India
Goa

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Top 10 Travel Destinations Goa
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Travelers at this place
    • Day 6

      Die ersten drei Tage

      January 6, 2023 in India ⋅ 🌙 26 °C

      Die ersten drei Tage des Kurses sind vorüber. Der Ablauf ist immer derselbe: 😋

      6:30: Hatha Yoga Class
      8:15: Pranayama
      9:00: Breakfast
      10:30:Yoga Philosophy
      11:45: Adjustment and Allignment
      13:00: Lunch
      16:00: Yoga Anatomy
      17:05: Ashtanga/ Vinyasa Yoga Class
      18:40: Meditation/ Chanting
      20:00:Dinner

      Der Start in den Tag ist zwar theoretisch viel zu früh...aber nach dem Hatha Yoga und den Atemübungen ist man dann plötzlich doch hellwach und hat einen wunderschönen Start in den Tag. Hatha Yoga ist die traditionellste Form des Yoga, wobei die Positionen hier länger gehalten werden und keinen fließenden Übergang haben. Es kann fordernd sein, ist aber hier nicht sehr anstrengend😁.
      Auch die Theoriestunden machen unglaublich viel Spaß und sind sehr lehrreich.
      Die 3 Stunden Mittagspause sind super! Egal,ob Mittagsschlaf, Shoppingtour, Schwimmen am Strand oder Massage.😌 Alles ist möglich. Und bei der Hitze könnte man sich sowieso nicht konzentrieren...
      Ashtanga Yoga ist extrem anstrengend. Unser Lehrer ist unglaublich gut und pusht uns bis an unser Limit und manchmal auch darüber hinaus. Beim Ashtanga handelt es sich um festgelegte Abfolgen von Asanas (also Yogaposen), die am Ende einen Flow ergeben. Immer wieder werden aber auch Sachen aus dem Vinyasa Yoga ergänzt, wo die einzelnen Posen kreativ zu einem Flow aneinander gereiht werden können. An Tag 3 habe ich schon extremen Muskelkater am ganzen Körper.
      Beim Chanting lernen wir Mantras, die wir dann zusammen singen. Ähnlich wie eine Art Gebet. Allerdings geht es auch um die Vibrationen, die dadurch hervorgerufen, und die Atemmuskeln, die so trainiert werden. Durch die Vibrationen werden Nerven angeregt und vor allem das Gehirn in einen meditativen Zustand versetzt. Es macht mir unerwartet viel Spaß😍! Auch wenn es manchmal etwas seltsam ist irgendwas zu singen, was man kaum aussprechen kann. Außerdem wusste ich ja gar nicht wie anstrengend singen sein kann.
      Sowohl bei der Meditation, als auch im Pranayama sitzen wir fast durchgehend im Schneidersitz, was ziemlich schmerzen kann (bei mir vor allem in den Knien).
      Und trotzdem: Ich liebe es hier! Und bin sehr durstig nach dem Wissen aus diesen alten vedischen Büchern, die unsere Lehrer studiert haben. Und jeden Tag lerne ich dazu.🤗
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    • Day 8

      Der Schweiß fließt

      January 8, 2023 in India ⋅ 🌙 25 °C

      Ich hatte die große Ehre mit Durchfall in den Tag zu starten😵‍💫 Umso besser, dass wir am Morgen sehr entspanntes Yin Yoga hatten. Und nach dem Frühstück ging alles schon viel besser. In Philosophie ging es heute unter anderem darum, dass in unserer Welt alles so schnell geht und wir so schnell am Ziel sein möchten, dass wir verlernt haben den Weg zu unserem Ziel zu genießen. Allerdings ist der Weg unglaublich wichtig um eine Sache wirklich zu verstehen und gut darin zu werden. Also: "Enjoy the process!".
      In Adjustment und Alignment herrschte sehr große Verwirrung um die einzelnen Namen der Asanas in Sequenzen des Hatha und Ashtanga Yoga. Die können nämlich komplett verschieden sein, obwohl die Posen gleich oder nur minimal anders sind.
      Die Ashtanga Class heute war unbeschreiblich anstrengend. Wir rauschten nur so durch die einzelnen Sequenzen und mussten unter anderem unsere Sprünge üben. Von einem tiefen Liegestütz vor in den Langsitz und wieder zurück... und das unzählige Male. Der Schweiß tropfte unaufhörlich auf die Matte während wir uns verdrehten und verhakten. Und alle Bewegungsabläufe in einer unglaublichen Geschwindigkeit , bis wir nach ca. 75 Minuten im Savansana (der Schlussentspannung) zusammen sanken.
      Statt Meditation gab es heute einen Yogadokumentarfilm.
      Am Abend ging die ganze Gruppe in eine Bar am wunderschön beleuchteten Strand. Auch bei Nacht herrscht dort atemberaubende Atmosphäre! Jeder einzelne der Menschen aus unserer Gruppe, ist unglaublich lieb und inspirierend. Morgen ist unser freier Tag. Wir werden sehen was uns erwartet🤗.
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    • Day 8

