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Simon’s Journey
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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    D11

    4 ноября 2018 г., Непал ⋅ ⛅ -7 °C

    3:15 klingelt der Wecker meiner Zimmerkollegin. Auch nach der morgendlichen Unruhe im Zimmer kehrte keine Ruhe ein, da viele 4 Uhr morgens als optimale Startzeit ausgemacht hatten. Definitiv nicht meine Zeit, aber bei den dünnen "wänden" ließ es sich nicht mehr schlafen und ich checkte erstmal ab wie der Gesundheitsstand ist. Kurz gesagt: Alles bestens! :) Kopfschmerzen wie vom Erdboden verschwunden und auch bei ein paar schnellen Metern hoch und runter merkte ich nichts daher beschloss ich auch schon heute den Pass zu wagen und ging entspannt frühstücken. Kurz vor 6 ging die Tour gen Pass dann zum Sonnenaufgang für mich und einige andere los.

    Es war selbst um 6 noch bibbernd kalt und die Füße frohren fast fest. Die erste Stunde ging es auf 1,3km Strecke Runde 400 Meter Berg auf zum High Camp. Ich zählte jeh nach Steigung 15-30 Schritte und machte dann eine Atempause von 5-10 Züge. Danach waren es noch 3,8km mit 500hm, die sich ewig zogen. Die Luft wurde dünner und dünner und jeder Anstieg zog sich Elend lang. Dank GPS konnte man jedoch sehen, dass die km langsam runter liefen. Aus 3,8 wurden 2,8; 2,0; 1,2 und iwann waren es nur noch weniger als ein Kilometer :) langsam erkannte man die beiden Berge, durch die sich der Pass durchschlängeln würde. Ein paar Pausen später die Erlösung: Es zeigten sich erste Fahnen die einen an der nächsten Kuppel erwarteten und dann war auch schon das erlösende Schild da:

    Thorang La Pass - 5.416 mtr. - Congratulations for the success - hope you have enjoyed the trek in manang. See you again, Manang.

    Nach einer kurzen Verschnaufspause/Fotosession ging's dann an den Abstieg. Es fühlte sich zwar an als wäre das Ziel erreicht, aber die Tagesetappen sah noch weitere 8km wandern mit 1.700 Metern Abstieg vor. Beflügelt von dem Pass lief es sich aber gut Berg ab. Man hatte zwar nach ein zwei Stunden einfach keine Lust mehr, aber da mussten die Knie und der restliche Körper dann durch :) eine Spaghetti Tomato/Cheese war dann auch Muktinath erreicht.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    D12

    4 ноября 2018 г., Непал ⋅ ⛅ 4 °C

    Travelday - morgens kurz Mukthinath und das Pilgerziel vieler Hindus und Buddhisten den Tempel Vishnu Mandir erkundet. Den restlichen Tag saß ich zum Großteil im Bus um in eine andere Region zu kommen. Bus fahren ist hier echt abenteuerlich, aber ich hatte einen jungen nepalesen neben mir dessen Mutter und Vater in Frankfurt wohnen. Da zog sich die Fahrt nicht ganz sooo. Oben war es wie in der Wüste. Zwar mal schön anzuschauen aber da der weg iW an der Straße verläuft und viele busse und jeeps fahren ists sehr sehr staubig. Bin jetzt runter auf 1.100 Meter nach tatopani. Zum ausklingen lassen geht's morgen noch einmal auf den poonhill hoch und dann bin ich in drei vier Tagen beim Schluss der Runde in phokara :) eben war ich in den heißen Quellen die Seele baumeln lassen :)Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    D13

    4 ноября 2018 г., Непал ⋅ ⛅ 4 °C

    Von Tatopani 1.100 müM ging es heute nach Ghorepani 2.800 müM. Eigentlich wollte ich die Etappe aufteilen, aber iwie hat es sich ergeben, dass ich durchgezogen hab um letztendlich einen Tag zu sparen.. Die Höhenmeter zogen sich und vor allem der Magen knurrte als ich dann endlich ankam. Nur ein Dhal Bhat konnte diesen Hunger stillen:

    https://youtu.be/FKInfjYDZAA    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник
    1

    D14 (before breakfast)

    4 ноября 2018 г., Непал ⋅ ⛅ 4 °C

    Morgens um 5 ging's los den Poon Hill erklimmen. 400 Meter höher ergab sich eine atemberaubende Aussicht auf die umliegenden Berge. Als die Sonne nach und nach heraus kam, ergab sich ein traumhaftes Farbspiel in den Wolken und in einigen Bergspitzen.Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    D14 (after breakfast)

    5 ноября 2018 г., Непал ⋅ ☀️ 5 °C

    Nach dem alltäglichen Porrigde und Müsli mit Apfel und heißer Milch ging es auf eine der letzten Etappen der Tour. Zum Abschluss wurde es noch einmal richtig schön und es ging so gut wie durchweg Berg ab. Die Stufen gingen zwar auf Dauer auf die Knie aber der weg führte überwiegend an einem kleinen Bachlauf entlang und durch einen malerischen Wald. Die Sonne Blitze immer wieder durch die Bäume. Durch die Tour am morgen machte ich heute nicht allzu viele km und machte gegen 14 Uhr Feierabend :) der Nachmittag war zum relaxen, Wäsche waschen und mit der Heimat quatschen schön entspannt!Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    D15 Tadapani - Nayapul

