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Sri Lanka, die 3. in 2026
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Sri Lanka, die 3. in 2026

Das ist nun schon meine dritte Panchakarma Kur in Sri Lanka, diesmal in der Hiru Villa am Meer. Sie kommt mir gerade recht, da ich mich nach einer OP noch still verhalten soll und viel kann ich hier nicht anstellen :) Read more
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    ChrisWanderLustSri Lanka, die 3. in 2026ChrisWanderLust
    Elefanten überall
    Elefanten überallDiese Masken werden in der Nähe hergestellt1Ein BehandlungsraumUnd noch einer1SandschildkröteUnser EssensraumDie 3 erklären die im Essen verwendeten ZutatenLeckerObstteller

    Tag 4

    Yesterday in Sri Lanka 🌧 28 °C

    Heute Morgen schien wieder die Sonne ☀️ Da macht das Aufstehen doch gleich viel mehr Spaß...
    Heute habe ich mal das Wiegen vor dem Frühstück nicht vergessen (das sollen wir täglich machen) und hatte dann auch prompt eine Konsultation beim Arzt. Er mass nochmal Blutdruck und fragte nach meinem Wohlbefinden, insbesondere nach dem Stuhlgang 😂 Es wurde alles händisch notiert und, da ich keine Fragen mehr hatte, durfte ich gehen 😉

    Zuerst bekam ich wieder mein schickes Kräuterpad-Mützchen und dann eine fantastische Body Formentation. Dabei werden von 2 jungen Männern heisse, mit Reis gefüllte Säckchen auf den ganzen Körper "gestempelt". Erst die Arme, dann die Beine und dann den Rumpf - > rumdrehen und das Ganze nochmal auf der Rückseite 😄 Die Wärme geht ganz tief rein, sehr angenehm!

    Da das ausnahmsweise mal ohne Öl war, nutzte ich das Sonnenloch und schwamm ein paar Runden im Pool. Man hat dabei einen fantastischen Blick aufs Meer.

    Nach dem Mittag gab es eine Beinmassage und dann noch Nacken und Schultern (inkl. Rücken). Ich genieße das total 😍 So entspannend und schön.

    Und da die Sonne immernoch schien, hab ich im Anschluß noch den Indischen Ozean ausprobiert. Das Wasser hat mindestens 25°C mit coolen Wellen. Man kann aber auch gut schwimmen in dieser Bucht. Dabei konnte ich gleich mein Öl ein bisschen abspülen.

    Am Abend verabschiedeten wir unser Geschwisterpaar (Maurus und Eva Maria) aus Fulda - sie reisen heute Nacht ab. Zum Abschied durften sie sich für heute 4 Wunschmassagen mit den WunschmasseurInnen und ein besonderes Mittagessen aussuchen. Und sie bekamen ein kleines Kunstwerk: eine Schildkröte aus Sand mit bunten Kokosraspeln (siehe Foto)    Read more

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  • ChrisWanderLustSri Lanka, die 3. in 2026ChrisWanderLust
    Guten Appetit
    Guten AppetitPool und YogapavillonHeute MorgenObere Etage von meinem Zimmer aus1EingangVom Eingangsbereich bis zum Meeting Point

    Tag 3

    October 22 in Sri Lanka 🌧 27 °C

    Heute hat's den ganzen Tag geregnet- sehr ungewöhnlich für diese Zeit im Jahr. Das Gebäude ist perfekt bei schönem Wetter, aber für Wasser von oben nicht so gut gewappnet. Obwohl sie ja im Juli/August auch eine richtige Regenzeit haben 🤔
    Jedenfalls hatten die Jungs alle Hände voll zu tun, um mit Bambusjalousien das Wasser von den Gängen fernzuhalten...Trotzdem entstanden überall Pfützen 😂

    Die Hiru Villa entstand aus einer alten Villa eines englischen Kolonialmenschen, an die im Laufe der Zeit einige Anbauten hinzugefügt wurden. Entsprechend verwinkelt ist es auch. Am ersten Tag hab ich mich ständig verlaufen 😂
    Es ist alles sehr offen und geschmackvoll gestaltet, die Räume sind groß und hoch (was ich ja sehr liebe). Es gibt viele kleine Oasen zum Relaxen.
    Insgesamt gibt es hier 18 Gästezimmer., die Anzahl der Leute ist also überschaubar.
    Das Haus liegt auf einer Steilklippe über dem Meer mit Zugang zum Strand. Es gibt einen Pool, aus dem man zum Meer schauen kann, und einen Yogapavillon direkt daneben.

