Wat Suan Dok

Namaste,
Heute habe ich den ganzen Tag mit Mönch KK beim Monkchat Meditations Retreat verbracht. Der konnte total gutes Englisch, hat jedoch das k s und t immer betont wie bei einer Zwerchfell Übung. Super witzig!!
Während meines Meditation Retreats habe ich tiefere Einblicke in den Buddhismus und dessen Praxis erhalten. Ich habe mir ein paar stichpunkte von dem gemacht, was er uns erzählt und veranschaulicht hat. Ist jetzt ziemlich viel, durchgemixt und nicht vollständig. Müsst ihr euch nicht durchlesen! Eine der zentralen Lehren ist das Prinzip von Karma. Diese Vorstellung ist eng mit dem Glauben an das Leben nach dem Tod verknüpft – ein Zyklus von Leben zu Leben, der sich immer wieder wiederholt. Wir sind alle Menschen, und Fehler gehören zum Leben dazu. Das Wichtige ist, aus ihnen zu lernen und uns selbst und anderen zu vergeben.

Im Buddhismus geht es jedoch nicht darum, was wir als “gut” oder “schlecht” empfinden. Vielmehr ist der Buddhismus ein Weg des Lebens, eine Lebensweise, die uns lehrt, Frieden, Freude und Harmonie zu finden. Dieser Weg erfordert Training und Übung. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden, sei es im Denken, Fühlen oder Handeln.

Um dieses Gleichgewicht zu erlangen, gibt es drei zentrale Trainingsbereiche:

1. Moralisches Training: Vermeide es, dir selbst oder anderen Schaden zuzufügen. Das umfasst “richtiges Sprechen”, “richtiges Handeln” und “richtige Lebensweise”.
2. Mentales Training: Reinige den Geist durch “richtige Anstrengung”, “richtige Konzentration” und “richtige Achtsamkeit”.
3. Weisheitstraining: Entwickle “richtiges Verstehen” und “richtiges Denken”, um den Weg zu innerem Frieden und Einsicht zu finden.

Jedes Mal wenn er das Wort „purify“ und „Balance“ benutzt hat, hat er die Wörter gesungen statt ausgesprochen.

Der Buddhismus lehrt uns, dass Balance der Schlüssel zu Frieden und Harmonie ist, unabhängig davon, wer wir sind – ob Mann oder Frau, weiß oder schwarz, hetero oder homosexuell. Diese Lebensphilosophie zeigt, dass wir selbst die Verantwortung für unser Handeln und Denken tragen und durch ständiges Üben den Weg zur Freiheit von Leid finden können.

Interessanterweise betont der Buddhismus, dass man nicht einfach blind an andere oder äußere Autoritäten glauben sollte. Viel wichtiger ist es, sich selbst zu vertrauen und durch eigene Erfahrungen die Wahrheit zu finden. Dabei hilft es, die Vergangenheit loszulassen – egal ob gut oder schlecht – und den gegenwärtigen Moment zu genießen, denn jeder Moment ist dein Leben.

Die Essenz des buddhistischen Weges ist es, sich vom Leid zu befreien und letztlich Nirvana, nein- nicht die Band sondern das ultimative Glück, zu erreichen. Nirvana ist ein Zustand des vollkommenen inneren Friedens.

Während des Retreats habe ich auch gelernt, wie tief der Respekt für Buddha und seine Lehren im buddhistischen Leben verankert ist. Dieser Respekt zeigt sich in der Praxis und den 227 Regeln, die Mönche befolgen, um ihre spirituelle Reinheit zu bewahren. So dürfen sie zum Beispiel kein Auto fahren, kein Sex haben und kein Sport machen (das fand ich ganz schön erstaunlich). Wenn sie diese Regeln brechen, wird ihnen ihre Kleidung abgenommen und sie dürfen kein Mönch mehr sein.

Zwischen den ganzen Vorträgen haben wir Sitzmeditationen und eine Laufmeditation gemacht. Gar nicht so einfach!! Aber definitiv etwas was ich in mein Leben einbauen möchte.
Ich habe das ganze auch etwas als Test für mich genommen um zu schauen, ob ich mir sowas eine Woche lang vorstellen könnte und da hab ich jetzt total Blut geleckt!

Am Ende gab es dann noch ein Q&A mit jungen Mönchen, die gerade noch in der Ausbildung sind. Vielen von denen machen es jetzt gerade nur damit sie ihr Studium oder die Schule umsonst bekommen.Read more