      Bootstour

      January 8, 2023 in India ⋅ ☀️ 30 °C

      Am Sonntag hatten wir zum Glück einen Tag Pause. So konnten wir uns immerhin ein wenig vom Muskelkater erholen😵In unserem Lehrgang ist ein Trip mit inkludiert, daher sind wir morgens um 7:45 los gefahren zum "Dolphin Watching" und haben tatsächlich auch welche entdeckt🐬! Danach sind wie noch zum Butterfly Beach gefahren (der sieht von oben aus wie ein Schmetterling🦋). Dort unternahmen wir eine kleine Klettwanderung auf die Felsen. Die Aussicht auf den Strand und den indischen Ozean war wunderschön! Nachdem wir dann Delphine, Seeadler und sogar Affen gesehen hatten, waren wir wieder an unserem Strand angekommen🐒. Dort genehmigte sich unsere ganze Gruppe erstmal ein leckeres Frühstück in einem nahegelegenen Restaurant. Nachdem wir viel zu essen und zu erzählen hatten, kam einige Sonnenzeit zusammen und so langsam stieg sie uns zu Kopf. Als Lisa und ich an unserer Hütte angekommen waren, erholten wir uns erst einmal mit einem langen Mittagsschlaf😴. Zum Glück konnten wir uns doch noch aufraffen und drehten eine kleine Runde zu einem nahegelegenen Hindutempeln, der allerdings doch eher für die Einheimischen gedacht ist. Irgendwie wurde aus dem Spaziergang dann doch eher eine kleine Shoppingtour und ich bin nun ein wunderschönes Oberteil reicher und ein paar Rupien ärmer😅. Da wir am Sonntag auch kein Essen in unserer Yogaschule bekommen, gingen wir auch Abends wieder zusammen in das fancy Restaurant "Zest"😋. Nur zwei von uns waren fleißig am studieren. Fabrizio aus Italien und Eline aus Belgien belegten quasi den Kurs vor uns und sollten am nächsten Tah ihre Abschlussprüfungen haben. Auch wir waren natürlich gespannt, wie sich die beiden als Lehrer vor unserem Kurs schlagen würden🤔.Read more

    • Day 10

      Studieren und Probieren

      January 10, 2023 in India ⋅ 🌙 25 °C

      Am Montag Morgen, war also das Examen von Fabrizio und Eline😌. Für ihn war es besonders schwierig, da er eigentlich so gut wie kein Englisch spricht. Eline hatte so viel gelernt, dass sie vor Aufregung die Nacht zuvor kaum schlafen konnte. Beide machten es auf ihre eigene Art und Weise aber wunderbar! Eline arbeitete viel mit Musik und einem sehr runden Flow. Fabrizio pushte uns durch ein paar anstrengende Ashtanga Sequenzen. Am Nachmittag, nachdem beide auch ihre schriftliche Prüfung bestanden hatten war klar, dass beide sich ab jetzt "Yoga Teacher" nennen dürfen. Und so durften auch wir unsere weißen Klamotten entstauben und dabei sein bei ihrer Abschlusszeremonie. Darauf wurde am Abend natürlich nochmal in der nahegelegenen "Art Bar" angestoßen🍹. Mittlerweile ist uns allen klar: Es ist viel zu lernen... das Manual hat um die 100 Seiten und das schwierigste sind die vielen Wörter auf Sanskrit. Jeden Tag bekommen wir Hausaufgaben auf. Manchmal ein Mantra auswendig lernen und manchmal die Asanas der folgenden Ashtanga Sequenz. Und mit allem drum und dran ist unser Plan dann doch ziemlich voll. Dafür merke ich schon jetzt einige Fortschritte in meiner Praxis. Durch meine Vorkenntnisse und Armkraft schaffe ich viele der Sprünge und Asanas ziemlich gut. Und meine Knie tun in der Meditationshaltung mittlerweile nicht mehr ganz so schnell weh😅Read more