    6 ноября 2018 г., Непал ⋅ ☀️ 22 °C

    Heute hieß es Abschied nehmen von der schönen Gegend und auf einer letzten Wanderung noch einmal durch unterschiedliche Vegetationen stapfen. Anfangs ging es weiter durch den Wald, dann erreichte ich langsam die ersten Siedlungen die mehr an Berghängen lagen und vom Anbau geprägt waren. Letztendlich in Nayapul angekommen ging der Trubel mit hupenden LKW's, viel Staub und Lähm wieder los. Von Nayapul aus ging's mit dem Taxi nach Pokhara, der zweitgrößten Stadt in Nepal.Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Pokhara

    7 ноября 2018 г., Непал ⋅ ☀️ 23 °C

    In Pokhara hab ichs erst einmal ruhig angehen lassen. Von der Wanderung hatte ich eine kleine Erkältung mitgenommen, die ich erst einmal im Bett auskurierte. Neben ein paar Stadtbummeln und leckerem Essen hab ich die Wärme und den komfort genossen, den man auf den Hütten während der Wanderung nicht hatte. Unterwegs traf man immer mal wieder mitwanderer mit denen man sich noch einmal über die Tour austauschte. Unter anderem traf ich Patrick wieder, mit dem wir auch schon den ein oder anderen Abend verbracht hatten. Patrick wollte am nächsten Tag für eine Nacht zum nächst gelegenen See fahren und dort ein wenig die Füße hochlegen. Für mich klang der Plan gut und so schloss ich mich einfach an :)Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Begnas Lake

    9 ноября 2018 г., Непал ⋅ ☀️ 23 °C

    Morgen's gings also mit Patrick und Christina (eine Deutsche, die Patrick im Hostel aufgesammelt hat) auf zum Begnas Lake. Der See war totales Kontrastprogramm. Zwar konnte man auch mit kleinen Booten über den See cruisen, aber es war längst nicht so ein Trubel wie in Pokhara. Wir wanderten ein wenig um den See, tranken Tee und ließen es entspannt angehen. Nach dem Lunch sauste Christina mit dem Bus zurück nach Pokhara und wir suchten uns eine schöne Unterkunft um ein wenig zu relaxen. Gegen Nachmittag machten wir uns noch einmal auf zur Erkundungstour und landeten letztendlich direkt am See und aßen - hoffentlich - frischen Fisch :) Dort lief uns eine weitere Bekannte von der Wanderung über den Weg, mit der wir klöhnten, bis ein einhimischer die Idylle auflöste. Er war im Partymode und suchte offenbar nach weiteren Feierwütigen. Die Bekannte verzog sich schnell und Patrick und ich entschieden uns der Party eine Chance zu geben. Letztendlich entpuppte sich der Einheimische als Besitzer des kleinen Dorfes auf der Ecke des See's. Alle anderen Einheimischen bereiteten Shishas, Popcorn und andere leckere Dinge vor um sie dann uns zu überlassen. Stunden später und den ein oder anderen Trink später torkelten wir dann durch die Dunkelheit zu unserer Unterkunft. Dort angekommen gab es noch eine kleine Herausforderung. Sowohl das Tor vorne war verschlossen, als auch das Tor zu den Treppen. Somit durften wir erst nochmal über das 2 Meter Tor klettern und dann über einen Balkon hoch auf den ersten Stock, bevor wir dann in unsere Betten schlüpfen durften :)

    Nach dem Frühstück gings dann wieder zurück nach Pokhara, wo wir uns zusmmen ein Zimmer nahmen und den Tag abends mit anderen Wanderern ausklingen ließen.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Nepal Impact Marathon 2018! Day1

    12 ноября 2018 г., Непал ⋅ ☀️ 20 °C

    Heut war es soweit und das nächste Abendteuer wartete. Während der Reise hab ich mich dazu entschieden bei dem Nepal Impact Marathon teilzunehmen. Die Impact Marathon Series ist eine Laufserie, die über die Welt verteilt Events veranstaltet und damit die sportliche Energie mit sozialen Projekten in den jeweiligen Regionen verknüpft. Bei dem Nepal Marathon werden die globalen UN Ziele Bildung, Gleichberechtigung und eine bessere Wasserversorgung gefördert. Im Rahmen des Events verbringen die Athleten eine Woche vor Ort und gewinnen einen Einblick in die geförderten Projekte.

