una arrogancia que dice “yo se que somos bellas”.
    Y para conquistar aún más mi corazón La Ofelia tienen una cabaña de Playa. El mar es parte de la paredes invisibles que cubren la cabaña.
    La experiencia en la Sierra Nevada de Santa Marta es difícil de explicar con palabras.
    Ya estoy calculando mis días de vacaciones en el año para volver....
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  • The best located airport...

    19. januar 2020, Colombia ⋅ ☀️ 35 °C

    From the beach to the plane.
    Leaving the coast area of Santa Marta what a better farewell than this airport.
    Located in front of a public beach.
    The departures area as well as the arrivals are just 20 meters away from the water!
    I love it! 💕☀️☀️☀️☀️☀️☀️🏊🏾‍♀️
    Now I am ready for El Eje Cafetero.
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  • Pereira.... end of the first phase

    20. januar 2020, Colombia ⋅ ⛅ 26 °C

    Pereira is the capital of the Eje Cafetero, but actually the capital city of the department Risaralda.
    It is a medium sized city, of an elevation of 1,400 meters.
    I would never have been in Pereira if it wasn't for my very good friend Carlos. His family lives here and he and his two boys were here visiting from Düsseldorf.
    It was nice to be in a very normal city... bodenständig... down-to-earth. Playing with the children. Chilling with the family. Reading books in the local library and of course eating and drinking jugos!! Tomate de árbol 🤷🏽‍♀️. A very interesting a new fruit for me. And... drinking coffee. This is THE coffee axis of Colombia. Tasty coffee and I love a good coffee. I have learned a lot about how to prepare the best coffee and the difference state of the there preparation and the manual brewing.
    Gracias Carlitos por mostrarme tu Pereira y darme tanto cariño de familia. Te quiero mi hermano del alma.
    The life in Pereira is peaceful. A good place to finish the first phase of my trip to the equanimity.
    Time for a break.
    Time for the eight limbs of yoga.
    Time for Cali.
    Om 🙏🏾
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  • From B to C... de Bali a Cali

    26. januar 2020, Colombia ⋅ ☁️ 19 °C

    El trayecto de Bali a Cali fue largo.
    No todo salió como planeado, pero salió mejor.
    Llegué a Cali a completar un profesorado de Yoga en un Ashram llamado Yogendra, en Cristo Rey.
    Tuve mucha comunicación con la directora y me informé mucho sobre el lugar. Llegué sin más expectativa que hacer mi curso y conocer un poco de Cali. Una semana después de mi llegada ya tengo una nueva familia y nuevos amigos.
    Son personas que recorremos caminos similares, que amamos la vida y buscamos nuestro Dharma. Son mis profesores para seguir aprendiendo las lecciones que tengo que aprender sobre amor incondicional, tolerancia, compasión, no juzgar, respetar.
    Aún me queda tiempo en Cali, pero estoy segura que hay un antes de Cali y después de Cali.
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  • La vida en el Ashram... sin cafe ...

    4. februar 2020, Colombia ⋅ ☁️ 20 °C

    Desde hace 2 semanas estoy viviendo en el Ashram Yogendra en Cali.
    La vida en el Ashram de Syam es estricta, pero con reglas de servicio y amor. Y de entrada a la divinidad. Y claro yoga.
    Mi motivación original fue hacer las 200 horas de profesorado de Yoga del Yoga Alliance. Lo que estoy haciendo con mucha pasión y me encanta. Y era claro que tenía que renunciar a algunas cosas como café, compartir habitación y baño con otras 3 personas. Rendirme a la vida del Ashram con mucho amor.
    Así son los días en el Ashram:
    6:00 - leventarase
    6:30 - meditación
    7:00 - pranayama
    7:30 - kirtan (voy a escribir sobre el Kirtan!)
    8:00 - desayuno
    9:00 - filosofía yogi
    10:30 - teoría de asanas
    11:30 - yoga
    13:00 - almuerzo
    15:00 - filosofía
    16:00 - asanas
    17:30 - yoga
    18:30 - kirtan
    19:00 - cena / servicio incondicional
    21:00 - silencio absoluto

    El tiempo en el Ashram es perfecto. La vida es perfecta. Mis compañeros de curso son perfectos son maestros de vida. Mis amigos del Ashram, los que viven aquí, cocinan, dan clases, sirven a Krisna, sirven a la humanidad, ellos son unos seres tan amoroso que no me puedo imaginar a ellos fuera de mi vida.
    Extraño al café sin apego, extraño el olor. Pero los demás olores son también hermoso.
    Y ya puedo oler mi próxima taza de café.... descafeinado para empezar!
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  • Hora del Kirtan