    Man trifft sich zwischen den Anwendungen entweder auf der Wiese mit vielen Liegen oder in dem Bereich, wo man zu den Massagen abgeholt wird. Hier wird jeder Neuankömmling freundlich aufgenommen und man kommt schnell ins Gespräch. Das Clientel ist sehr unterschiedlich. Das reicht von einem jungen Pärchen auf Hochzeitsreise, über Bruder und Schwester, diverse alte Damen, Mutter und Tochter, 3 Tennisfreunde bis zu einer Familie mit halbwüchsiger Tochter.

    Die Anwendungen sind über den Tag verteilt, so daß man dazwischen immer Zeit zum Erholen/Lesen hat. Wenn man einen Ausflug machen möchte, hilft das Personal beim Organisieren. Man kann dann auch die Anwendungen am Vormittag "abarbeiten" und hat den Nachmittag frei. In der letzten Woche, also in den Aufbautagen, kann man auch einen Tagesausflug machen.

    Ach ja, hätte ich fast vergessen : meine Anwendungen heute waren:
    - nochmal ein Kräuterpäckchen auf dem Kopf mit lustigem Mützchen
    - Rücken- und Hüftmassage
    - Lymphdrainage (sehr angenehm)
    - Ganzkörpermassage, vierhändig 😇    Read more

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  • ChrisWanderLustSri Lanka, die 3. in 2026ChrisWanderLust
    4
    4KräuterpackungVorsuppe mit ZwiebelnHauptgericht mit FischNachtischMoschee1Blick auf den StrandHaigebisseZug durch MagonnaYoga-Pavilion

    Tag 2

    October 21 in Sri Lanka 🌧 28 °C

    Boah, heute Nacht hat es aber ordentlich gerummst! Ich hatte die Balkontür auf und ein Gewitter zog auf. Es schüttete wie aus Eimern. Und dann kamen Blitz und Donner zur gleichen Zeit, es tat einen tierischen Schlag und mein Bett vibrierte 😳 Da hat es wohl irgendwo in der Nähe eingeschlagen ...
    Es ging aber schnell vorbei und ich konnte weiterschlafen.

    Was ist eigentlich eine Panchakarma Kur?
    Sie kommt aus dem Ayurveda und dient der Reinigung. Alle giftigen und ungesunden Stoffe sollen den Körper verlassen, über Magen/Darm, durch Ausatmen und durch die Haut.
    Dazu werden die Stoffwechselprozesse in den Zellen angeregt- deshalb die vielen Massagen, unterstützt durch reinigende Kräutermedizin und die Ernährung. Dabei werden auch vorhandene Probleme oder Krankheiten mit berücksichtigt und, soweit möglich, auch mit behandelt
    Die Art der Behandlung und des Essens bestimmt der Ayurvedaarzt individuell anhand des Doshas (Stoffwechseltyp).
    Es gibt 3 Phasen : die Vorbereitung (min. 3 Tage) , die Reinigung (7 Tage) und die Aufbauphase (4-6 Wochen).

    Ich befinde mich gerade in der Vorbereitungsphase. Ich bekomme jeden Tag eine Ganzkörpermassage und 3 weitere Anwendungen. Heute waren das eine Kräuterpackung auf dem Kopf (mit dem lustigen Mützchen), ein warmes Ölbad gegen meinen Schnappfinger und eine Nacken/Schultermassage (inkl. Rücken bis zum Po). Alles natürlich mit viel Öl 😄

    Das Essen war auch wieder genial. Eigentlich könnte ich mich nur von dem Obst ernähren 😜

    Um 15h hatte ich "Feierabend" und machte nach einer ausführlichen Dusche das Dorf unsicher. Hier sieht man das reale Sri Lanka. In unserem kleinen Paradies vergisst man das gerne mal 😏 Die Menschen sind sehr arm und der politische Wechsel hat nach Aussagen meines Fahrers vorgestern nicht viel gebracht.