    Nachmittags ging's zum Check in und nach einem ersten kleinen Kennenlernen erhielten wir im ersten Briefing, was uns die Woche über erwartet. Beim Dinner und an der Bar lernte man die anderen Teilnehmer erst einmal ein wenig kennen und war gespannt auf die Folgetage.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Impact Day 2

    13 ноября 2018 г., Непал ⋅ ⛅ 20 °C

    Nach dem Frühstück ging es in eine kurze Vorstellungsrunde der Teilnehmer. Insgesamt waren wir 18 Leute, die überwiegend aus London, dem Hauptsitz der Organisation, kommen. Unter anderem waren aber auch Leute aus Russland, Australien und den Staaten dabei. Danach erhielten wir von drei Damen, die hier in Kathmandu eine Organisation gegen Verbrennungsopfer gegründet haben, einen Einblick in die Vorherschenden Notlagen. Da viele Familien in Nepal nur einen Raum zum Leben haben und dadurch nicht selten das Kinderbett in der Nähe der Feuerstelle ist, kommt es sehr häufig vor, dass Kinder in die Feuerstelle fallen. Das Krankenhaus in Kathmandu ist das einzige Krankenhaus, dass Verbrennungsopfer vernünftig behandeln kann. Krankentransporte laufen mit den öffentlich Busen. Wenn ich mich da an meine Busfahrt von Pokhara nach Kathmandu von vorgestern erinner (und die war in einem Touristbus mit mehr Platz), da frag ich mich wie man das überstehen soll.

    Im nächsten Schritt besuchten wir die Krankenstation im Krankenhaus, lernten viele Kinder mit Verbrennungen kennen und erfuhren ihre Story, wie es dazu kam. Die Vielzahl der Fälle war schon enorm und die Anreisewege einzelner war enorm. Die Damen der Organisation gehen davon aus, dass es in vielen Fällen garnicht möglich ist das Kind ins Krankenhaus in Kathmandu zu bringen. Die Eltern haben oft noch weitere Kinder zu hause und müssen auf dem Feld arbeiten, um weiterhin Nahrung zu haben. Darüber hinaus ist ein Krankenhasuaufenthalt sehr kostenintensiv. Um dem entgegenzuwirken haben die Damen die Organisation gegründet und fördern die medizinische Betreuung der Brandopfer. Die geschiet beispielweise durch wöchentliche Nachrungspakete und finanzieller Unterstützung bei den Krankenhauskosten und auch nach dem Krankenhausaufenthalt.

    Danach besuchten wir noch ein weiteres Krankenhaus, in dem Verätzungen behandelt wurden. Eine junge Dame hatte es besonders schlimm getroffen und der Großteil des Körpers wurde verätzt. Ihr Nachbar wollte gerne mit Ihr zusammen sein, sie allerdings nicht, da sie bereits verheiratet war. Daraufhin hat sie Ihr Nachbar mit einer ätzenden Flüssigkeit übergossen. Einer der wenigen Fälle, bei denen der Täter zur rechenschaft gezogen wurde. Schön zu sehen war, dass zwei Opfer von ähnlichen Taten vor vier Jahren, an dem Krankenbett waren und Hilfe leisteten. Die beiden waren voller Energie und konnten das geschehene ins Positive wenden und nun anderen Opfern helfen.

    Nach dem Lunch war ein wenig runterfahren angesagt. Nach den vielen Schicksalen am Vormittag tat es ganz gut eiinfach dabei zuzusehen, wie kerzen hergestellt werden. Abends ging es dann mit dem Bus hoch in unser Camp für die restlichen Tage der Woche nach Kakani.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Impact Day 3

    14 ноября 2018 г., Непал ⋅ ☀️ 20 °C

    Morgens um 6 ging's jeweils los mit den ersten Trailruns auf denen man die Gegend erkunden konnte. Mitten in den Bergen gelegen lief man über kleinere Wege und an einer Stupa vorbei und konnte nebenbei die Aussicht auf einige 7 tausender bis 8 tausender (unter anderem dem Manaslu) genießen. 5km später hieß es frühstück fassen und fertig machen für die heutige Aufgabe.

    1 Stunde liefen wir Berg ab zu einer Grundschule. Die Schule war 2015 bei einem Erdbeben größtenteils zerstört worden. Bis heute dauern die Aufbauarbeiten an. Wir kümmerten uns um einige kleinere Projekte wie z.B. der Bepflanzung der Abhänge um Erdrutschen vorzubeugen, Bemahlung der Wände mit Hinweisen zum richtigen Händewaschen sowie über die Herstellung von Trinkwasser und anderen Verschönerungen für die Kinder. Daneben hatten wir ein Hauptprojekt bei dem wir eine Wasserpipline von 500 Meters verlegten. Anfangs splittete sich die Gruppe noch auf und in kleineren Gruppen wurden die einzelnen Projekte vorangetrieben. Ich entschied mich erst einmal für die Gartenarbeit und nachdem die Fläche von kleineren Gestrüp befreit war ging es ans pflanzen neuer Bäume. Es war schön zu sehen wie sich die Fläche verändert hatte und die Bäume ihren Platz gefunden haben.
    Bis zum Lunch waren die kleinere Projekte weitestgehend erledigt, sodass nach dem Dal Bhat so gut wie alle mit zu dem Pojekt der Wasserpipline wechselten. Auch ich wechselte rüber und musste feststellen, dass es wirklich harte köperliche Arbeit ist.
    Es musste ein Graben ausgehoben werden, in den die Pipline gelegt werden sollte. Da die Strecke unterhalb der Straße verlief musste sie 70 cm unterhalb der Erde liegen. Das Werkzeug war für die Tätigkeit okay, aber nicht unbedingt ideal um Rücken, Hände, Knie oder andere Körperteile zu schonen. Bis 15 Uhr gruben wir was das Zeug hielt und waren guter Dinge, am nächsten Tag fertig zu werden.

