Yoga Retreat - Ende

So, die sieben Tage im Yoga-Zentrum sind vorbei und es war wirklich eine tolle Erfahrung.
Es tat gut, sich mal wieder gezielt und unter Anleitung zu bewegen aber es war auch anstrengend. Ich habe an manchen Tagen 4,5 Stunden Yoga gemacht (verschiedene Stile) und eine Stunde Meditation.
Ich habe gemerkt, wie unbeweglich ich geworden bin aber es hat mich auch erstaunt, wie viel ich in der kurzen Zeit schon wieder erreicht habe.
Mit der Meditation hat es noch nicht so gut geklappt. Es ist halt doch nicht so einfach, an Nichts zu denken (vor allem für mich). 😉
Es hat auch sehr gut getan mal eine Woche an einem Ort zu sein und sich etwas einrichten zu können.
Die Atmosphäre im Zentrum war super angenehm und entspannt. Sowohl die anderen Gäste als auch die Mitarbeiter und Yoga-Lehrer kamen alle aus verschiedenen Ländern. Es gab sehr interessante und lustige Gespräche beim Essen.
Ich denke der Zeitpunkt für den Retreat war genau richtig.
Um das Gelernte nicht gleich wieder zu vergessen, habe ich mir vorgenommen einige der Übungen in Zukunft regelmäßig zu absolvieren, wenn ich die Möglichkeit habe.
Nach dem nun doch recht langen Aufenthalt in Siem Reap geht die Reise morgen weiter. 😊Read more