Bananen Birnen gedünstet
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1 kleine reife Banane zerdrücken
1/2 reife Birne schälen in kleine Stücke schneiden und in einem kleinen Topf mit Wasser andünsten bis sie gar ist. So wird sie verträglich, fein und süß undLeggi altro
1 kleine reife Banane zerdrücken
1/2 reife Birne schälen in kleine Stücke schneiden und in einem kleinen Topf mit Wasser andünsten bis sie gar ist. So wird sie verträglich, fein und süß undLeggi altro
etwas Olivenöl im Topf erhitzen
1 Dose geschälte und gehackte Tomaten
1 Dose geschälte und gehackte Tomaten mit Kräutern
Salz und Pfeffer aus der Mühle
dazugeben und 3 Stunden einkochenLeggi altro
Zwiebel 15 min auf kleiner Flammen dünsten
rote Linsen hinzufügen 1 Teil
gehobelte Karotten 1 pro 100 g Linsen
Gemüsebrühe 2 Teile
auf kleiner Flammen 20 min köcheln lassen, evtl etwasLeggi altro
1 Zwiebel dünsten 15 min auf kleiner Flammen
Curry Paste wenig mitandünsten
rote Linsen dazu 100 g Linsen / 200 ml Gemüsebrühe
20 min köcheln lassen
Gemüse sanft vorkochen Erbsen,Leggi altro
Kartoffelsuppe aus Biokartoffeln nur mit Salz würzen
In die Portion 2 EL Reis
Eine Hand Cashews Kerne
1 TL Kokosöl (gut verdaulich, da alles die gleichen, also pflanzliche Fette)
Petersilie
1 Gehäufter EL Hafer/Hirseflocken Mix
1 TL Sesam (wichtige Aminosäuren)
1/2 kleine Birne geschält und kleingeschnitten
mit Hafermilch aufgießen und einkochen
1 TL MandelmouseLeggi altro
Pastinakensuppe mit Salz und Pfeffer kochen
Hirseflocken darüber streuen
Cashews
Wenige Rosinen (waren zu viele auf dem Bild)
1 TL Kokosöl (wirkt wie Öl fürs Gehirn und beruhigend auf die NevenLeggi altro
1 gehäufter EL Hirse- und Haferflocken gemischt
mit Hafermilch aufgießen und eindicken lassen auf dem Herd
1 TL Mandekmouse weiß
Eine Hand voll Bio Blaubeeren (sind roh in dieser KonstellationLeggi altro
Eine kleine Portion Spaghetti
Olivenöl
2 kleine reife Tomaten
1/2 Avokado
Pfeffer
Salz
dünsten
Fertige Spaghetti dazugeben, nochmal würzen und durchziehen lassen.
Etwas Dill schneidenLeggi altro
Heilbutt vom Meichle, Mo Markt Immenstaad (Hochseefisch mit sehr feinem Geschmack)
dazu frischen Spinat vom Gemüsestand
Etwas Salz, Pfeffer und Zitrone über den Spinat
Fertig - nahrhaft leichtLeggi altro