    • Day 16

      The Hut on Palolem Beach

      January 11, 2023 in India ⋅ ☀️ 22 °C

      We finally made it to our destination in the evening of January 10 after one very long drive. I had started that morning with a sore throat and achy body, which despite me ingesting multiple pills during the day, handling a snake and meeting the Indian twin of Andy Kaufman, proceeded to increase in severity. Thank goodness Joe was driving.

      Our destination was Goa. Well, we thought Goa was a town. It was - about 500 years ago. Now it’s a state in India. With a fascinating history, beautiful beaches and unique culture.

      The Portuguese first voyaged to India in the early 16th century as merchants, and conquered the region now known as Goa, which prior to that had changed hands between multiple Mughal and Hindu empires. Goa became an overseas territory of the Portuguese Empire, part of what was then known as Portuguese India, and remained as such for about 456 years until it was finally annexed by India in 1961.

      That period of Portuguese rule has resulted in a culture that is unique in India. A high percentage of the population are Catholic. We saw many Catholic churches, convents, seminaries and roadside prayer stations that we hadn’t seen elsewhere. The town of “Old Goa” is a UNESCO World Heritage Site that contains many European style buildings from the Portuguese era including the cathedral where the remains of St. Francis Xavier are located and venerated.

      Anyways, our ultimate destination was Palolem Beach, which was south of Old Goa and is a popular tourist destination. We pulled up to the Royal Touch Beach Huts, which sounds fancy, but was pretty basic. We had the “deluxe” room facing the beach, which turned out to be situated above the local tattoo parlor.

      It was lovely. There were tables on the beach and we enjoyed a nice meal with a bit of wine. The waiters were all Nepalese and very friendly. The beach was busy. Guys walking along hawking neon hats and other stuff. Lots of people enjoying the sound of the waves. Some really interesting scruffy looking boho types of people mostly from the UK who seem to have been there for indeterminate amounts of time.

      And, a rave bar. Two buildings down. Hmm. The music had just started. There was also a bar next to our hut called “Coco’s” that a bunch of the rickshaw 30 something year old gang was partying at. Hmm. I wasn’t feeling well so we had a bit of food and retired to our room, which had a palm tree growing through the middle of it.

      Here’s the general timing of how the night went.
      9 pm: We attempted to go to sleep.

      9pm - 12 am: Pounding music of all sorts from the rave bar that my ear plugs couldn’t block. Unfortunately no ABBA music.

      12 am - 1:30 am: Rave bar shut down but Coco’s party continued.

      1:30 am: Fireworks on the beach set off by some of our Australian colleagues (I learned the next day).

      Around 4 am: Big dog fight on the beach.

      Around 5 am: One dog barking pretending he was the local rooster.

      6 am: I finally fell asleep. Joe woke up.

      Needless to say January 11 was a bit of a write off. We swam in the ocean in the morning, did a bit of shopping, slept some more, had a bit of food, and slept some more. A nice break away from the rickshaw and some much needed rest.

      Over top of the tattoo parlor.

      PS We didn’t get a tattoo….
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    • Day 14

      BeachYoga and Sunset Meditation

      January 14, 2023 in India ⋅ ☁️ 28 °C

      Was für eine Woche! So viel neues gelernt und trotzdem liegt noch noch so viel vor uns🤔. Obwohl der Wochenrhytmus theoretisch immer gleich abläuft, gab es mehrere Highlights😋. Am Freitag hatten wir am Morgen eine Yogaklasse am Strand, was einfach nur wundervoll war. Normalerweise ist der Untergrund nicht stabil genug für unsere Posen, aber für eine klassische Hathayogaeinheit war es mehr als perfekt.
      Wir machen große Fortschritte, vor allem im Ashtanga Yoga. Wir kommen immer weiter und weiter in unserer Sequenz. Mit der Hilfe der Yogalehrer hier, kommen wir auf einmal in Positionen von denen wir zuvor nie gedacht hätten, dass unsere Körper so etwas können🤩.
      Zusätzlich haben wir viele neue Meditationstechniken gelernt. Egal, ob ohne zu blinzeln in eine Kerze schauen (bis die Tränen kommen), Soundmeditation, Mala-Meditation (=Gebetskette) oder Meditation beim starren in die untergehende Sonne. Wir haben eine Bandbreite kennen gelernt, doch freuen uns sehr auf was auch immer noch kommen wird😁.
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    • Day 15