    4. februar 2020, Colombia ⋅ ☁️ 25 °C

    Antes de llegar a Yogendra yo nunca había oído la palabra Kirtan.
    Pero me di cuenta que había participado en un concierto estilo Kirtan recientemente en Alemania, sin saber que esa forma de cantar tenía ese nombre.
    Que es un Kirtan?
    El Kirtan es cantar mantras en sánscrito acompañados del Armonio. Un gurú canta una estrofa y el resto de los participantes lo repiten. Es una práctica típica del Bhakti Yoga.
    El Kirtan es parte de la práctica de yoga, requiere una postura correcta (Asana), involucra la respiración (Pranayama), la concentración (Dharana) y una actitud devocional.
    En Yogendra hay Kirtan en la mañana y Kirtan en la noche. Yo casi nunca me pierdo el Kirtan.
    Cantar mantras me relaja y me pone en un estado de humildad y de conexión conmigo misma.
    El Kirtan me silencia la mente.
    Y si le añado el hecho de que nos motivan a tocar algún instrumento, eso lo hacía aún más interesante. Es una fiesta espiritual.
    Además del Armonio, también se toca un tambor llamado Mrudang, panderos y Címbalos o platillos. Pero también se puede aplaudir, bailar o simplemente meditar.
    Las bellas Prema y Venu son unas excelentes tocadoras de Mrudang y Címbalos y ellas al ser mi modelos a seguir, pues me lancé a tocar el Mrudang también!
    Hace un par de años yo nunca hubiera imaginado que me gustara cantar y mucho menos tocar el Mrudang. Pero no lo hago nada mal!
    Esta ha sido una lección importante de vida. No me debo cerrar a la oportunidad de crear y vivir nuevas experiencias, incluyendo cosas que antes no me gustaban.
    Que una actividad no me guste durante una etapa de mi vida, no quiere decir que no me pueda gustar en otra.
    Una de las metas que tengo para este año es aprender a tocar la guitarra y seguro que lo haré y mis primeras canciones serán mantras. Cualquiera puede cantar mantra no importa que tan melodiosa sea su voz o no lo sea. Lo importante es sentir la música y las letras, un que no se entienda el significado, el efecto en la mente y el corazón es el mismo.
    No se si en Alemania seguiré cantando en Kirtan, pero seguro que si estaré más enfocada en crear bellas experiencias que me inspiren, me llenen de paz y de amor propio. Centrarme en la práctica de Karma Yoga y Bhakti yoga, centrarme más en el corazón y ser más sensible a mi vida interior.
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  • La arepa de la Puja- Pooja

    9. februar 2020, Colombia ⋅ ☀️ 23 °C

    Un día me tocó la arepa de la ofrenda.... y me sentí muy afortunada y bendecida.
    En el Ashram Yogaendra la comida tiene un rom muy importante en diversos aspectos.
    Primeramente la comida es Sattvic. En Ayurveda Sattvic es una guna dedicada a la pura calidad espiritual a la bondad y ecuanimidad.
    Manifiesta la inteligencia, la conciencia sobre uno mismo, la virtud y la felicidad. Los alimentos Sattvic promueven la pureza del cuerpo y la mente. La dieta Sattvic tiene el objetivo de cultivar la calma, la claridad mental y la compasión mental. La comida es Vegana. No incluye especias picantes, lo que significa no ajo ni cebolla. Pero es un manjar de frutas, vegetales, nueces, arroz integral, algunos productos lácteos como ghee, frijoles, lentejas, garbanzos. Y para sazonar se usa cilantro, perejil, genjibre, canela, clavos dulces, basilico, turmenic y cosas así.
    Pero otro aspecto Sattvic es la intención y la energia de preparar los alimentos. La preparación debe ser sin estrés, y con mucho amor. Toda la energía que se tiene al preparar la comida se va a transmitir a tu digestión.
    El otro aspecto es el de ofrecer la comida a la divinidad antes de que sea ingerida.
    La ofrenda crea conciencia de que estamos sirviendo a la divinidad más grande que el cuerpo material.
    Y al reintegrar esa comida bendecida y ofrecían a nuestro organismo, esa energía divina se transmite a nuestro cuerpo material y espiritual.
    La Vida en el Ashram es definitivamente especial.
    Y Ximena, la chef, le pone tanto amor, intención y dedicación a la preparación que comer es un acto meditativo y de reverencia a la vida.
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  • Bien pueda Cali... end of trip’s phase 2

    10. februar 2020, Colombia ⋅ ☁️ 24 °C

    With my graduation as 200 hours yoga teacher ends my life in and at the Yogendra Ashram.
    I am ready to continue my journey to equanimity.
    My life in Yogendra, in Cali was transforming. I met amazing humans, opening their hearts and giving me unconditional love and respect.
    I am taking all this love with me creating a bondage that will be trascendental to the physical body.
    I am leaving Cali very happy. I have a new home.
    Life is perfect like it is.... very perfect.
    Bien pueda vida.
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  • Back to reality.... hola Medellin

    11. februar 2020, Colombia ⋅ ⛅ 25 °C

    From Cali to Medellin via Bogota....
    I left Cali, ready to immerse myself back to the reality.
    It is easy to have a peaceful spirit in a place like Yogendra where you are surrounded by nature, loving people, perfect food, silence, the sound of the birds, the sun, the moon...
    And few hours later you are in Medellin.
    3 Millions people city. A lot of cars, trains, buses.... a lot of people.... indigents, prostitution, poverty, criminality.... back to reality.
    Medellin is the second biggest and second important city in Colombia, after Bogota. Medellin has many labels: one of the most popular cities in Latin America, the most innovative, the most creative, perfect for entrepreneurs, the most progressive.... but also one of the most dangerous. Not like obviously dangerous but in the underground. There re officially 84 organized criminal bands that control every neighborhood in the city.
    For sure a big contrast after three weeks in Cali.
    A radical immersion back to life.
    Now I need a beach.
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