    Abends im Camp versuchte ich ich noch am Sonnenuntergans-Joga und danach lernte man sich beim Lagerfeuer und Bierchen besser kennen. Den UK-Poeples zu folgen war nicht ohne da die Themen auch nicht allzu alltäglich waren. Aber so konnte ich auch meine Englischkenntnisse weiter verbessern.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Impact Day 4

    15 ноября 2018 г., Непал ⋅ ☀️ 17 °C

    Das Programm war vergleichbar mit dem vom Vortag. Morgendlicher lauf zum warm werden und nach dem Frühstück ging's runter zur Schule. Den Tag über arbeiteten wir durchweg an der Pipeline. Schritt für Schritt kamen wir dem Ziel näher. Aber nach und nach wurden auch die Blessuren mehr und mehr. Zwischenzeitlich war unseren Ärzteteam das Tape ausgegangen um unsere Hände abzukleben und weitere Blasen zu vermeiden. Mit letzter Kraft und Willen sind wir doch noch fertig geworden und konnten miterleben wie das Wasser durch die Leitung sprudelt :) es war schon ein schönes Gefühl zu sehen das jetzt die Schule fließendes Trinkwasser hat und all die Stunden des Buddelns zahlten sich aus.

    Danach gab's noch eine Dankeszeremonie vom Schulleiter und den Lehrern. Die Freude war nicht zu übersehen und breitete sich so bei der gesamten Truppe aus!

    Nach getaner Arbeit ging's eine Stunde wieder Berg auf zum Camp wo wir uns das wohl verdiente dinner und Feierabendbier gönnten. Jeder hatte so seine wehwechen davon getragen, aber die Freude über das vollbrachte Werk und das ein oder andere Bierchen ließ diese schnell wieder verschwinden.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Impact Day 5 - "relaxday"

    16 ноября 2018 г., Непал ⋅ ☀️ 19 °C

    Heut stand ein Relaxday auf dem Plan um die Wunden der vortage zu lecken und für den Wettkampf morgen fit zu sein. Entsprechend ging ich entspannt in Flip Flips runter zum Workshop.
    Wir trafen uns auf der Wiese mit einer Hand voll einheimischen, die sich auf die Arbeit mit Kindern spezialisiert haben. Sie entwickelten Spiele, die die vorherrschenden Probleme aufzeigen und Schritt für Schritt Lösungsansätze aufzeigen sollen.

    Als Beispiel war eines der Spiele folgendermaßen:

    Es gab zwei Jäger, die alle anderen jagen und sobald sie jemanden gefangen haben in ein Viereck aus Hütchen bringt und ihn damit dort einsperrt. Das Viereck der Hütchen symbolisierte Probleme, die Kinder und Jugendliche haben können (bspw. Drogen, Prostitution). Die Jäger waren schnell erfolgreich und räumten das Feld mehr und mehr leer.

    In Runde zwei war der Aufbau der selbe. Neu hinzu kam allerdings, dass es Zufluchtsorte gab, bei denen man für 5s vor den Jägern sicher war. Diese Orte sollten Beispielsweise Lehrer, Eltern oder ähnliche Personen symbolisieren. In dieser spielrunde war es deutlich schwerer jemanden zu fangen.

    In Runde drei war der Aufbau der selbe wie in Runde zwei. Neu hinzu kam allerdings, dass es darüber hinaus Zufluchtsorte wie NGO's und Gegenmaßnahmen wie eine Polizei gibt, die die Jäger fangen und einsperren konnte. In dieser Runde wurden nur noch sehr wenige eingefangen und nach kurzer Zeit hatte die Polizei die Jäger eingesperrt.

    Wir fanden die Botschaft sehr gut und simpel rüber gebracht. Ähnlich aussagekräftig waren auch weitere Spiele.

    Nach dem Workshop lernten wir mehr oder weniger wie Momos hergestellt werden. Was einfach aussieht entpuppte sich als Herausforderung. Dennoch schmeckten sie danach köstlich und machten Appetit auf mehr, sodass wir auf ins Dorf schlenderten und uns dort die Bäuche vollschlugen.

    Nachmittags gab's als Vorgeschmack auf den Marathon eine Dokumentation über eine der erfolgreichsten Trailrunnerin aus Nepal, die uns schon am Montag ein wenig über sich erzählt hatte und viel Erfolg für die Woche wünschte. Danach ging es über ins Racebriefing und die Höhenmeter die auf uns warteten sorgte deutlich für nervöse Gesichter. Zunächst sollte es 1,5km steil Berg ab gehen. Danach gemächlich Berg auf in Richtung unseres Camps. Von dort auf geht's auf zwei Runden um die umliegenden Berge in mitten des Shivpuri Nagarjun Nationalpark. Nach der Hälfte der Runde ist jeweils ein langer mühsamer Aufstieg zu überwinden bevor es postwendend wieder Berg ab zum Camp geht.
    Nach der zweiten Runde geht's Berg ab, bevor es auf den finalen Anstieg geht.
    Kurz gesagt ein ständiges auf und ab mit drei harten Anstiegen, die einem im wahrsten Sinne des Wortes den athem rauben werden.