      Canyoning Netravali

      January 15, 2023 in India ⋅ ☀️ 30 °C

      Endlich Sonntag! Endlich ein freier Tag!😊 Eigentlich hatten wir sowieso schon Muskelkater am ganzen Körper und wir hätten einen richtigen Tag Pause sehr gut gebrauchen können. Doch ich konnte dem Angebot auf TripAdvisor nicht wiederstehen: "Jungleadventure"🤔. Keine Ahnung was Canyoning ist aber Dschungel und Abenteuer hatten mich bereits überzeugt😅. Schnell waren Lisa, Margo und Fabio mit an Bord. Morgens um 10 ging es los. Ca. 75 min Fahrtzeit zum Netravali Wildlife Sanctuary🐅. Der Transport mit einem Rundum offenen Safarijeep war mit inbegriffen. Unsere Guides waren zwei sehr witzige, waghalsig verrückte Typen: ein Franzose und ein Brite.
      Angekommen im Nationalpark zwängten wir uns in unsere Neoprenanzüge. Etwa 30 Minuten liefen wir durch den saftig grünen Dschungel🌴🦎. Beide Guides hatten Bambusstöcke im Falle eines Schlangenangriffs dabei und wiesen uns sehr achtsam auf gefährliche Pflanzenarten und Wegpassagen hin🐍. Angekommen im Canyon, fernab von allen Touristenpassagen ging es los. Wir wateten durch das fließende Wasser und kamen zur ersten Aufgabe: Abseilen. Vielleicht noch nicht besonders hoch aber das Adrenalin schoss uns trotzdem schon in die Adern😵. Gleich hinterher ein Sprung in kalte Wasser. Besser als jeder Kaffee am Morgen! Kurz darauf kam unsere erste "Slide". Ein paar ausgewaschene, vermooste Felsen dienten uns als Rutsche und so gelangten wir von einen Canyonpool in den nächsten. Sechs Sprünge, davon der höchste 8 Meter. Höhlentauchen, Klettern, Abseilen, Schwimmen, Rutschen Springen. Das Herz schlug uns allen bis zum Hals, aber am Ende hat niemand auch nur eine Station gekniffen😁! Unsere Guides sorgten für eine gute Portion an Sicherheitsgefühl, Motivation und Spaß.
      Für mich war dieses Erlebnis eines der schönsten in meinem Leben! Ich meine wer kann schon behaupten er hat Canyoning im indischen Dschungel gemacht. Ein Traum ging in Erfüllung von dem ich gar nicht wusste, dass ich ihn hatte😍.
      Nachdem wir uns fast komplett durchgekämpft hatten und von dem kalten Wasser doch schon sehr durchgefroren waren, war das Highlight eine kleine Kletterpartie direkt neben dem hohen Netravali Wasserfall💧.
      Obwohl ich nach den etwa 3 Stunden Adrenalinrausch schon etwas fertig war, war ich doch traurig den Canyon und den Dschungel schon wieder verlassen zu müssen. Ich hoffe das war nicht mein letztes Mal Canyoning😁
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    • Day 18