    Um 17.30h bin ich pünktlich zum Yoga zurück. Es ist der gleiche Yogalehrer wie vor 2 Jahren. Wir praktizieren draußen in einem kleinen Pavillon mit Blick aufs Meer 😉

    Um 19h gibt's Abendessen und dann bin ich eigentlich schon Bettreif - wovon denn nur? 🤔    Read more

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  • ChrisWanderLustSri Lanka, die 3. in 2026ChrisWanderLust
    Blumenbad
    WandgemäldeElefantBlick aufs MeerUnsere Zimmer von außenMittag mit Krabbe (oben)SandkrokodilSchwan aus KokosflockenBlumenbad

    Angekommen

    October 20 in Sri Lanka 🌧 29 °C

    Heute war der Tag, wo sich erstmal alles einspielen musste. Gestern zum Abendessen hatte ich schon meinen Plan bekommen, welche heute Anwendungen auf mich warten: Gesichtsmassage, Ganzkörpermassage mit 4 Händen, Handmassage (inkl. Arme) und Fussmassage (inkl. Beine). Aber erstmal startete ich um 6.30h mit Qigong- ich war eh um 6h wach, also los😊
    Es war sehr schön leicht zum Wachwerden und wir bekamen auch gleich einen Lebenshack mitgeliefert: zum besseren Einschlafen ein Glas warmes Wasser mit 1 TL Kurkuma und einer Brise Pfeffer vor dem Schlafengehen trinken 🧐

    Das Wetter war sehr angenehm - es war etwas bewölkt mit einer leichten Brise bei 29°C 😇

    Um 7.45h gibt es Frühstück, um 13h Mittagessen und um 19h Abendessen.

    Das Essen war wieder fantastisch - zu jeder Mahlzeit gibt es 3 Gänge: Vorsuppe, Hauptteil und Obstteller. Alles ist total liebevoll angerichtet, macht satt und zufrieden. Und, wenn man will, kann man dabei sogar abnehmen...

    Nach dem Mittag hatte ich die Konsultation beim Arzt. Ich musste im Vorfeld schon einen Fragebogen zu Vorerkrankungen, Medikamenten, OPs, Unverträglichkeiten und Wohlbefinden ausfüllen. Ausserdem musste ich angeben, was mein Ziel bei dieser Kur ist. Der Arzt fragte noch ein paar zusätzliche Dinge ab, maß Blutdruck und hörte mich ab. Dann bestimmte er mein Dosha: mein Vata ist erhöht. Daraus legte er meine Medikamente und Behandlungen fest. Freudig nahm ich zur Kenntnis, dass zur Darmreinigung ein Kräuterdrink benutzt wird und ich dieses Mal kein warmes Ghee trinken muss 😉

    Eine weitere Veränderung fiel mir auf: vor 2 Jahren wurde mit Kräuteröl massiert, jetzt mit Kokosöl. Ob das besser ist, weiß ich nicht, aber es riecht besser 😅

    Hier sind ca. 20 (deutsche) Gäste, einige habe ich schon kennengelernt. Die meisten sind aus Süddeutschland. Wir hatten schon eine Reihe interessanter Gespräche.

    Das Resort hat einen Pool und auch einen direkten Zugang zum Strand. In dieser Bucht kann man auch schwimmen - ich warte aber vorsichtshalber noch eine Woche, bevor ich das ausprobiere.