    Bei der Pasta Party stieg die Nervosität und dennoch ging ich zum Wettkampfleiter und wechselte die Distanz von Halbmarathon auf den vollen Marathon. Die Beine fühlten sich gut an bei den morgendlichen Läufen und das Trekking der letzten Wochen war gute Vorbereitung auf die Berge. So oft hat man nicht die Möglichkeit in den Himalayas einen Marathon zu laufen, warum also nicht den Versuch wagen? :)    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Impact Day 6 - Raceday!

    17 ноября 2018 г., Непал ⋅ ☀️ 20 °C

    Die Tage waren gezählt. Die Woche war durch das umfangreiche Programm wie im Flug verflogen und nachdem der Marathon ganz lange gedanklich hinten an stand fühlt es sich auf einmal total Unreal an, dass er jetzt schon bevor stand. Spätestens auf dem Weg Richtung Start Ziel wurde es allen klar, heut setzen wir der Woche das i-Tüpfelchen auf!

    Ab 5 begann die Unruhe im Camp. Wildes kramen, obwohl längst alles am Vortag zurecht gelegt wurde. Die üblichen Taktik- und Ausrüstungfragen und Nervosität bis in die Fingerspitzen. Für einige war es der erste Marathon/Halbmarathon und dann direkt in den Bergen des Himalayas. Ungewohnte ruhe dann am frühstückstisch. Ab 6 wanderten wir rüber zum Start und um kurz nach 7 ging's los auf die Strecke.

    Anfangs 1,5km knallhart den Berg runter um sich dann auf den folgenden 4km wieder hoch zu kämpfen. Phasenweise ging es immer mal wieder Berg ab. In einer dieser Passagen hab ich mich leider zu sehr auf den trail konzentriert um nicht umzuknicken. Der hauptweg führte gerade aus weiter steil Berg ab, doch die laufstrecke wollte einen nach links führen. Erst nach einigen hundert Metern Berg ab fiel mir auf, dass es keine Wegmarkierungen mehr gab. Also durfte ich den Berg wieder hinauf krakzeln. Kurz bevor ich bei der gabelung angekommen war kam mir eine weitere Herde falschfahrer entgegen, die ich vor weiteren unnötigen Metern warnen konnte. Für den Start des lauf ein suboptimal Start. Vorab hatte ich abgezählt wie viele vor mir waren und wusste daher wo ich stand. Nach der irrfahrt hatte ich keinen blassen Schimmer mehr und war auch erst einmal recht demotiviert.

    Erst als es nach ca. 6km auf in die erste Runde des Nationalparks ging konnte ich mich wieder für die Umgebung begeistern und entschied den Marathon zu genießen und keinem Ziel hinterher zu rennen. Es ging über kleine Trails quer durch den Wald. Die Sonne kämpfte sich seinen Weg durch die Baumendecke und blinkte immer mal wieder durch. Die Anstiegs waren brutal und Berg ab müsste man aufpassen das die Beine hinterher kamen. Es gab aber auch viele Passagen die weitestgehend eben waren und gut zu laufen. Gelegentlich kreuzten kleiner Flüsse, Bäume lagen auf der Strecke und ein Wasserfall wurde gekreuzt. Bei km 8 kam mir jemand aus dem orgateam entgegen, dem ich von dem Irrweg erzählte damit er diesen ausbessern konnte (die Strecke war später auch für den 10km Lauf). Danach konnte ich dann endgültig mit dem Thema abschließen und mich voll dem Marathon widmen.

    Die km 10-20 liegen gut runter. Kleinere Anstiegs konnte ich weiter gut laufen und stärkere Anstiegs schnell gehen.

    Km 20-30 die Gedanken kreisten sich iW um den Anstieg, der mir ab km 31 bevor stehen sollte und etwa bis km 35 andauern würde. Ich redete ihn mir schön, indem ich mir sagte das man in diesem Bereich normal eh ein Loch hat und ein wenig gehen sicher nicht schaden würde.

    Km 30-35 war wie prognostiziert von vielen und langen gehphasen geprägt. Durch die Gehpausen war allerdings der Puls (gefühlt) im Rahmen und die Körpertemperatur angenehm. Die Kraft war noch gut da. Erstes Gel nach 18km, zweites bei 28km für den Anstieg und das dritte war geplant für km 36.

    Km 35-40 gingen über weite Teile Berg ab. Mittlerweile fiel es schwer mit den Füße hinterher zu kommen. Also musste ich Berg ab deutlich abbremsen um keinen Sturz zu riskieren. Gel wie geplant genommen und für den den letzten Anstieg genügend Kraft zu haben.

    Km 40 - ich trink gemütlich an der Verpflegungsstation als Tim wie ein Blitz an mir vorbei saust. Damit war ich nun nicht mehr erster Impact Runner. Mit Tim hatte ich die Woche schon viel Zeit verbracht und auch abends mal das ein oder andere Bierchen gekillt. Ich freute mich sehr ihn zu sehen und wie fit er noch aussah war beeindruckend!