      Acro Yoga

      January 18, 2023 in India ⋅ ☀️ 29 °C

      Mittlerweile habe ich mich sehr an den Alltag hier gewöhnt. Nicht nur ich sondern auch meine Muskeln und Gelenke scheinen nun etwas besser mit der Belastung klar zu kommen. Ich schaffe auf einmal Posen, die ich noch nie zuvor in meinem Leben probiert habe und bin flexibler denn je💪.
      Highlight der bisherigen Woche war auf jeden Fall Acroyoga (eine Form von Partneryoga) am Strand. Schade, dass es nur eine Einheit war...die Lachkrämpfe konnten wir uns bei dieser Einheit nicht verkneifen😂.
      Ansonsten haben wir das erste mal Sutra Neti gemacht. Eine Reinigungstechnik, bei der man sich einen gewachsten Faden von einem Nasenloch durch Rachen und Mund zieht. Eine sehr unappettitliche Angelegenheit🤢. Direkt danach dann morgens um 7 Uhr Ashtanga Yoga. Wir haben es endlich geschafft zum ersten Mal die Primary Series zu beenden. Haben allerdings über zwei Stunden dafür gebraucht. So viel harter Sport schon vor dem Frühstück ist mein Körper auf jeden Fall noch nicht gewohnt😅.
      In den Adjustment Einheiten hatten wir drei Tage in Folge nur Rückbeugeposen. Die Lehrer bemühen sich sehr uns genug aufzuwärmen und genügend Gegenposen zu einzubauen, dennoch klagte der ein oder andere über Rückenschmerzen.
      Ansonsten geht es so langsam auf die Prüfungen zu. Alle sind sehr fleißig am Lernen von dem vielen Stoff. Aber einige Tage bleiben uns zum Glück ja noch😇.
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    • Day 14

      Market time à Margao

      January 26, 2023 in India ⋅ ⛅ 31 °C

      Ce matin, petit tour de marché couvert au milieu des épices, herbes, fleurs, fruits et légumes.
      Errer dans un marché ici ou ailleurs confronte à la vie locale de la meilleure des façons : par l’alimentation ! Et pour une amoureuse de la gastronomie indienne comme moi, c’est un moment de délectation visuelle et olfactive. Les dédales sombres et odorants, les vendeurs émergeant de leurs étals, les odeurs qui se mélangent et les couleurs qui éclatent, un marché est un kaléidoscope sensoriel, surtout ici.

      Margao semble à cheval entre 2 pays, 2 traditions, 2 époques et 2 sociétés. L’alcool est très présent dans ce petit état et fait bien des ravages, nombreux sont les hommes dormant ou cuvant à même la rue, engendrant pauvreté et mendicité.

      Ce soir nous embarquons dans notre train couchette direction Cochin. J’ai hâte de vivre cette expérience sur les rails.
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    • Day 20

      Hüftöffner

      January 20, 2023 in India ⋅ ☀️ 29 °C

      !!!ACHTUNG VIDEO MIT EKELGEFAHR!!!Nachdem am Freitag Morgen um 6:30 unsere Nase via Sutra Neti gereinigt wurde, brachten wie erneut die Ashtanga Primary Sequence zu Ende. Es sollte sich herausstellen, dass dies unsere letzte Ashtanga Einheit war🤔. Obwohl es unglaublich hart war werde ich diese Einheiten sehr vermissen (oder gerade weil sie so hart waren?). Zum Glück folgte an diesem Tag an Asanapraxis "nur" Yin Yoga. Dafür wurden wir am Samstag Morgen auf eine andere Art und Weise auf die Probe gestellt. Fast zwei Stunden lang Hüftöffnerdehnungen. Und unsere Lehrerin kennt keine Gnade. An Sätze wie "Push yourself, otherwise I will come to push you" oder "You need to cry? That's okay, go further!" hatten wir uns ja mittlerweile schon irgendwie gewöhnt😅. Den unglaublichen Lehrern hier haben wir zu verdanken, dass sie uns stets erneut aufzeigen was alles möglich ist, wenn wir uns nur trauen mutig Grenzen zu überwinden. Am Ende dieser Stunde war ich fast in einem vollständigen Spagat😵. Sowohl in der Physiotherapie als auch im Yoga ist bekannt, dass Hüftöffner emotionale Blockaden lösen können. In dem folgenden Savasana liefen mir die Tränen über die Wange. Seltsam? Warum das denn? Da es gut sein soll die Emotionen raus zu lassen heulte ich danach in unserer Hütte Rotz und Wasser und Lisa töstete mich. Aber es fühlte sich irgendwie befreiend an. Ja dieser Kurs ist definitiv eine emotionale Achterbahn😯.Read more

    You might also know this place by the following names:

    Goa, غوا, গোৱা, Qoa, Гоа, गोवा, গোয়া, གྷོའ།, গৱা, ގޯވާ, Γκόα, Goao, Goa osariik, گوا, गोंय, ગોઆ, גואה, Góa, ゴア州, გოა, ಗೋವ, 고아 주, گوآ, ഗോവ, ဂိုအာ, गोआ, ଗୋଆ, ਗੋਅਾ, गोवाराज्यम्, கோவா, గోవా, Гуа, รัฐกัว, 果阿邦, 果阿

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