Aronia Amaranth pancakes & Bananen Shake

9 octobre 2018, Canada ⋅ ⛅ -3 °C

Aronia Amaranth pancakes:

2 EL Reisprotein (20 g)
10 g Amaranth gepuffert
1 TL Backpulver
50 - 60 g Reismehl
1 Päckchen Aronia Beere gemahlen (10g)
Mit Hafermilch verrühren, so dass eine cremige Masse entsteht

In Kokusöl anbraten

Eine große Banane teilen: 1/3 in Scheiben schneiden als Belag und 2/3 für den Shake verwenden

Bananen Kardamom Zimt Shake:

2/3 Banane
200 ml Hafermilch
1 Prise Zimt
1 Prise Kardamom

MIXEN und fertig :-)

Für den Shake einen Teelöffel mitnehmen und immer mal wieder etwas auf den Pfannkuchen träufeln, dann wird dieser geschmeidiger beim Essen.

Guten Appetit :-)En savoir plus

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