    Km 40-42 es ging steil Berg ab. Die Füße wollten nicht mehr Berg ab laufen. Mittlerweile war es angenehmer Berg auf zu gehen als Berg ab zu rennen/bremsen. Tim schoss immernoch wie eine Rakete Berg ab als hätte er einen der Schneeleoparden gesichtet und müsste flüchten. Bei km 42 war eine Wende und den Berg ging es postwendend wieder Berg auf. Tim hatte ca. 400m Vorsprung als wir uns per high five abklatschten. Er rief mir zu, dass wir zusammen ins Ziel laufen sollten. Ich schüttelte nur mit dem Kopf weil er zu schnell schien.

    Km 42-44 Schnell merkte ich aber bei der Berg auf Passage, dass bei ihm die Luft raus ist. Ich schloss zu ihm auf und versuchte ihn ein wenig mit zu ziehen. Nach einiger Zeit schickte er mich dann vor und so gaben wir das Ziel gemeinsam ins Ziel zu laufen auf. Ich verlor ihn bei den Kurven aus den Augen und freute mich langsam endlich ins Ziel zu laufen.

    Die eigentlichen Kilometer für den Marathon waren längst durch und es ging auf die 44km zu. Die letzten 500m ging es noch einmal leicht Berg ab, bevor es in Richtung Ehrenrunde auf dem Sportplatz der Armee ging. Ich genoss die Ehrenrunde und entdeckte Tim ca. 200m hinter mir gerade auf den Platz laufen. Die paar Meter sollten nicht ausschlaggebend sein, also ließ ich ihn aufschließen und wir konnten wie geplant arm in arm glücklich und erschöpft ins Ziel einlaufen.

    Letztendlich standen 44,4km auf der Uhr mit 2.628 Höhenmetern für die ich knappe 5:30 brauchte. Das ganze auf ca 2.000 Metern Höhe ist durchaus eine Leistung auf die ich stolz bin und froh bin die Herausforderung angenommen zu haben. Der Lauf war einmalig schön und in keiner Weise vergleichbar mit einem normalen Marathon.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Impact Day 7

    18 ноября 2018 г., Непал ⋅ 🌙 10 °C

    Nach dem Frühstück ging's mit dem Bus zurück nach Kathmandu. Den Tag über verbrachte ich noch im Hotel Manaslu wo unsere Reise Anfang der Woche begann. Es fühlt sich deutlich länger an als eine Woche die wir zusammen verbracht haben. Dadurch das die Tage jeweils um 6 anfingen und wir noch bis spät abends zusammensaßen waren die Tage sehr voll von Erlebnissen.
    Ein Teil der Gruppe geht noch trekken, viele fliegen zurück nach Hause und andere spannen noch ein paar Tage aus. Für mich geht es am morgigen Tag rüber auf die Phillipinen. Rein ins neue Abenteuer und neue Erfahrungen sammeln. Diese Woche in Nepal wird mir auf jeden Fall lange in Erinnerung bleiben und hat mir viele neue Einblicke ermöglicht und lässt mich über einiges anders denken.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Travelday - KTM -> Kuala Lumpur

    19 ноября 2018 г., Малайзия ⋅ ⛅ 31 °C

    Heut gings mir dem Flieger rüber nach Malaysia. Flug sehr unspektakulär und der Platz neben mir blieb frei daher schön entspannt :) mein Gepäck war leider nicht bis manila durchgecheckt, sodass ich's vom gepäckband abholen musste. Also ab durch die Immigration und Gepäck aufgabeln. Einchecken für'n Flug nach manila ging erst am nächsten Morgen, sodass ich auch nicht durch die Security konnte. Damit war der Plan einfach im Flughafen zu schlafen dahin und ich fuhr spontan mit der Bahn in die Stadt.

    Spät abends dann einmal quer durch die malaysischen leckereien gefuttert und die Vorzüge der Wärme genossen und nachts um 12 bei gefühlten 30 Grad Eis gegessen :)    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Travelday - KL -> Manila -> Cebu

    20 ноября 2018 г., Филиппины ⋅ 🌧 26 °C

    Morgens früh ging's etwas später als geplant zurück in Richtung Flughafen. Ca 1:45 Stunden vorm Abflug kam ich an und stellte mich in die Schlange für die Gepäckaufgabe. Um Personal zu sparen erfolgte diese durch Automaten. Dieser akzeptierte dann den Barcode vom Handy nicht, sodass ich zum Check In Automaten wanderte ums ausdrucken zu lassen. Der sagte dann ich hätte schon eins und weigerte sich.

    Letztendlich beim Serviceschalter angelangt fragte der Mitarbeiter dann während der Bearbeitung nach einem Ausreiseticket. Normalerweise geben sie sich mit pauschalen Antworten zufrieden. Doch diesesmal reichte ihm die Aussage, dass ich ein Ticket nach Bangkok hätte nicht aus und er wollte es patu sehen, sonst gäbe es heut für mich keinen Flug nach Manila (Zur Info: Sollte ich im Ankunftsland bei der Immigration abgelehnt werden, so müsste die Fluggesellschaft mich zurück befördern - daher klopfen diese alles nötige besonders ab).

