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- Giorno 190
- mercoledì 10 aprile 2019 19:09
- 🌧 8 °C
- Altitudine: 425 m
GermaniaNellenbach47°46’11” N 9°10’17” E
Kartoffelsuppe Tomate Sesam Cashew
10 aprile 2019, Germania ⋅ 🌧 8 °C
Kokosöl erhitzen
3 Cocktailtomaten in Scheibchen schneiden und anbraten
Sesam und Cashews dazugeben und mitbraten
Kartoffelsuppe daneben dazugeben und heiß werden lassen
mit Salz, Pfeffer undLeggi altro
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- Giorno 186
- sabato 6 aprile 2019 18:49
- ⛅ 11 °C
- Altitudine: 425 m
- GermaniaNellenbach47°46’11” N 9°10’17” E
Heilbutt Meichle und Spinat
6 aprile 2019, Germania ⋅ ⛅ 11 °C
Heilbutt vom Meichle, Mo Markt Immenstaad (Hochseefisch mit sehr feinem Geschmack)
dazu frischen Spinat vom Gemüsestand
Etwas Salz, Pfeffer und Zitrone über den Spinat
Fertig - nahrhaft leichtLeggi altro
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- Giorno 186
- sabato 6 aprile 2019 15:56
- 🌫 14 °C
- Altitudine: 425 m
- GermaniaNellenbach47°46’11” N 9°10’17” E
Spaghetti Dill,Avokado & Cocktailtomate
6 aprile 2019, Germania ⋅ 🌫 14 °C
Eine kleine Portion Spaghetti
Olivenöl
2 kleine reife Tomaten
1/2 Avokado
Pfeffer
Salz
dünsten
Fertige Spaghetti dazugeben, nochmal würzen und durchziehen lassen.
Etwas Dill schneidenLeggi altro
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- Giorno 185
- venerdì 5 aprile 2019 10:15
- ☁️ 4 °C
- Altitudine: 425 m
- GermaniaNellenbach47°46’11” N 9°10’17” E
Frühstück mit Blaubeeren
5 aprile 2019, Germania ⋅ ☁️ 4 °C
1 gehäufter EL Hirse- und Haferflocken gemischt
mit Hafermilch aufgießen und eindicken lassen auf dem Herd
1 TL Mandekmouse weiß
Eine Hand voll Bio Blaubeeren (sind roh in dieser KonstellationLeggi altro
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- Giorno 181
- lunedì 1 aprile 2019 20:07
- 🌙 14 °C
- Altitudine: 425 m
- GermaniaNellenbach47°46’11” N 9°10’17” E
Pastinakensuppe HirseflockenCashewRosine
1 aprile 2019, Germania ⋅ 🌙 14 °C
Pastinakensuppe mit Salz und Pfeffer kochen
Hirseflocken darüber streuen
Cashews
Wenige Rosinen (waren zu viele auf dem Bild)
1 TL Kokosöl (wirkt wie Öl fürs Gehirn und beruhigend auf die NevenLeggi altro
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- Giorno 180
- domenica 31 marzo 2019 11:18
- ☀️ 13 °C
- Altitudine: 425 m
- GermaniaNellenbach47°46’11” N 9°10’17” E
Ramonas Dahlke Frühstück
31 marzo 2019, Germania ⋅ ☀️ 13 °C
1 Gehäufter EL Hafer/Hirseflocken Mix
1 TL Sesam (wichtige Aminosäuren)
1/2 kleine Birne geschält und kleingeschnitten
mit Hafermilch aufgießen und einkochen
1 TL MandelmouseLeggi altro
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- Giorno 178
- venerdì 29 marzo 2019 18:45
- 🌙 12 °C
- Altitudine: 425 m
- GermaniaNellenbach47°46’11” N 9°10’17” E
Kartoffelsuppe mit Reis u.Cashew
29 marzo 2019, Germania ⋅ 🌙 12 °C
Kartoffelsuppe aus Biokartoffeln nur mit Salz würzen
In die Portion 2 EL Reis
Eine Hand Cashews Kerne
1 TL Kokosöl (gut verdaulich, da alles die gleichen, also pflanzliche Fette)
Petersilie
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- Giorno 171
- venerdì 22 marzo 2019 13:21
- ⛅ 16 °C
- Altitudine: 336 m
- GermaniaWeißenburgpark48°46’0” N 9°10’60” E
Gemüse Linsen Curry
22 marzo 2019, Germania ⋅ ⛅ 16 °C
1 Zwiebel dünsten 15 min auf kleiner Flammen
Curry Paste wenig mitandünsten
rote Linsen dazu 100 g Linsen / 200 ml Gemüsebrühe
20 min köcheln lassen
Gemüse sanft vorkochen Erbsen,Leggi altro
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- Giorno 171