    Morgen gibt's dann ein paar Bilder zum Haus und der Anlage- stay tuned 😃    Read more

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  • ChrisWanderLustSri Lanka, die 3. in 2026ChrisWanderLust
    Anflug über DubaiLandung in SchardschaDer letzte FlugIm Flughafen Colombo1Auf der Fahrt nach Süden2Mein Gemach 😇1Willkommensdrink1Blick aus dem Fenster

    Immer noch Anreise

    October 19 in Sri Lanka ⛅ 30 °C

    Um 7h landete ich in Schardscha (Vereinigte Arabische Emirate) bei bereits schwülen 26°C und um 8.10h ging es weiter nach Colombo. Beim Sicherheitscheck wurde mir wieder mal mein Minimesser abgenommen 😁 Weder in Berlin, noch in Istanbul war es aufgefallen 🤷

    Dank freiem WLAN spielte ich noch schnell einen AdventureLab- der einzige "Cache" hier...
    Der Weiterflug nach Colombo war ziemlich leer, so dass jeder eine 3er-Bank für sich hatte und ich auch noch etwas Schlaf bekam.

    Um 14.30h war Ankunft in Colombo und ich wurde auch schon erwartet. Mahesh hatte seinen Schwager geschickt.

    Vorher holte ich aber im Duty Free noch eine (bestellte) Flasche Tequila, zog mir etwas Bares am ATM und fixte meine eSIM-Karte: hier hatte ich scheinbar das Kleingedruckte nicht gelesen. Ich hatte mir im Vorfeld ein eSIM von DIALOG geholt, einem guten lokalen Anbieter, und ein 20GB- Paket dazu. Und obwohl ich die SIM Karte erst heute aktivierte, lief das Guthaben sofort los und war nun schon "aufgebraucht". Also musste ich mir für 3,70€/30 Tage ein neues Paket kaufen - der Verlust hielt sich also in Grenzen 😉

    Wir gingen zum Auto und los ging die Fahrt... 2h bis Magonna, wo mein Aryuveda Resort ist, die Hiru Villa (hiru =Sonne) - darüber werde ich in den nächsten Tagen ausführlicher berichten. Jedenfalls sind hier 31°C und nachts solls manchmal regnen. Das perfekte Kurwetter 😍    Read more

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  • ChrisWanderLustSri Lanka, die 3. in 2026ChrisWanderLust
    Mein ganzes Gepäck (<5kg)Cappucino in Istanbul4Männer in weissem Windelstoff 🤔

    Los geht's!

    October 18 in Germany ☁️ 14 °C

    So, nun geht es endlich wieder los in die schöne weite Welt! Mein erstes Ziel ist Magonna in Sri Lanka zu einer Ayurveda Kur.
    Da kurz vorher mein zweiter Flug von Doha nach Colombo gecancelled wurde, mußte ich kurzfristig neue Flüge buchen (interessanter Weise waren sie 80€ billiger als im Mai).
    Gestern dann konnte ich in den ersten Flug bis Istanbul einchecken und bekam kurz Panik: Der Flughafen hieß nicht IST, sondern SAW - in meinen Notizen stand aber überall IST!!! Uhh, es gibt 2 Flughäfen in Istanbul, 80km voneinander entfernt!!! Schaff ich das in meinen 4h Aufenthalt überhaupt??? 😳😳😳

    Also befragte ich alle möglichen Kanäle, wie man von SAW nach IST kommt und fand einen Bus (2h). Direkt buchen, ging nicht (nur als türkischer Staatsbürger), also befragte ich die üblichen Verdächtigen: Flugladen und TRIP. Dort konnte ich den Transfer für 9€ buchen... Puhhhh... Geschafft...😎

    Allerdings stellte ich heute beim Einchecken in den 2. Flug von Istanbul nach Colombo (andere Fluglinie) fest, daß dieser Flug auch von SAW geht (😂 ) -> Panik umsonst, 9€ verschwendet, alles OK. Ich kann mich also doch auf mich verlassen
    ✈️
    Also starte ich heute um 16.35h vom BER, habe in Istanbul 4h Aufenthalt und lande morgen um 14.15h Ortszeit in Colombo (+3,5h Zeitverschiebung)🛬🌴

    Update 21h: bis Istanbul habe ich es schon mal geschafft. Hier musste ich erstmal einreisen, um dann an der anderen Seite des Flughafens wieder auszureisen, inkl. 2 Stempel im Pass 😂
    Um 1 25h geht es dann weiter...
    Gute Nacht 🌙    Read more

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    Trip start
    October 18, 2026