日31
Ein Ruhetag vorm Halbmarathon
2022年5月28日, カナダ ⋅ ⛅ 15 °C
Vor dem Halbmarathon musste ein Ruhetag eingelegt werden um die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen und die Muskeln zu entspannen.
In ersterem Fall, dem Kohlenhydratspeicher auffüllen, bin ich einもっと詳しく