OMNK dag 2

Vandaag lekker rustig wakker geworden. Vandaag hoef ik pas rond 11 uur in het zwembad te zijn. Lekker buiten stevig ontbeten met een paar gebakken eieren en afbak stokbroodje.

In het zwembad de 4 * 100m wisselslag estafette. Ik moest starten dus ik zwom rugslag. Ging lekker goede start en keerpunten en 1 seconden boven de tijd van gisteren met het gevoel of ik minder heb gegeven. ( https://youtu.be/iSHv2KuvTaM?t=11504 )

In het inzwemmen voor de middag eindelijk kunnen spelen met de rug start hulp. Dat is een soort plankje waar je op kan staan voor de afzet van de start.

Eerste eigen afstand was 50m rug. Die heb ik in verwachting gezwommen. Geen bijzondere tijd. ( https://youtu.be/iSHv2KuvTaM?t=18283 )

200m vrije slag was pittig. Door dit een 50m bad is moet ik opnieuw plannen en nadenken hoe ik mijn energie verdeeld over de banen. Dit was redelijk goed gelukt. Was sterk op de keerpunten waar ik goed voor bleef. Helaas de laatste baan die ook het zwaarste was niet voldoende over om een goede sprint echt te kunnen maken. ( https://youtu.be/iSHv2KuvTaM?t=29953 )

Als laatste de 4 * 50m vrije slag estafette. Ben nog onder de 30 seconden gebleven maar meeste energie was al weg door de 200m vrije slag die een half uur daarvoor zwom. ( https://youtu.be/iSHv2KuvTaM?t=32820 )

Na omkleden naar van der valk hotel gereden want we zouden hier met zijn allen eten. Eten was matig. Carpaccio was waterig. Als hoofdgerecht varkenshaas die overweldigend was van de kaassaus. En als dessert dame blanche die was oké.

Rustig weer naar het huisje gereden. Even rustig aan lekker chillen en naar bed gegaan. Morgen laatste dag zwemmen. Czytaj więcej