    Es war noch ne knappe Stunde bis zum Abflug und außer von einem Schalter zum anderen zu laufen bin ich nicht wirkich weiter gekommen. Verzweifelt versuchte ich erst einmal ein Faketicket zu erstellen. Aber dort kamen auf verschiedenen Seiten immer wieder Fehlermeldung und die Zeit rannte mir davon. Also entschied ich mich dann doch einen tatsächlich Flug zu buchen, obwohl ich noch keinen konkreten Plan für die Zeit nach den Phillipinen hatte. Da ich ihm schon was von Bangkok erzählt hatte suchte ich den erstbesten Flug, den ich vom Zeitraum her evtl. tatsächlich gebrauchen könnte. 70-100€ klang akzeptabel, da sonst ja mein aktueller Flug verfallen würde. Leider kamen auch dort Fehler beim buchen über's Handy oder aber ich hätte erst noch langwierig nen Identitätscheck zur Nutzung der Kreditkarte machen müssen.

    Zu dem Zeitpunkt hatte ich aber nur noch rund 30 Minuten bis zum Abflug. Also entschied ich mich ein wenig zu pokern. Stellte mich wieder in die Schlange und machte einen gut aussehenden Screenshot einer Flugsuche ohne diesen gebucht zu haben (Foto anbei). Es sah relativ schick aus und auf den ersten Blick konnte man vermuten das es tatsächlich eine Buchung war. Das es ein Flug der selben Airline war, wie die mit der ich gerade fliegen wollte machte das ganze noch mal spannender, da es bestimmt ein leichtes wäre eine solche Buchung einzusehen.

    Zufrieden tackerte der Mitarbeiter die Daten des Fluges in seinen Rechner und sagte nur immer wieder run, run und you have to run als er mir das Ticket gab. Dabei hatte ich doch noch 25 Minuten bis zum Abflug und musste mal wieder mit all meinem Gepäck durch die Security. Routiniert schickte ich den Kulturbeutel seperat und verlor Schampoo, Deo und Rasierschaum. Im Rucksack führte mein Packsave und der Regenschirm für Verwirrung. Kurze Zeit später war ich wieder auf meinem Zielsprint zum Gate. Als letzter huschte ich dann durch in Richtung Flieger!

    Bisl unpraktisch als letzter mit viel Handgepäck im Flieger an zu kommen, da schon alles voll ist, aber das war mir in dem Moment völlig egal. Ich war heilfroh den Flieger überhaupt noch bekommen zu haben und hatte dann vier Stunden um wieder runter zu fahren.

    Bei der Immigration in Manila reichte dann übrigens dem Beamten meine Aussage, dass ich bald nach Bangkok fliegen würde :D

    Kurz in Manila mit ner Sim Karte und Bargeld ausgestattet und dann flott nach Cebu runter geflogen. Der Tag war aufregend genug daher ging's mim Bus schnellstmöglich zur Unterkunft und ab ins Bett.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Cebu City

    21 ноября 2018 г., Филиппины ⋅ ⛅ 28 °C

    Vor ein paar Jahren war ich schon einmal in Cebu und damals war ich von der Stadt so garnicht begeistert. Laut, Überfüllt, stickig und verfallen hatte ich's in Erinnerung. Dennoch bin ich her geflogen, da die Inseln, die ich bereisen wollte ganz in der Nähe sind und Cebu dadurch ein guter Knotenpunkt ist. Entsprechend bin ich ohne große Erwartungen mit dem Roller in die Stadt gecruised und hab die Fahrradgeschäfte abgeklappert, um mir ein gebrauchtes Radel zu kaufen. Der Plan war dann in den nächsten Wochen kleinere Inseln mit dem Rad zu erobern. Während ich mich überraschenderweise für Straßenrennen und Triathlons mit Profiausrüstung ausstatten hätte können, waren leider weit und breit keine Gebrauchträder zu ergattern.

    Insgesamt nahm ich die Stadt weit aus schöner war als damals. Vielleicht hatte ich mich inzwischen mehr an Großstädte gewöhnt oder aber die Stadt hat sich in den letzten Jahren gewandelt. In jedem Falle war ich positiv überrascht!

    Abends dann unverrichteter Dinge zum Trost Linchon essen gegangen, was in Cebu das ultimative essen ist. Es ist vergleichbar mit deutschem Spanferkel, dass ein wenig auseinander gerupft wird und mariniert. Kurz gesagt - echt lecker :)

    Abends im Hostel ging die Post ab. Er kam vom Männerabend angetrunken nach Hause und ihr reichte es scheinbar. Er würde nichts machen, sie hätte die ganze Arbeit und so weiter.. Es flogen ganz schön die Fetzen und sie wollten sich gegenseitig rauswerfen. Iwann beruhigte sich die Lage und er pennte aufem Sofa.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Cebu City Day2

    22 ноября 2018 г., Филиппины ⋅ ☁️ 30 °C

    Am nächsten Tag packten die Angestellten dann Ihre Koffer und zogen von dannen. Somit war der Besitzer überwiegend damit beschäftigt neues Personal zu beschaffen und konnte mir nicht wie geplant bei der Fahrradsuche behilflich sein. Stattdessen zog ich dann aber mit seinem Tourguide los und fuhr in die Stadt zu einem befreundeten Radler, der auch Räder verkauft. Nach kurzer Sichtung der Räder fand sich flott ein passendes und über den Preis wurde man sich auch einig. Der Tourguide stellte mir den Tag über dann alles ein, sodass es am nächsten Tag los nach Bohol gehen konnte!Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Cebu -> Bohol

