Núria retir ioga dia 3 🧘🏼‍♀️

A les 6 h meditació, avui m'he pogut concentrar més i he entès més el que deia el professor. Després hem fet un "internal body cleaning", es tracta d'una tècnica que utilitzen molt en el món del ioga (i altres cultures) de netejar el cos per dintre. Es tracta beure 6 gots mínim d'aigua amb un preparat especial (fastigós) amb poca estona, i entre cada got fas uns exercicis pel sistema digestiu, això fa que després dels 6 gots hagis d'anar al wc derrapant i buidar completament l'intestí, fins que acabes cagant aigua literalment.

En el món de la medicina integrativa, aquesta tècnica també es fa servir, per fins sanadors, tenia ganes de posar-ho a la pràctica i aprendre la tècnica abans de recomanar-ho a algun pacient.

Avui no hem fet el ioga del matí, ja que després de veure't els basos has d'anar molt al wc i no és gaire agradable.

Una de les meves companyes, just després d'aquesta pràctica li han trucat els seus familiars dient-li que s'havia mort el seu avi. Ha sigut dur veure-la tan desfeta.

A les 9 h per a esmorzar hem menjat un bol d'arròs amb llenties i un caldo molt bo. Al migdia ja podrem dinar normal, però després de fer aquesta tècnica és important menjar astringent.

A les 12 h meditació i després descans, avui he volat meditant, feia temps que no entrava en un estat tan profund consciència.

Per dinar ja hem menjat normal i ja em trobava super bé.

A les 14:45 h un dels professors m'ha fet una sessió individual de bols tibetans, allà sí que he volat, una passada. I després m'ha fet una classe particular de massatges i bols tibetans.

Després he anat a fer un te i he conegut a 3 espanyols, un d'ells català, el Carlos. Un fart de riure amb ell. També la Maria i el Yon, una parella de León encantadora, hem compartit molts coneixements relacionats amb la salut, la teràpia sistèmica i PNL. La Maria també té una neuropatia a la cama esquerra de fa molts anys i té una cama més prima que l'altra.

Sessió de ioga i cap a sopar. Poder parlar al meu idioma mentre sopava ha sigut alliberador. Fins ara només intentava comunicar-me, avui per fi he pogut ser jo.

Som tots del rotllo i mola compartir idees i vivències.

Finalment al vespre sessió de meditació amb cant de mantres i foc, espectacular!Read more