- venerdì 22 marzo 2019 12:48
- ⛅ 15 °C
- Altitudine: 336 m
- GermaniaWeißenburgpark48°46’0” N 9°10’60” E
Linsenbolognese
22 marzo 2019, Germania ⋅ ⛅ 15 °C
Zwiebel 15 min auf kleiner Flammen dünsten
rote Linsen hinzufügen 1 Teil
gehobelte Karotten 1 pro 100 g Linsen
Gemüsebrühe 2 Teile
auf kleiner Flammen 20 min köcheln lassen, evtl etwasLeggi altro
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- Giorno 171
- venerdì 22 marzo 2019 08:58
- ☀️ 2 °C
- Altitudine: 425 m
- GermaniaNellenbach47°46’11” N 9°10’17” E
Tomatensauce verträglich und süß
22 marzo 2019, Germania ⋅ ☀️ 2 °C
etwas Olivenöl im Topf erhitzen
1 Dose geschälte und gehackte Tomaten
1 Dose geschälte und gehackte Tomaten mit Kräutern
Salz und Pfeffer aus der Mühle
dazugeben und 3 Stunden einkochenLeggi altro
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- Giorno 171
- venerdì 22 marzo 2019 08:55
- ☀️ 2 °C
- Altitudine: 425 m
- GermaniaNellenbach47°46’11” N 9°10’17” E
Bananen Birnen gedünstet
22 marzo 2019, Germania ⋅ ☀️ 2 °C
1 kleine reife Banane zerdrücken
1/2 reife Birne schälen in kleine Stücke schneiden und in einem kleinen Topf mit Wasser andünsten bis sie gar ist. So wird sie verträglich, fein und süß undLeggi altro
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- Giorno 145
- domenica 24 febbraio 2019 18:29
- 🌙 5 °C
- Altitudine: 461 m
- GermaniaRavensburg47°46’53” N 9°37’6” E
schwarzer Reis mit Karotten
24 febbraio 2019, Germania ⋅ 🌙 5 °C
Karotten mit Sonnenblumenkerne, Koriander, Salz und Kreuzkümmel und Olivenöl 20 min in Ofen
schwarzer Reis und Salz 20 min auf den Herd
alles zusammen schmeißen, Cashews, Salz, Koriander Pulver,Leggi altro
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- Giorno 143
- venerdì 22 febbraio 2019 13:42
- ⛅ 9 °C
- Altitudine: 461 m
- GermaniaRavensburg47°46’53” N 9°37’6” E
Energie Cashew Kokos Muffins
22 febbraio 2019, Germania ⋅ ⛅ 9 °C
Rezept siehe Bild 1
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- Giorno 143
- venerdì 22 febbraio 2019 13:32
- ⛅ 8 °C
- Altitudine: 461 m
- GermaniaRavensburg47°46’53” N 9°37’6” E
Erbsennudeln mit Zuchhini Ingwer Cashew
22 febbraio 2019, Germania ⋅ ⛅ 8 °C
Eiweißreich, Erbsennudeln haben 20g/100g und Cashews 19,5g/100g.
Aus Zucchini Nudeln spitzen
Erbsennudeln abkochen
Ingwer schneiden und mit 1 Hand voll Cadhews in Olivenöl anbraten
Zucchini dazuLeggi altro
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- Giorno 135
- giovedì 14 febbraio 2019 13:37
- ⛅ 6 °C
- Altitudine: 461 m
- GermaniaRavensburg47°46’53” N 9°37’6” E
Bratkartoffelgemüse mit Fisch
14 febbraio 2019, Germania ⋅ ⛅ 6 °C
Genial lecker- hat mich total überrascht.
Wieder in Zeitnot gewesen, hungrig und nur noch ein paar vorgekochte Kartoffeln von gestern ... mhhh was tun? Nur Bratkartoffeln ist langweilig, hatte ichLeggi altro
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- Giorno 131
- domenica 10 febbraio 2019 14:15
- ⛅ 9 °C
- Altitudine: 461 m
- GermaniaRavensburg47°46’53” N 9°37’6” E
Mandel-Sedam-Muffins
10 febbraio 2019, Germania ⋅ ⛅ 9 °C
Protein, Aminosäiren- und gesund fettreich als nahrhafter Sportlersnack für zwischendurch oder ergänzend zu Suppe oder Frühstück.
Für 6 Muffins
3 Eier 2 Min schaumig schlagen
40 g Tahin
60Leggi altro
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- Giorno 105
- martedì 15 gennaio 2019 13:47
- ⛅ 4 °C
- Altitudine: 461 m
- GermaniaRavensburg47°46’53” N 9°37’6” E
KarottenIngwerSuppe mit roten Bohnen
15 gennaio 2019, Germania ⋅ ⛅ 4 °C
Karotten und Ingwer in 20 min mit Gemüsebrühe zu einer Suppe einkochen.