    23 ноября 2018 г., Филиппины ⋅ 🌧 28 °C

    Die Nacht war geprägt von Magenproblemen. Dennoch entschied ich mich morgens entspannt los zu radeln und die Fähre rüber nach Bohol zu nehmen. Die geplante Fähre fuhr erstmal nicht, sondern erst 2 Stunden später, sodass ich in der prallen Mittagssonne auf Bohol ankam. Auf Grund der körperlichen Verfassung, der Hitze, dem Berg und da ich mich zunächst einmal an das neue Fahrgefühl mit dem neuen Rad gewöhnen musste, hatte ich an dem Nachmittag stark zu kämpfen. Außerdem war ich in einem etwas abgeschiedenen Bereich der Insel, sodass sich die Hostelsuche etwas schwieriger als sonst gestaltete. Auch die Sichtung der ersten Choclate Hills konnte mich nicht aufmuntern und ich war heilfroh, als ich dann eine Unterkunft hatte und die Füße hochlegen konnte.Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Bohol Day2

    24 ноября 2018 г., Филиппины ⋅ ⛅ 27 °C

    Heute zog es mich weiter ins Gebiet der Choclate Hills. Diese haben Ihren Namen auf Grund der Tatsache, dass sie im Hochsommer nicht bewachsen sind und mit der braunen Erde die zum Vorschein kommt wirkt es wie kleine Chocoladenhügel. Gegen Mittag kam ich an der Aussichtsplattform an und hatte mir für heute Nacht bereits ein Hotel in der Nähe gebucht. Also hieß es nur noch wieder den Berg runter rollen und entspannt beim Hotel einchecken. Dies machte das Radeln deutlich angenehmer, da man ein Ziel vor Augen hatte.Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник
    11

    Bohol Day3

    24 ноября 2018 г., Филиппины ⋅ ⛅ 29 °C

    Heute ging's wieder raus aus dem Chocoladenparadies in Richtung Jungel. In Loboc wartete das Nuts Huts mitten im Jungel an einem Fluss gelegen. Da die Ettappe sehr kurz war, bin ich Nachmittags noch zu eine Tarsiar Aufzuchtsstation gefahren und habe mir die Miniäffchen angesehen. Sehr süß und in etwa so groß wie eine Faust. Es war eine atemberaubende Akustik im Nuts Huts. Besonders in der Nacht hörte man verschiedenste Tiere, die um die kleinen Hütten streunerten.Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Bohol -> Panglao Day 4

    24 ноября 2018 г., Филиппины ⋅ ⛅ 28 °C

    Früh morgens gings los auf die andere Seite des Flusses und den Berg hoch, um dort gelegene Höhlen zu erkunden. Zusammen mit meinem Guide kämpften ich mich hoch. Die Anstieg waren im Vergleich zu Nepal human, doch machte einem die Hitze schon sehr zu schaffen. Die Höhlen waren weit größer als ich vermutet hätte. Es ging tief hinein, Berg auf und ab während es ohne Taschenlampe stockdüster war und keiner der Ausgänge in Sichtweite. An der Decke der Höhlen tummelten sich hunderte von Fledermäusen. Insgesamt eine schöne Erfahrung.

    Als wir zurückkehrten war pralle Mittaghitze, sodass ich erst einmal zwei Stunden die Füße hochlegte und Siesta machte. Den Nachmittag über radelte ich dann runter in den Süden nach Panglao Island, eine mit zwei Brücken verbundene kleine Insel. In Alona Beach eröffnete sich ein traumhafter Strand den ich passend zum Sonnenuntergang erreichte. Da es schon spät war nahm ich eine der erstbesten Unterkünfte, auch wenn diese über meinem normalen Budget lag. Alona Beach ist der Touristenort in der Region, sodass es hier nur so von westlichen Restaurants tummelte. Meine Chance den unrugigen Magen mit "gewohntem" Essen wieder zu beruhigen. Abends gings also zum vegetarischen Italiener, der mir eine traumhafte Lasagne zauberte.    Читать далее

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  • Simon ReineckeSimon’s JourneyПутешественник

    Panglao (Alona Beach) Day 5-6

    25 ноября 2018 г., Филиппины ⋅ ⛅ 29 °C

    Alona Beach läd ein um die seele Baumeln zu lassen. Entsprechend hab ich es zwei Tage ruhig angehen lassen und das gute Essen genossen. Da die erste Unterkunft zu teuer war, wechselte ich morgens rüber ins Hostel, dass mir eigentlich auch gefiel. Leider wurde aber am nächsten Tag das Zimmer renoviert, sodass ich mir für die dritte Nacht im selben Ort die dritte Unterkunft suchte. Da bin ich dann bei einem kleinen Homestay gelandet, wo einen die Familie direkt mit als einer von Ihnen aufgenommen hat.Читать далее

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