EspanjaCanary IslandsTuinejeLas PlayitasPlayitas Golf28°13’48” N 13°59’14” W
EspanjaCanary IslandsTuinejeLas PlayitasPlayitas Golf28°13’44” N 13°59’17” W
29. tammikuuta, Espanja ⋅ ☀️ 24 °C
Nachdem wir gestern nach dem Abendessen Tod ins Bett gefallen sind waren wir natürlich entsprechend früh fit.
Gestärkt mit einer Banane🍌 geht es um 8 Uhr losmit Lauftechnik Training. PerfekteLue lisää
EspanjaCanary IslandsTuinejeLas PlayitasPlayitas Golf28°13’46” N 13°59’18” W
30. tammikuuta, Espanja ⋅ ☁️ 23 °C
Heute Früh hieß es anstatt Lauftechnik erstmal Koffer packen. Das Zimmer war Mega ab vom Schuß, deswegen ziehen wir um in ein Zimmer, dass etwas zentraler gelegen ist. Das Umziehen hat sichLue lisää
EspanjaCanary IslandsTuinejeLas PlayasEl Poris de las Playas28°13’44” N 13°59’11” W
30. tammikuuta, Espanja ⋅ ☀️ 23 °C
Wir machen uns auf zur Sundowner Mediation am Beach mussten aber feststellen, das wir uns in der Zeit geirrt haben. Macht nix, schnell haben wir beschlossen noch ein paar Schritte am Strand zu sammeln
EspanjaCanary IslandsTuinejeLas PlayitasPlayitas Golf28°13’45” N 13°59’17” W
31. tammikuuta, Espanja ⋅ ☀️ 21 °C
Fast hätten wir verschlafen, aber wir schaffen es gerade noch rechtzeitig zu „Breathwork with Stephan“ um 8:00 Uhr. Nach einem kurzen Frühstück teile wir uns dann auf, Sabrina geht in die BoxLue lisää
EspanjaCanary IslandsBetancuriaVega de Río de PalmasMirador del Risco de las Peñas28°22’45” N 14°5’42” W
1. helmikuuta, Espanja ⋅ 🌬 20 °C
So hab ich Otto kennen gelernt…
EspanjaCanary IslandsBetancuriaBetancuría28°25’26” N 14°3’27” W
1. helmikuuta, Espanja ⋅ ☀️ 21 °C
Nachdem wir 3 Tage Vollgas gegeben haben beim Sport, schreien unsere Körper förmlich nach Ruhe. Wir gehen den Morgen ruhig an, mit etwas lesen, danach geht's zum Frühstück um pünktlich um 10 UhrLue lisää
EspanjaCanary IslandsPájaraCosta CalmaPlaya de Rêve28°8’59” N 14°13’49” W
1. helmikuuta, Espanja ⋅ ☀️ 22 °C
Zunächst lassen wir die Tour ganz gechillt am Strand der Costa Calma ausklingen.
Doch als wir wieder Richtung Hotel aufbrechen ist es schnell vorbei mit Ruhe und Entspannung. Einmal Reifen komplettLue lisää
EspanjaCanary IslandsTuinejeLas PlayitasPlayitas Golf28°13’46” N 13°59’18” W
2. helmikuuta, Espanja ⋅ ☀️ 21 °C
Sabrina kränkelt etwas daher lassen wir den Tag ruhig angehen. Erst eine Runde Sunset Mediation am Strand dann geht Basti um 9 Uhr zum Spinning, ich arbeite derzeit an meinen Gymnastic Fähigkeiten.Lue lisää
EspanjaCanary IslandsTuinejeLas PlayitasPlayitas Golf28°13’47” N 13°59’18” W
3. helmikuuta, Espanja ⋅ ☁️ 20 °C
Wir starten mit einem entspannten Frühstück in den Tag. Danach verbringen wir eine Stunde mit Trainer Tom beim TRX Training. Schön angeschwitzt gibt es danach noch ein Workout:
100 RFT
1 Burpee
2Lue lisää