Fein pürrieren, nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen
Eine Hand voll Kidney Bohnen auf dem Teller oder in der BowlLeggi altro
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- Giorno 105
- martedì 15 gennaio 2019 13:42
- ⛅ 4 °C
- Altitudine: 461 m
- GermaniaRavensburg47°46’53” N 9°37’6” E
KarottenMangoSuppe & Süßkartoffel Reis
15 gennaio 2019, Germania ⋅ ⛅ 4 °C
Das perfekte für die Arbeit zum Mitnehmen
Karotten und Mango in 20 min zu einer Suppe einkochen und nur grob pürieren
1 Süßkartoffel in mittelgroße Stücke schneiden und in 20 min gar kochen.Leggi altro
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- Giorno 105
- martedì 15 gennaio 2019 13:35
- ⛅ 4 °C
- Altitudine: 461 m
- GermaniaRavensburg47°46’53” N 9°37’6” E
LinsenTomatenCurry mit Süßkartoffel Reis
15 gennaio 2019, Germania ⋅ ⛅ 4 °C
Süßkartoffel schälen und in 20 min gar kochen, nach 10 min 3/4 Tasse Reis dazugeben und zusammen fertig kochen lassen.
In der Zwischenzeit
Kokosöl im Wok erhitzen
1/4 TL Fenchelsamen
1/4 TLLeggi altro
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- Giorno 98
- martedì 8 gennaio 2019 22:00
- 🌧 3 °C
- Altitudine: 385 m
SvizzeraUttwil47°38’11” N 9°23’21” E
Banane Avocado mit Dineklgrieß u Mandeln
8 gennaio 2019, Svizzera ⋅ 🌧 3 °C
1/4 Oder 1/2 Avokado
1 Banane
Etwas Hafer oder Reismilch
Mixen
40 Dinkelgrieß
200 ml heißes Wasser, davon 50 ml Hafermilch
20 g gemahlene Mandeln
5 Minuten einkochen
Zusammen in einerLeggi altro
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- Giorno 96
- domenica 6 gennaio 2019 12:51
- 🌧 1 °C
- Altitudine: 539 m
- GermaniaViktualienmarkt48°8’12” N 11°34’37” E
Kartoffel Rotkohl mit Polenta o.Hähnchen
6 gennaio 2019, Germania ⋅ 🌧 1 °C
1 kleinen Rotkohl
1 große Kartoffel
In Kokosöl anbraten, mit Rotwein und Wasser ablöschen und 40 min köcheln lassen.
Für Vata mit etw. Senfkörnern, Salz, Kumin ins Koreander würzen
Dazu
1.Leggi altro
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- Giorno 38
- venerdì 9 novembre 2018
- ⛅ 11 °C
- Altitudine: 385 m
- SvizzeraUttwil47°38’11” N 9°23’21” E
Kartoffel Zucchini Gratin
9 novembre 2018, Svizzera ⋅ ⛅ 11 °C
2 mittelgroße Kartoffeln
1 mittelgroße Zucchini
Hafer cuisine
Salz
Pfeffer
gemahlene Mandeln
Zuchhini und Kartoffeln in eine kleine Auflaufform schichten. Hafer cuisine drüber, mit Salz undLeggi altro
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- Giorno 28
- martedì 30 ottobre 2018 08:35
- ⛅ 5 °C
- Altitudine: 385 m
- SvizzeraUttwil47°38’11” N 9°23’21” E
vegane Mandelpfannkuchen & KaramellBirne
30 ottobre 2018, Svizzera ⋅ ⛅ 5 °C
2 EL Mandelmehl (gibt eine feine Süße, ist eiweißhaltig und basisch)
2EL gemahlene Mandeln
Reismehl
1 TL Backpulver
Reimilch
In Kokusöl anbraten, dabei bleiben, dass nichts anbrennt, Deckel nachLeggi altro
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- Giorno 26
- domenica 28 ottobre 2018
- 🌧 3 °C
- Altitudine: 479 m
- GermaniaHefigkofen47°44’27” N 9°28’57” E
Kartoffel Ingwer Suppe mit Kokus
28 ottobre 2018, Germania ⋅ 🌧 3 °C
Salat Kartoffeln vom Hof in Hefighofen rechts unten- lecker
schälen, klein schneiden und in ca 20 min gar kochen
Ingwer und Gemüsebrühe ins Kochwasser
Alles pürrieren.
Mit Salz und KurkumaLeggi altro
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- Giorno 21
- martedì 23 ottobre 2018 14:10
- ⛅ 11 °C
- Altitudine: 385 m
- SvizzeraUttwil47°38’11” N 9°23’21” E
Gurkengemüse mit Protein Kartoffelbrei
23 ottobre 2018, Svizzera ⋅ ⛅ 11 °C
Kartoffeln
schälen, klein schneiden und in ca. 20 min gar kochen
Während die Kartoffeln kochen:
1 Schübling oder Puten Wiener klein schneiden, um Olivenöl anbraten
1 rote Paprika kleinLeggi altro